Зинаида Цветкова
Консультация «Бодрящая гимнастика после дневного сна в ДОУ»
Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка. Гимнастика после дневного сна является закаливающей процедурой.
Публикация «Консультация „Бодрящая гимнастика после дневного сна в ДОУ“» размещена в разделах
Цель гимнастики: способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после дневного сна.
Задачи:
- Увеличить тонус нервной системы, укрепить мышечный тонус.
- Способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата.
- Способствовать профилактике простудных заболеваний.
- Развивать физические навыки.
- Сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня.
- Воспитывать привычку здорового образа жизни.
Гимнастика после сна, её организация и проведение.
-Бодрящую гимнастику следует проводить в хорошо проветренном помещении, в облегчённой одежде.
-Время проведения должно соответствовать возрасту детей.
-Начинать гимнастику необходимо с проснувшимися детьми, а стальные присоединяются по мере пробуждения.
-Исключить резкие движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение.
Варианты гимнастики после дневного сна:
-Гимнастика в игровой форме (с использованием подвижных и малоподвижных игр).
-Гимнастика с использованием спортивного оборудования.
-Ходьба по «дорожкам здоровья».
-Гимнастика в кроватях с использованием самомассажа.
-Упражнения для профилактики плоскостопия, нарушения осанки.
-Музыкально – ритмическая гимнастика.
-Дыхательная гимнастика.
Гимнастика после дневного сна помогает детям проснуться в хорошем настроении и активно продолжить день.
Зинаида Цветкова | Все публикации
