Елена Ермишкина
Спортивный марш для старших групп
Спортивный марш
музыка В. Соловьева-Седого
Необходимо 10 шестов длиной 2 м. Шесты выкладываются попарно в шахматном порядке. Расстояние между двумя шестами 1,5 м. Дети заранее распределены на 5 звеньев и знают с какими шестами будут выполнять упражнения.
На вступление дети подходят к шестам, проходя между ними. Одновременно берут их в руки.
1 упражнение.
Такт 1. Шесты в сторону.
Такт 2. Вверх, посмотреть на них.
Такт 3. В сторону.
Такт 4. Вниз.
Такт 5-8. Шесты в сторону, верх, в сторону, вниз. Маршируют.
2 упражнение.
Такт 1. Полуприседание с отведением шестов в стороны.
Публикация «Спортивный марш для старших групп» размещена в разделах
Такт 2. Шесты вниз, выпрямиться.
Такт 3. Полуприседание с отведением шестов в стороны.
Такт 4. Шест вниз, выпрямиться.
Такт 5-8. Полуприседание с отведением шестов в стороны. Шесты вниз, выпрямиться. Маршируют.
3 упражнение.
Такт 1. Поднять шест в правой руке вверх, вытянуть правую руку и посмотреть на нее.
Такт 2. Шест опустить.
Такт 3. Поднять шест в левой руке вверх.
Такт 4. Шест опустить.
Такт 5-8. Поднять шест в правой руке вверх, вытянуть правую руку и посмотреть на нее. Шест опустить. Поднять шест в левой руке вверх. Шест опустить. Маршируют.
4 упражнение.
Такт 1. Поворот туловища вправо с выведением шеста в левой руке вперед, шест в правой руке слегка отводится назад.
Такт 2. Шест опустить.
Такт 3. Поворот туловища влево с выведением шеста в правой руке вперед, шест в левой руке слегка отводится назад.
Такт 4. Шест опустить.
Такт 5-8. Движения повторяются.
5 упражнение.
Такт 1. Шесты в сторону.
Такт 2. Вверх, посмотреть на них.
Такт 3. В сторону.
Такт 4. Вниз.
Такт 5-8. Шесты в сторону, верх, в сторону, вниз. Маршируют.
В заключении дети с шестами сходятся к центру на построение звезды. Дети, стоящие первыми, раскрывают руки в стороны, а стоящие последними соединяют концы шестов.
