Наталья Теницкая
Физкультурно-оздоровительная работа в первой младшей группе
ФИЗКУЛЬТУРНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА
В 1 МЛ. ГРУППЕ
Точечный массаж и дыхательная гимнастика
“Умывальная песенка”
Хуже наказанья –
Жить без умыванья. Качают головой из стороны в сторону.
Все ребячьи лица
Обожают мыться. Мягкими движениями проводят ладонями по лицу сверху вниз.
Без воды, без мыла –
Всех бы грязь покрыла. Растирают ладонями нос.
Чудно, чудно –
Вымыться не трудно! Растирают ладонями уши.
Честно-честно –
Чистым быть чудесно! Потирают ладони друг о друга.
Теперь нос чистый. Прикасаются указательным пальцем к носу.
Публикация «Физкультурно-оздоровительная работа в первой младшей группе» размещена в разделах
Теперь рот чистый. Показывают пальчиком на рот.
И подбородок чистый Прикасаются пальцем к подбородку.
И глазки блестят - Прикасаются к внешним уголкам глаз.
Весело глядят. Протягивают ладошки вперед.
Комплекс утренней гимнастики
1 -2 неделя
3 -4 неделя
I. Чередование ходьбы врассыпную и бега за воспитателем. Стараться ходить и бегать, используя всю площадь зала. Дети останавливаются и поворачиваются к воспитателю.
II ОРУ (с платочком)
1. И. п. : сидя на ковре, платочек в правой руке. Поднять платочек над головой помахать и опустить на колени. Тоже выполнить левой рукой. Повторить 3-4 раза каждой рукой,
2. И. п. : стоя, взять платочек обеими руками за углы, руки опущены. Присесть, поднять платочек перед лицом спрятались. «Нет никого!», выпрямиться, опустить платочек. «Вот и нашлись все детки». Повторить 4-6 раз.
3. И. п. : лежа на животе, платочек в вытянутой вперёд руке. Поднять руки вверх и опустить. Повторить 3-4 раза одной и другой рукой.
III. Ходьба за воспитателем.
Музыкально-ритмический комплекс «Музыкальный магазин» - диск «Игровая гимнастика» Железновы (упражнения 1, 2, 3, 4, 6, 7)
2 неделя (добавить в комплекс)
4. Поскоки на месте на двух ногах.
4 неделя (добавить в комплекс)
Упражнение №5
Подвижные игры:
1 неделя:
«Догоните мяч»
«Бегите ко мне»
«Машины едут по улице» 3 неделя
«Догони мяч»
«Через ручеек».
«Едем к зайке в гости»
2 неделя:
«Догоните меня»
«Догони мяч»
«Поезд» 4 неделя
«Солнышко и дождик»
«Самолетики»
«По ровненькой дорожке»
Физкультминутка
1 – 2 неделя 3 – 4 неделя
«КЛЕН»
Ветер тихо клен качает,
Вправо, влево наклоняет:
Раз – наклон и два наклон,
Зашумел листвою клен.
(Выполняются наклоны вправо-влево, руки подняты)
«ЛИСТОЧКИ»
Мы листики осенние
На ветках мы сидели.
Дунул ветер – полетели.
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал и
Листочки все поднял.
Закружились, полетели
И на землю тихо сели.
(Выполняются движения по тексту – приседания, бег, кружения)
Артикуляционная гимнастика
1 – 2 неделя (А, У)
Мы в лес пойдем, шагаем на месте
Детей позовем: руки рупором
Ау, ау, ау! (тихо)
Никто не отзывается, корпус поворачиваем вправо – влево,
рука «козырек»
Ау, ау, ау (громко) руки рупором. (Работаем над силой голоса)
3 – 4 неделя (А, У, И, О)
Тик-так, тик-так. наклоны головы вправо-влево
Так часики стучат.
Туки-так, туки-так. поочередно правой и левой рукой
Так колеса стучат дети «рисуют» круги перед собой.
Ток-ток, ток-ток. стучать кулачками друг о друга.
Так стучит молоток.
Туки-ток, туки-ток поочередно стучать правой и левой ножкой.
Так стучит каблучок. по два раза каждой ножкой
Пальчиковая гимнастика
1 – 2 неделя «Вдоль по реченьке»
3 – 4 неделя «Водичка-водичка»
Гимнастика для глаз
1. «День-ночь» Вы говорите – «ночь», малыш закрывает глазки, «день» - открывает.
2. «Бабочка» Бабочка порхает крылышками (ребёнок моргает глазками, села на цветочек (жмурится).
3. «Далеко-далеко» Подойдите к окну и посмотрите вначале на дальний предмет, затем на тот, что находится вблизи.
Релаксационное упражнение
“Шишки”
Вы все – медвежата и с вами играет мама – медведица. Она бросает вам шишки. Вы их ловите и с силой сжимаете в лапах. Но вот медвежата устали и роняют свои лапки вдоль тела – лапки отдыхают. А мама – медведица снова кидает шишки медвежатам… (повторить 2 – 3 раза)
Корригирующая гимнастика после сна:
I. 1. Разминка в постели, самомассаж
Дети просыпаются под звуки мелодичной музыки, затем лёжа в постели на спине поверх одеяла выполняют 5-6 упражнений общеразвивающего воздействия.
1. Поворот головы вправо, влево.
2. Легкое поглаживание рук, живота, ног, пяток.
3. Сгибание обеих ног с обхватом коленей руками и постепенное выпрямление их.
II. «Веселые ножки»
Выше ножки! Топ, топ!
Веселее! Гоп, гоп!
Колокольчик, дон, дон!
Громче, громче, звон, звон!
Гоп, лошадка, гоп, гоп!
Тпру – ру – у, лошадка:
Стоп, стоп!
Наталья Теницкая | Все публикации
