Татьяна Лымаренко
Консультация для родителей «Гимнастика для глаз — способ предупреждения нарушений зрения»
Телефоны, планшеты, компьютеры - все это ежедневно оказывает нагрузку на зрительный аппарат детей. Одной из простых и эффективных форм работы по предупреждению нарушений зрения у дошкольников и школьников является гимнастика для глаз.
В рекомендациях- стихи, с которыми упражнения выполнять не только легко, но и интересно.
Публикация «Консультация для родителей „Гимнастика для глаз — способ предупреждения нарушений зрения“» размещена в разделах
- Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
- Консультации для родителей
- Нарушение зрения. Обучение детей с нарушением зрения
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» сентябрь 2020
Гимнастика для глаз выполняется стоя, при этом не требуется специально оборудованных помещений. Выполняется в течение 2-4 минут.
Всю неделю, по порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся.
Вниз посмотрят на траву
И обратно- в вышину!
(Поднять глаза вверх, опустить их вниз, голова неподвижно)
Во вторник часики- глаза
Водят взгляд туда- сюда,
Ходят вправо, ходят влево,
Не устанут никогда!
(глаза повернуть вправо, затем влево, задерживаем взгляд прямо)
В среду в жмурки мы играем,
Глазки крепко закрываем,
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем глазки открывать!
Жмуримся и открываем-
Так игру мы продолжаем!
(плотно закрыть глаза, сосчитать до пяти, открыть глаза широко)
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль!
Что вблизи? А что вдали?
Глазки рассмотреть должны!
(смотреть вперёд перед собой, поставить палец вертикально на расстоянии 25- 30 см. от глаз, перевести взгляд на кончик пальца, затем опустить руку)
А в пятницу мы не зевали!
Глаза по кругу побежали!
Остановка, и опять
В другую сторону бежать!
(глаза поднимаем вверх, потом смотрим вправо, вниз, влево- делаем круг)
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой!
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки!
(посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем в нижний левый, повторить упражнение)
В воскресенье будем спать,
А потом пойдем гулять!
Чтобы глазки закалялись,
Будем воздухом дышать!
(закрыть глаза, делать массаж века от наружного края к носу и под нижним веком в обратном направлении, затем повторить, изменив направление массажных движений)
Выполняя гимнастику для глаз, мы укрепляем глазные мышцы, предупреждаем утомление, снимаем напряжение, улучшаем координацию и внимание.
Не забывайте о ограничении просмотра телевизора и ограничении игр с планшетами и телефонами!
Будьте здоровы!
