Трушечкина Татьяна Николаевна
Конспект занятия «Живем без вредных привычек!»
Живем без вредных привычек!
Цель: пропаганда ЗОЖ, формирование ценностного отношения к собственному здоровью при помощи углубления знаний о пагубном влиянии вредных привычек на организм.
Слайд 1
Добрый день дорогие ребята!
При встрече мы всегда говорим друг другу это хорошее доброе слово. Как вы думаете, какое оно несет значение? (в приветствии заложено пожелание здоровья)
Публикация «Конспект занятия „Живем без вредных привычек!“» размещена в разделах
Здоровье – это главная ценность нашей жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Ведь будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты. По- видимому, в мире нет человека, который рано или поздно не задумывался бы о своём здоровье. К сожалению, взрослые люди часто начинают всерьёз относиться к нему лишь тогда, когда оно даёт о себе знать.
Люди даже сложили пословицы и поговорки о здоровье, как самом ценном в жизни. Давайте же вместе с вами их вспомним.
Итак, я начну - а вы продолжите:
* В здоровом теле - (здоровый дух)
*Здоровье всего (дороже)
*Здоров будешь – всё(добудешь)
* Кто спортом занимается -(тот силы набирается)
*Доброе слово лечит – плохое (калечит)
*Здоровье дороже -(богатства)
Молодцы!
Многие из вас считают, что забота о здоровье – дело рук ваших родителей и врачей, обязанных лечить вас и оберегать от заболеваний. Но это не совсем верно!
Ребята, а кто из вас скажет, что такое ЗОЖ (здоровый образ жизни) Из чего он состоит?
(Ответы учащихся)
Слайд 2
Так вот, ЗОЖ, по определению Всемирной организации здравоохранения, включает в себя:
*занятие физкультурой;
*правильное питание;
*личную гигиену;
*закаливание;
*отсутствие вредных привычек;
*режим дня.
Слайд 3
Сегодня ребята давайте мы с вами поговорим об одной из вредных привычек – курении. О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки растет, так как значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают её всерьез.
Слайд 4
Существует несколько мифов о курении: Курение расслабляет. Курение помогает сконцентрироваться. Курение бодрит. Оно поднимает настроение, когда вам грустно, успокаивает, когда вы нервничаете, является завершением дня или хорошего обеда.
Слайд 5
Наслаждение первой сигаретой в начале дня. Или любой сигаретой после долгого периода без никотина.
Тусклый мягкий свет сигареты во тьме, взмывающие ввысь нежные кольца сигаретного дыма.
Слайд 6
Гладкий, идеальной формы фильтр сигареты, кажется, специально создан для того, чтобы оказаться между вашими пальцами. Этот модный броский дизайн сигаретной упаковки с приятной расцветкой и четкой линией. Они так удачно помещаются в кармане или дамской сумочке, что носить их с собой одно наслаждение. Пепельницы бывают произведениями керамического искусства, а также напоминанием любимого места или победы любимой команды. Зажигалки поистине являются формой отдельного искусства. От дешевых и одноразовых до модных и действительно классических, даже культовых, Zippo, которые являются не просто зажигалками, но и частью вашего имиджа.
Слайд 7
Курение позволяет верить, что ты что-то делаешь, когда ты ничего не
делаешь.
Слайд 8
Благодаря соцопросам ученые выяснили наиболее распространенные причины, по которым люди курят:
• Курю сегодня, потому что курил вчера
• Чтобы поддержать компанию
• Подражание некоторым знаменитостям
• Чтобы казаться взрослее
• Недоверие к фактам медицины
Слайд 9
Однако, никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к клюву поднести лишь стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от капли никотина, собака от капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг, или 2 – 3 капли. Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20 – 25 сигарет. Курильщик не погибает только потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. К тому же часть никотина нейтрализует формальдегид – другой яд, содержащийся в табаке.
В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или 160 кг табака, поглощая в среднем 800 гр никотина. Систематическое поглощение небольших, не смертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и уже становится необходимым.
Однако если не курящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в разных странах. Нашим крупным ученым- фармакологом Н. П. Крафковым описана смерть молодого человека после того, как он впервые в жизни выкурил большую сигару.
Во Франции в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит сигарет» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.
В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40- летний мужчина ночью во время трудной работы выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо и, несмотря, на оказанную медицинскую помощь, он умер.
Живущие в накуренных помещениях дети чаще и больше страдают заболеваниями органов дыхания. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребёнка, влияют на обмен веществ, ухудшают усвояемость сахара и разрушают витамин С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребёнка нарушаются функции лёгких. Вследствие этого происходит снижение способностей ребёнка к физической деятельности, требующей выносливости и напряжения.
У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам, они отстают от своих сверстников в умственном развитии, а также в росте.
Курение в подростковом возрасте, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечно - сосудистой системах. В 12-15 лет они уже жалуются на одышку при физической нагрузке. Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника, замедляет их физическое и психическое развитие. Состояние здоровья, подорванное курением, не позволяет выбрать род занятий по душе, добиться успеха.
