Зелена Нецель
Консультация для родителей «Игровой самомассаж»
Условия проведения самомассажа детьми :
- длительность самомассажа составляет 5-10 минут;
- каждое движение выполняется 4-6 раз;
- руки и лицо должны быть теплыми, сухими и чистыми, пальцы на руках с коротко остриженными ногтями;
Приёмы выполнения самомассажа :
Поглаживание – это самый простой и важный приём с успокаивающим воздействием, при поглаживании усиливается кровообращение в поверхностно расположенных сосудах, снижается мышечный тонус. Регулируется дыхание.
Публикация «Консультация для родителей „Игровой самомассаж“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Массаж. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Разминание – прием самомассажа с массирующим воздействием, под его действием значительно улучшается скорость кровотока, что способствует быстрому восстановлению умственной и физической работоспособности.
Растирание – особый массажный прием, который отличается от остальных более энергичным выполнением в различных направлениях, способствует усилению кровообращения и пластичности мышц, улучшению обменных процессов, повышению тонуса мышц.
Пощипывание – это приём, улучшающий кровообращение, стимулирующий работу мышц, обменные процессы.
Поколачивание, похлопывание – приёмы, осуществляемые с помощью вибраций, они оказывают воздействие глубокого проникновения, при этом стимулируют кровообращение, улучшают обменные процессы, повышают тонус мышц.
Комплексы игрового самомассажа :
«Весна».
Весна в гости пришла
- Пальцы хаотично «идут» с подбородка по скулам к вискам.
И тепло нам принесла.
- Растирание ушей ладонями.
И мороз уже ослаб –
- Поглаживание шеи всей ладонью от нижней челюсти к ключицам.
С крыши капли кап, кап, кап.
- Оттягивание ушей за мочки вниз.
Птицы прилетели с юга-
- Поглаживание бровей от переносицы к вискам поочередно указательным, средним и безымянным пальцами.
Не страшна им больше вьюга.
- Растирание губ указательными пальцами горизонтально в разных направлениях.
«Детский сад».
В детский сад с утра приду,
- Пальцы хаотично «идут» с подбородка по скулам к вискам.
Здесь друзей себе найду.
-Поколачивание подбородка вертикально указательными пальцами.
Мне с друзьями целый день
- Пощипывание щек по кругу большими и указательными пальцами.
Играть с игрушками не лень.
-Растирание крыльев носа пальцами.
«Цветы».
На столе стоит букет –
- Поглаживание шеи ладонями поочередно от нижней челюсти к ключицам.
Тех цветов прекрасней нет.
- Пощипывание щек по кругу кончиками пальцев.
Тюльпан,
Поглаживание тыльными сторонами ладоней и пальцев рук от подбородка к вискам.
Роза,
- Пощипывание подбородка по кругу кончиками пальцев.
Василек,
- Разминание по спирали от середины лба к вискам указательными пальцами.
Лист,
- Вытягивание обеих губ вперёд большими и указательными пальцами.
Бутон
- Вращение кончика носа вправо и влево.
И стебелёк.
- Растирание крыльев носа указательными пальцами.
