Ольга Мерзлякова
Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз
Упражнения для глазных мышц
«Бег взгляда». Можно взять карандаш с фигурной резинкой на конце и попросить ребенка следить взглядом за его перемещением. Придумывайте каждый раз новые приключения для вашего героя.
«Сова». Предложите ребенку на несколько секунд закрыть глаза, а затем резко открыть и смотреть прямо, не моргая в течение нескольких секунд.
Публикация «Гимнастика для глаз» размещена в разделах
«Рисование носом». Нарисуйте на листе бумаги крупно букву или простую форму. Пусть ребенок запомнит ее, а затем закроет глаза и попытается нарисовать ее контуры носом.
«Далеко - близко». Сядьте рядом с ребенком или положите его к себе на колени. Называйте предметы в комнате и просите ребенка находить их взглядом, указывая на предметы в разных местах на разном расстоянии от вас. Поменяйтесь потом местами. Для разнообразия можно усложнить игру добавлением фразы "Саша говорит" или подобной.
Упражнения в стихах
«Художники»
Движения глаз вверх-вниз. Плавно 8-10 раз.
Нет игры забавней:
Наши глаза - художники. (Прямо сели и готовы.)
Мы рисуем ограду,
Вверх и вниз - раз,
Вверх и вниз - два. (Повторить до 8 раз.)
Наши глаза молодцы,
Работают в гармонии. (Легко моргают.)
«Шаги»
Движения глаз вправо-влево. Плавно 8-10 раз.
Тик-так! Шаги
Идут правильно. (Дети прямо сели и настроились.)
Влево - вправо - раз,
Влево - вправо - два. (Повторить до 8 раз.)
Полезно и весело! (Легко моргают.)
«Бабочка»
Плавные движения глаз рисуют бабочку. Правый верхний угол - правый нижний угол, вверх по диагонали - левый верхний угол, левый нижний и так далее.
Раз, два, три, четыре, пять!
Мы рисуем крылья.
Цветок спал и внезапно проснулся,
Он больше не хочет спать.
(Движения в одну сторону по контуру бабочки на каждое слово.)
Он зашевелился, протянулся,
Поднялся и взлетел.
Солнце просыпается утром,
Бабочка кружится и медлит.
(Движения в другую сторону по контуру бабочки на каждое слово.)
Методика «восьмерка».
Плавные движения глаз, изображая восьмерку, помогают укрепить мышцы глаз. Начните упражнение с точки носа. Исходное положение: закрытые глаза. Потом их откройте. После завершения восьмерки снова закройте глаза на несколько секунд. Посчитайте медленно до восьми. Сначала повторите восьмерки в одном направлении, затем в другом.
Рисуйте восьмерку вертикально,
И не крутите голову,
Лишь глазами, осторожно,
По линиям ведите взгляд.
(После завершения первой вертикальной восьмерки закройте глаза на несколько секунд.)
Теперь следите горизонтально,
Остановитесь в центре,
Крепко зажмурьтесь, мгновенно,
Продолжайте без лени.
(После завершения второй горизонтальной восьмерки закройте глаза на несколько секунд.)
Откройте глаза,
Восьмерка завершилась. Вы молодцы! (Легкое моргание.)
