Игровое занятие с гимнастической палкой «Путешествие на необитаемый остров» (1 фото)

Анастасия Зуган
Игровое занятие с гимнастической палкой «Путешествие на необитаемый остров»
▼ Скачать + Заказать документы

Предлагаем вам вместе с ребенком освоить этот простой комплекс упражнений с гимнастической палкой в легкой игровой форме.

Упражнения с элементами ЛФК направлены на укрепление мышечного корсета, развитие координации, улучшение осанки и профилактики плоскостопия и подойдут для детей от средней до подготовительной группы.

1. “Тренируемся перед путешествием” а. (и. п : палка в руках, захват на ширине плеч, ночи на ширине плеч, на счет 1 –поднять руки с палкой вверх, 2- опустить на лопатки, 3- снова вверх, 4- вниз, повторить 4-5 раз);б. (приседания с палкой, ноги на ширине плеч, 5-10 раз)

Публикация «Игровое занятие с гимнастической палкой „Путешествие на необитаемый остров“» размещена в разделах

• Конспекты занятий. Все конспекты
• Темочки

2. “Садимся в лодку, плывем” (и. п: сидя, ноги вместе и вытянуты вперед, выполняем круговое движение с палкой вверх-вперед к носкам-к себе, повторить 5-6 раз)

3. “Гуляем по острову” (сидя, тянемся поочередно носками к полу- на себя)

4. “Осматриваемся” (повороты головой вправо - влево, несколько раз)

5. “ Встретили попугая (ходит по веточке)”(палка на полу, ходьба приставным шагом, палка под сводом стопы)

6. “Перейдем через пропасть” (ходьба по палке пятка к носку)

7. “Увидали пиратов, которые пляшут у костра” (и. п: палка стоит вертикально и неподвижно, один конец на полу, за второй конец держимся, стоим на одной ноге, выполнять прыжки вокруг палки на одной ноге, потом поменять руку и ногу, выполнить несколько кругов)

8. “Разжигаем костер” (катаем палку между ладоней)

9. “Ложимся спать” (отдых, лечь, глаза закрыть)

10. “Утро. Идем купаться в море”(упражнение без палки. Стоя на месте или двигаясь по комнате, имитация плавания кроллем и брасом)

11. “Загораем” (лечь на спину, раскинув руки и ноги звездочкой)

12. “ Плывем домой в лодке” (упр. аналогично п. 2, только круговые движения в другую сторону)