Курение и школьник - несовместимы! Школьные годы - годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от курения будет очень трудно.
Слайд 10
Посмотрите небольшой видеоролик о вреде курения.
Слайд 11
А сейчас давайте с вами поговорим об истории возникновения курения в Европейских странах. Об этом вспоминал Христофор Колумб (1451-1506) – это известный итальянский мореплаватель и географ.
«Высадившись на берег, мы отправились вглубь острова. Нас встретило множество почти голых людей, очень стройных и сильных, которые шли из своих деревень с горящими головешками в руках и травой, дым которой пили. Иные несли одну большую сигару и при каждой остановке зажигали её. Затем каждый делал из неё 3-4 затяжки, выпуская дым через ноздри»
Туземцы угощали путешественников табаком, причем сначала курили сами, потом передавали трубку гостям. Отказ от «трубки мира» хозяева рассматривали как недружелюбные действия. Итальянцы же не хотели портить отношения с туземцами. Потом на вернувшихся моряков смотрели с подозрением: человек выпускает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой?
Распространение табака встречало в странах сильное противодействие. В Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов Корана и виноватых сажали на кол. Персидский шах Аббас приказал сжечь торговца, который завёз табак в военный лагерь. Римский папа Урбан 7 отлучал от церкви тех, кто курил или нюхал табак, а однажды за курение сигар замуровал монахов живыми в стену.
Слайд 12
В Россию табак попал в конце 16 века, английские торговцы привезли его. Однако, вначале табак не получил широкого распространения в России, так как из-за неосторожности курящих, в деревянных городах стали возникать пожары. После одного такого пожара в Москве в 1634 году царь Михаил Романов издал указ, запрещающий курение табака в русском государстве, а также ввоз табака.
За курение предусматривались жестокие наказания: первый раз – 60 палочных ударов по пяткам, второй раз – отрезание носа и ушей. Курильщиков пытали и били до тех пор, пока они не сознавались, где достали «богопротивное зелье». Торговцам табаком «рвали ноздри» и ссылали на вечное поселение в Сибирь.
Запрет курения был отменен Петром 1, после того, как он побывал в Голландии и сам стал заядлым курильщиком. Табак стали ввозить и сеять повсеместно.
Торговцев табаком ждала смертная казнь.
Но постепенно запрет на курение отменялся в одной за другой странах. С годами к вредной привычке приобщились мужчины, женщины, подростки и даже дети. Возникла мода на курение: сигареты, мол, придают девушкам особую элегантность, а юношам мужественность.
А как же врачи? Разве они не боролись против курения? Безусловно, да. Но не очень успешно. И вот почему. О том, что табак вреден для здоровья, знали давно. Видели, что курильщика мучает надсадный кашель, знали, что в накуренном помещении трудно дышать, что табак мешает умственной работе. Опыты показали, что животные гибнут под действием никотина. Тогда и родилась фраза: «Капля никотина убивает лошадь». Но курильщики только посмеялись: видно, я крепче лошади, столько никотина потребил, а жив!
Слайд 13
Статистика утверждает:
Ежегодно люди выкуривают 3600 млрд. сигарет.
И ежедневно от курения умирает свыше 1 млн. курильщиков,
т. е. 1 человек умирает через каждые 3 секунды.
Каждая сигарета сокращает жизнь человека на 6-8 минут.
• Человек, выкуривающий в день по 9 сигарет, уходит в мир иной на 5 лет раньше.
Врачи также выяснили, что рост числа курящих увеличивает количество опасных болезней. Длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 инфарктом миокарда, в 10 раз - язвой желудка и в 30 раз раком лёгких. Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочевой пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
Огромный вред приносит докуривание окурков (их дым необыкновенно ядовит, к тому же существует опасность – возможность передачи инфекции через окурки, побывавшие в губах других людей.
Слайд 14
Какие же меры принимает правительство. В России с 14 января 2002 года вступила в силу 6-я статья федерального закона
«Об ограничении курения табака».
Курение в школах, больницах, стадионах, общественном транспорте и в других общественных местах становится административным правонарушением.
Наказание – штраф
Запрет на продажу сигарет лицам моложе 18 лет.
Слайд 15
Забота государства о своих гражданах достигла своего максимального (будем надеяться) уровня! Все, кто давно хотел бросить курить, наконец, исполнят свою мечту и мечту всего некурящего населения. Сделать это придется благодаря Федеральному закону от 23 февраля 2013 г. №15-ФЗ "Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака" (далее – Закон №15-ФЗ, распространяющему свое действие как на граждан Российской Федерации, так и на присутствующих на территории России иностранцев, независимо от их статуса.
Слайд 16
Ограничивается демонстрация курения с телеэкрана. Запрещается показывать табачные изделия и процесс их потребления во всех новых аудиовизуальных произведениях: как детских, так и взрослых (в отношении последних предусмотрено лишь 1 исключение, когда такое действие является неотъемлемой частью художественного замысла). Надо понимать так, что «старые» произведения автоматически попадают в список нежелательных для просмотра, особенно детьми.
У нас ответ один:
враг для тебя – никотин!
Трушечкина Татьяна Николаевна | Все публикации
