айназ гимранова
Конспект занятия в старшей группе «Путешествие в страну Здоровейку»
«Путешествие в страну Здоровейку».
Цель:
Профилактика нарушений опорно-двигательного аппарата у детей.
Задачи:
1. Укрепление мышц стопы и голени.
2. Профилактика плоскостопия у детей.
3. Укрепление мышц спины и рук.
4. Развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата у детей.
5. Способствовать развитию умения слышать и выполнять команды.
6. Способствовать развитию умения выполнять движения вместе, не мешая друг другу.
Публикация «Конспект занятия в старшей группе „Путешествие в страну Здоровейку“» размещена в разделах
Материалы и оборудование: «Дорожка здоровья», гимнастические палки, гимнастическая скамейка, гимнастическая стенка, детали «лего».
Ход занятия:
- Здравствуйте ребята! А на какое слово похоже слово «Здравствуй!»
- Правильно, дети, слово здравствуй, похоже на слово здоровье».
- Ребята, а что же нужно делать, чтобы не болеть?
- Правильно, закаляться, физкультурой и зарядкой заниматься.
- А вы хотите быть здоровыми?
- Тогда я предлагаю вам отправиться в путешествие в страну Здоровейку. В этой стране есть волшебные упражнения, которые подарят вам капельки здоровья.
- Ходьба в колонне по одному, ходьба «Великаны – гномы»
- Ходьба на носочках, на пятках, с разными положениями для рук.
Что за чудо-чудеса!
Вот дорожки на пути
Все дорожки не простые.
Разноцветные такие.
По дорожкам кто пойдёт.
Тот здоровье там найдет.
- Впереди у нас дорожка здоровья (для профилактики плоскостопия).
Проходим аккуратно, руки в стороны.
Останавливаются около палок.
- День в стране Здоровейки начинается с зарядки, берите палочки – выручалочки и повторяйте за мной.
ОРУ с гимнастической палкой:
1. И. П. стойка – ноги на ширине ступни, палка вниз хватом шире плеч.
- палку вверх, потянуться, опустить, вернуться в И. П. 4-5 раз
2. П. стойка – ноги на ширине ступни, палка вниз хватом шире плеч.
- палку вправо, вперед, вернуться назад и вернуться в И. П. 4-5 раз
3. И. П. стойка - ноги на ширине плеч, палка на груди.
- Присесть, палку вперед, подняться, вернуться в И. П. 4-5 раз.
4. И. П. стойка – ноги на ширине плеч, палка на груди в согнутых руках.
- Палку вверх, наклон вправо (влево, выпрямиться, вернуться в И. П. 4-5 раз
5. И. П. стойка – ноги на ширине плеч, палка в согнутых руках на груди.
- наклон вперед, коснуться палкой ног, выпрямиться, вернуться в И. П. 4-5 раз
6. Прыжки через гимнастические палки вперед, назад.
- Ребята, а вы знаете, что наши ступни тоже хотят быть здоровыми? Для этого нам нужно выполнять специальные упражнения. Поэтому предлагаю вам размять ваши пяточки.
а) на гимнастической палке – пятками, приподнимаясь на носочки и опускаясь на пятки «пристукивая» по палке, двумя ногами, поочередно каждой;
б) на гимнастической палке – «ямочкой», пальцы и пятки на полу, ходьба приставным шагом боком;
в) на гимнастической палке – прокатывание палки всей стопой, поочередно каждой ногой.
Дыхательное упражнение «Окно и дверь».
Исходное положение. Встать ровно, выпрямиться.
Выполнение. В этом упражнении воздух заходит через «окно», а выходит через «дверь». Сначала «окно» — левая ноздря, а «дверь» — правая. Правой рукой зажимаем правую ноздрю, медленно вдыхаем через «окно», потом левой рукой зажимаем левую ноздрю и медленно выпускаем воздух через «дверь». Выполняем 4-6 раз. Затем «окно» и «дверь» меняются местами.
ОД:
- А теперь страна Здоровейка приглашает нас дальше. Мы проверим, какие вы ловкие.
Нужно проползти по гимнастической скамейке лежа на животе, потягиваясь руками, затем подняться на гимнастическую стенку, используя перекрестную координацию, позвонить в колокольчик и спуститься вниз.
- Самое время поиграть.
Подвижная игра «Страус».
«Страус» рассыпает по всей площадке мелкие предметы (детали «лего», которые предлагает собрать своим «птенцам», захватывая пальцами ног. (3-4 раза).
- А сейчас мы с вами немного отдохнем и отправимся домой.
Самомассаж стоп
а) разминание стоп пальцами рук
б) растирание кулаком «ямочки» стопы.
Дыхательное упражнение «Чудо-нос».
Исходное положение. Стоя, сидя или лежа.
Выполнение. Закрыть глаза, постараться успокоиться, расслабиться. Делаем глубокий вдох и задерживаем дыхание насколько возможно. Выполняем 3-4 раза.
Выполню задание,
Задержу дыхание.
Раз, два, три, четыре –
Снова дышим:
Глубже, шире.
Релаксация «осанка» под медленную спокойную музыку:
Хватит спинушку тянуть,
Надо лечь и отдохнуть.
Ну-ка, правильно лежим?
Мы на это поглядим!
Лежат ровно пяточки,
Плечики, лопаточки.
Спинка ровная, прямая,
А могла бы быть кривая!
Хорошо вам отдыхать,
Но пора уже вставать!
Все присели, потянулись,
Встали, дружно улыбнулись.
- Вот и закончилось наше путешествие в страну Здоровейку. Как вы себя чувствуете? Здоровья прибавилось? Что для этого нужно делать? А ещё надо улыбаться и быть весёлыми, больше гулять на свежем воздухе, бегать, прыгать и играть.
