Наталья Иванова
Консультация для родителей «Здоровьесберегающие технологии дома»
Здоровьесберегающие технологии в помощь родителям
«Здоровьесберегающие технологии»- это целостная система воспитательно –оздоровительных, коррекционных и профилактических мероприятий.
Пальчиковая гимнастика с элементами массажа биологически активных зон
Жили-были зайчики
Сжимают руки в кулачки, указательным и средним изображают ушки.
На лесной опушке.
Хлопают в ладошки.
Жили-были зайчики
Показывают пальцами ушки.
В беленькой избушке.
Публикация «Консультация для родителей „Здоровьесберегающие технологии дома“» размещена в разделах
- Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
Показывают домик, ладошки-большие пальцы.
Мыли свои ушки,
Потирают ушки.
Мыли свои лапочки,
Выполняют моющие движения кистями рук.
Наряжались зайчики,
Двигают ладонями сверху вниз по туловищу.
Надевали тапочки.
«обуваются».
Самомассаж
(поглаживание, похлопывание, поглаживание)
Мы умоем глазки,
Чисто вытрем нос,
Нарумяним щеки,
Подрисуем бровь-
Правую и левую, а теперь вот так (обе)
Проведем вдоль уха
И погладим шею,
Водой чуть-чуть побрызгаем
(Шлепают подушечками пальце)в
И вытремся скорее.
Гимнастика для глаз
Посмотрите далеко,
Дети вытягивают руки вперед, распрямляют ладони и смотрят на ладони.
Посмотрите близко,
Подносят ладони близко к глазам.
Посмотрите высоко,
Поднимают руки вверх
Посмотрите низко.
Опускают руки вниз.
Игра повторяется 2-3 раза.
Дыхательные упражнения
“Дыхание”
Тихо-тихо мы подышим,
Сердце мы свое услышим.
1- медленный вдох через нос, когда грудная клетка начнет расширяться — прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4с;
2 — плавный выдох через нос.
Гимнастика для мозга
Под влиянием кинезиологических тренировок в организме происходят положительные структурные изменения. При этом, чем интенсивнее нагрузка, тем значительнее эти изменения. Данная методика позволяет выявить скрытые способности ребёнка и расширить границы возможностей его мозга.
Колечко.
Поочередно и как можно быстрее перебирайте пальцы рук, соединяя в кольцо с большим пальцем последовательно указательный, средний и т. д. Проба выполняется в прямом и в обратном (от мизинца к указательному пальцу) порядке. В начале упражнение выполняется каждой рукой отдельно, затем сразу двумя руками.
Кулак-ребро-ладонь.
Три положения руки на плоскости стола, последовательно сменяют друг друга. Ладонь на плоскости, сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола, распрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом -левой, затем -двумя руками вместе по 8-10 раз. Можно давать себе команды (кулак -ребро-ладонь)
Упражнение "Ухо - нос"
Левая рука - взяться за кончик носа, правая рука - взяться за правое ухо. По команде отпустить ухо-нос, хлопнуть в ладоши и поменять положение рук "с точностью наоборот".
Упражнение "Змейка"
Скрестить руки ладонями друг к другу, сцепить пальцы в замок, вывернуть руки к себе. 1 вариант: ребенок с закрытыми глазами называет палец и руку, к которым прикоснулся педагог. 2 вариант: точно и четко двигать пальцем, который называет педагог. Следить, чтобы остальные пальцы в движении не участвовали.
Правила здоровьесбережения, соблюдая которые вы и ваши дети будут счастливы и здоровы:
1. Соблюдайте режим дня!
2. Уделяйте большое внимание питанию
3. Больше двигайтесь
4. Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью
5. Гоните прочь уныние и хандру
6. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций
Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия.
Здоровья Вам и Вашим детям!
МДОУ Детский сад №126
Здоровьесберегающие технологии дома
Учитель-логопед
Иванова Наталья Викторовна
г. Магнитогорск
