Асадчая Татьяна
Консультация «Польза дыхательной гимнастики»
«Польза дыхательных упражнений для детей»
Факт, что сегодня значительно увеличилось число дошкольников, страдающих разными отклонениями состояния здоровья. Немало детей отстает в физическом и умственном развитии, часто заболевают инфекционно-вирусными заболеваниями и прочими. По данным статистики, в настоящее время часто болеющим является каждый пятый ребенок. Часто болеют – следовательно сталкиваются со сложностями в своевременном усвоении знаний. Один из способов профилактики и укрепления здоровья детей – дыхательная гимнастика для дошкольников.
Публикация «Консультация „Польза дыхательной гимнастики“» размещена в разделах
Дыхательная гимнастика – это комплекс специализированных дыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка. Она служит для развития у ребенка органов дыхания, постановки различных видов дыхания, а так же, профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.
Виды дыхательных упражнений :
- статические (в состоянии покоя)
- динамические (в движении)
- специальные (при определенных заболеваниях)
Основа гимнастики – носовое дыхание, стимулирующее нервные окончания всех органов, которые находятся в носоглотке.
Дыхательная гимнастика подходит для всех возрастных групп дошкольников, могут проводиться как дома, так и в детском саду: во время утренней гимнастики или на прогулке.
Цели дыхательной гимнастики :
- развитие и совершенствование диафрагмального дыхания;
- расширение грудной клетки, для большого забора воздуха, что способствует лучшему насыщению кислородом детского организма и повышению тонуса кровеносных сосудов;
- тренировка сердечной мышцы и дыхательной мускулатуры.
Задачи дыхательной гимнастики :
- учить детей прислушиваться к своему дыханию;
- учить детей расслаблять и восстанавливать организм после физической нагрузки и эмоционального возбуждения;
- учить детей укреплять мышцы дыхательной системы, носоглотки и дыхательных путей;
- улучшение обменных процессов и повышение иммунитета.
Универсальность дыхательной гимнастики :
- Не имеет противопоказаний;
- очень результативна;
- повышает внимание и улучшает память;
- в сочетании со звуковыми упражнениями эффективна в логопедической работе;
- улучшает речевое дыхание и звучность речи;
- устраняет гнусавость, нарушения темпа и ритма речи;
- лечебная и профилактическая;
- оздоровительная и развивающая;
- восстанавливающая силы и улучшающая настроение;
- выполняется сидя, лежа, стоя;
- в помещении и на улице;
- выполняется как по частям, так и комплексно;
- используется с раннего возраста, как индивидуально, так и с группой детей.
Учите детей дышать правильно и пусть они будут здоровы.
