Карпова Татьяна
Детский фитнес. Упражнения с кубиками
Детский фитнес — это занятия для детей, которые сочетают в себе элементы спортивной и художественной гимнастики, аэробики, хореографии. Тренировка также может включать силовые упражнения с весом своего тела или лёгкими снарядами, движения из единоборств и йоги.
Дети дошколята обожают заниматься фитнесом с различными атрибутами. Яркие кубики из мягкой пластмассы, предложенные на занятии, могут доставить массу удовольствия и яркие впечатления.
Публикация «Детский фитнес, Упражнения с кубиками» размещена в разделах
Предлагаем комплекс простых упражнений с кубиком, которые можно проводить в домашних условиях совместно с членами семьи. Ребенок выбирает кубик понравившегося цвета. По желанию, занятие можно проводить под музыку среднего ритма.
1. И. П (исходное положение).-ноги на ширине ступней, кубик в обеих руках внизу.
1-2 кубик вперед, подняться на носки.
3-4 И. П.
2. И. П-тоже самое, кубик впереди на вытянутых руках.
1-2 повороты вправо (влево)
3-4 И. П.
3. И. П. -тоже самое, кубик перед грудью, руки согнуть в локтях.
1-4 наклоны вперед, кубик вниз.
5-6 И. П.
4. И. П. -тоже самое.
1-2 примемть, поставить кубик на пол.
3-4 встать.
5-6 присесть и взять кубик с пола.
7-8 встать
5. И. П. -стоя, прижать кубик к груди, покрутиться с ним направо (налево).
В завершении занятия можно выучить стихотворение и поиграть с ребенком в кубики, поэксперементировать с постройками!
Мне купила мама
Кубиков набор.
Высыплю их прямо
На пол, на ковёр.
Я из них построю
Домик и забор,
На ковре устрою
Я просторный двор.
Будет в доме первый
И второй этаж.
И с большою дверью
Для машин гараж.
Будут в доме люди
Жить и не тужить.
Ссориться не будут,
Будут все дружить.
Карпова Татьяна | Все публикации
