Надежда Наумова
«С папой веселее». Зарядка для малышей
Зарядка- это залог хорошего самочувствия и бодрого настроения ребенка. Ребенок заинтересуется, если зарядку с ним сделают папа и мама. Представленный комплекс упражнений подходит для детей 6-7 лет.
Дети должны расти здоровыми. Здорового ребенка легче учить и воспитывать.
Зарядка способствует развитию положительного эмоционального тонуса, сохранению и укреплению физического и психического здоровья ребенка. Самое трудное для родителей – сделать так, чтобы ребенок захотел заниматься гимнастикой. Можно предложить ребенку поиграть или сказать, что необходим партнер для зарядки. Можно также предложить посоревноваться: кто сделает больше наклонов, приседаний, кто дольше простоит на одной ноге. Дети с радостью подключатся к гимнастике.
Публикация «„С папой веселее“, Зарядка для малышей» размещена в разделах
Пример утренней гимнастики:
«Мы вместе». И. п. : стоя, ноги параллельно, руки вдоль туловища. 1 – взяться за руки. 2 – 3 – поднять руки вперед-вверх, правая нога назад. 4 – вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз, ребенок должен хорошо прогнуться.
«Мы проснулись». И. п. : сидя на полу, взявшись за руки, ноги прямые вместе. 1 – 2 – лечь на спину. 3 – 4 – вернуться в исходную позицию. Ноги от пола не отрывать.
«Мы умелые». И. п. : сидя рядом на полу, взявшись за руки, ноги прямые вместе. 1 – согнуть ноги в коленях. 2 – положить ноги вправо на пол. 3 – положить ноги влево на пол. 4 – вернуться в исходное положение. Темп сначала медленный, потом умеренный.
«Мы ловкие». И. п. : сидя на полу, ноги прямые вместе, руки на плечах друг у друга. 1 – 2 – наклон вперед. 3 – 4 – вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз, темп умеренный.
