Департамент труда и социальной защиты
Что выбрать: консультирование или психотерапию?
2243470-1621412131
Часто происходит так, что обращаясь к специалисту, люди путают два понятия – психологическое консультирование и психотерапия – и не понимают, что конкретно им необходимо. В чем разница, рассказывает психолог семейного центра «Западное Дегунино» Елена Марченко.
Что такое консультирование
Публикация «Что выбрать: консультирование или психотерапию?» размещена в разделах
Многие специалисты отмечают, что провести четкую грань между психологическим консультированием и психотерапией достаточно сложно. Тем не менее попробуем разобраться. «Я обратилась в семейный центр «Западное Дегунино» за консультацией психолога, меня очень беспокоило поведение дочери (5 лет): девочка проявляла агрессию в отношениях с другими детьми. Психолог обсудил со мной индивидуально-поведенческие и возрастные особенности ребенка, причины агрессивного поведения. Было найдено решение, касающееся моей реакции на проявление дочерью агрессии. Консультации помогли наладить семейную обстановку», – рассказывает мама Марии.
Психологическое консультирование помогает людям, которые испытывают трудности в повседневной жизни: например, в межличностных отношениях. «Есть проблема, требующая разрешения (и, бывает, быстрого, – именно на нее нацелено консультирование. Задача психолога-консультанта – помочь устранить возникшую трудность и подсказать инструменты, которые можно применить в будущем при подобных ситуациях», – комментирует Елена.
Ответственность за жизненные изменения несет клиент, а консультант создает условия, поощряющие к осмысленным действиям и способствующие осознанному выбору.
Психотерапия: когда нужна она
Психотерапия рассматривает глубинные личностные проблемы, которые могут находиться в основе жизненных трудностей человека. В рамках психотерапии клиент может пересмотреть всю свою жизнь – отношение к себе, к другим, мировоззрение. «Для психотерапии характерно обращение к прошлому, понимание и принятие, глубинное разрешение конфликта, ориентация на бессознательные процессы», – рассказывает психолог.
В психотерапии работа уходит дальше пределов озвученной проблемы, в отличие от консультирования, глубже в особенности структуры личности.
В чем различие
Конечно, у консультирования и терапии много общего: ситуации, требования, принципы. Попробуем увидеть разницу следующим образом.
Процесс
Психологическое консультирование – это взгляд со стороны, работа с личностными ресурсами.
Психотерапия «смотрит» изнутри, акцентирует внимание на переживании и проживании опыта.
Цель
В психологическом консультировании есть конкретная цель, происходит анализ проблемы и путей ее разрешения.
Психотерапия ставит перед собой такую цель, как изменение личности, поведения, отношений, восприятия.
Продолжительность
Психологическое консультирование краткосрочно, требует меньше времени.
Психотерапия – сложный и длительный процесс.
Мотивация
Человеку, мотивированному на получение оценки со стороны, анализ и конкретные рекомендации, лучше обратиться к консультированию. При желании глубоких внутренних изменений, долгосрочного личностного роста лучше обратиться к психотерапии. «Таким образом, в случае длительных дискомфортных чувств и состояний вы можете обратиться к психотерапии, а при возникновении временных трудностей – к консультированию», – поясняет Елена.
В столичных семейных центрах квалифицированные психологи готовы помочь вам. Не бойтесь обращаться за помощью, если вам это необходимо, у любой проблемы всегда есть решение.
