Кириленко Анастасия
Консультация для родителей «О пользе и вреде солнечных лучей для здоровья детей»
«О пользе и вреде солнечных лучей для
здоровья детей»
О пользе солнца и ультрафиолетовых лучей в умеренной их дозе
знают все, мы с вами привыкли к свету солнца с самого детства, это
естественная среда обитания для детей и их родителей, особенно в
летнее время. Встающее по утрам солнышко помогает нам
просыпаться и быть бодрыми, а кроме того, солнце и его лучи
Публикация «Консультация для родителей „О пользе и вреде солнечных лучей для здоровья детей“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Солнце, вред и польза. Консультации для родителей
- Темочки
оказывают сильное стимулирующее воздействие на обменные процессы.
Поговорим о пользе солнца, правильном пребывании
на солнце и опасностях, связанных с неумеренным приемом солнечных
ванн.
При воздействии на кожу ультрафиолетовых лучей внутри нее в особых
клетках происходит активация витамина Д и переход его в активную
форму, необходимую организму для роста и развития, нормального
усвоения кальция и роста костного скелета. Солнечные лучи, помимо
ультрафиолетового спектра, имеют еще и инфракрасный, эти лучи
вызывают нагрев верхних слоев кожи. данные лучи проникают в тело
глубже на два-три сантиметра, что помогает им активно
взаимодействовать с тканями кожи, кровеносными сосудами, в результате
чего происходит их расширение, усиливается кровообращение в области
кожи и подкожно-жировой клетчатки (визуально это выглядит как легкое
покраснение кожи). за счет активизации кровообращения происходит
более интенсивный метаболизм в коже и выведение из нее свободных
радикалов, продуктов окисления и токсинов, кожа активно потеет и
выводит шлаки. Конечно, эти процессы я описала достаточно упрощенно,
но чтобы понять важность пребывания на солнце, но в умеренных
количествах, этого вполне достаточно.
Кожные покровы детей более уязвимы в отношении негативного
воздействия солнечных лучей из-за особенностей строения кожи и
подкожно-жирового слоя. В раннем возрасте кожица малышей очень
тонкая, нежная и легко травмируется, подкожно-жировая клетчатка
устроена рыхло, густо оплетена сетью мелких капилляров. Верхний
ороговевающий слой кожи у детей очень тоненький и нежный, легко
может слущиваться и часто обновляется, особенно у малышей в раннем
возрасте. Их кожица и так часто пересыхает и шелушится, а под
действием солнечного света может пересушиваться и страдать сильнее,
чем у взрослых.
Кроме того, в сравнении с взрослыми, у детей кожа имеет больше
способности и резервов для регенерации в сравнении со взрослой,
поэтому, мелкие травмы не оставляют у детей рубцов и шрамов. Однако,
защитные функции кожи как естественного барьера на пути токсинов,
вредных излучений и микробов снижены, поэтому, кожа детей высоко
чувствительна к инфракрасным и ультрафиолетовым лучам. Дети имеют
несовершенную терморегуляцию и потоотделение, а поэтому, дети легко
на солнце могут перегреваться, а при купании в море или реке –
переохлаждаются. Чтобы дети не пострадали от действия
солнышка, и получили от него только пользу в виде порции витамина
Д и активации иммунитета и обмена веществ, нужно строго следить за их
пребыванием в условиях открытого солнца.
Сегодняшнее солнце таково, что находиться под его лучами долго вредно
даже взрослым, а детям до 5-7 лет, обладающим особой
чувствительностью к нему – это может быть опасно для здоровья. Кроме
того, разные участки тела у детей по разному чувствительный к
солнечным лучам, так стопы и кисти, лицо, которые практически всегда
открыты, менее подвержены ожогам и выдерживают большие солнечные
нагрузки. А вот поясница, живот, грудь и шея более чувствительны, там
кожа тоньше и нежнее, недаром ее прикрывают одеждой. Чувствительна
к ожогам спина, она обычно наряду с плечами и шеей «сгорает» первой
после чрезмерного пребывания на солнце. Для детей, ранее не
выходивших на пляж, бывает достаточно 10-15 минут, чтобы сильно
«обгореть». Поэтому, завтра мы подробно остановимся на профилактике
и лечении солнечных ожогов.
Безопасность на природе летом
Если вам удастся выбрать на природу (лес, парк, обязательно ознакомьтесь с правилами безопасности детей летом :
1)В таких местах обычно много клещей, укусы которых опасны тяжёлыми заболеваниями (энцефалит, болезнь Лайма). Поэтому ребёнка лучше одеть в штаны и закрытую обувь. Причём брюки следует заправить в резинку носков. Не помешает и обработка поверхности одежды средствами от насекомых.
2)Объясните ребёнку, что запрещено трогать незнакомые грибы и кушать неизвестные ягоды или плоды, растущие в лесу – они могут быть ядовитыми.
3)Во избежание укуса таких насекомых как шмели, осы, пчёлы, расскажите, что· нужно оставаться недвижимым, когда они поблизости.
4)Не позволяйте ребёнку подходить к животным, которые могут укусить его и заразить бешенством.
5)Ни в коем случае не оставляйте детей без присмотра – они могут заблудиться.
Общие правила безопасности детей на летних каникулах
К сожалению, опасности подстерегают детей не только в местах отдыха, но и на детской площадке, на дороге, в общественных местах. Однако следование рекомендациям поможет снизить риски:
1)Для ребёнка обязательным является ношение головного убора на улице для предотвращения теплового или солнечного удара.
2)Приучите детей всегда мыть руки перед употреблением пищи.
3)Поскольку на лето приходится пик пищевых отравлений и заболеваний энтеровирусными инфекциями, следите за свежестью продуктов, всегда мойте овощи и фрукты перед употреблением.
4) Обязательно учите ребёнка переходу по пешеходной дорожке или светофору, расскажите об опасности, которую несёт автомобиль.
5)Расскажите детям о том, как правильно себя вести на детской площадке, в частности, катанию на качелях. К ним нужно подходить сбоку; садиться и вставать, дождавшись полной остановки; крепко держаться при катании.
