светлана мельникова
Картотека игр, которые способствуют снятию эмоционального напряжения детей
Цель: снижение психоэмоционального напряжения, установление эмоционального контакта между детьми.
Психоэмоциональное напряжение лишает ребенка естественного для его возраста состояния радости и приводит к неврозам. При неврозе ухудшается управление функциями организма.
Публикация «Картотека игр, которые способствуют снятию эмоционального напряжения детей» размещена в разделах
- Игры для детей
- Картотека игр для детей: дидактические, подвижные, народные...
- Психогимнастика, релаксация. Снятие эмоционального напряжения
- Темочки
Таким образом, профилактикой психоэмоционального напряжения у детей и стресса является использование достаточной физической нагрузки. Гармоничным мы можем назвать такое взаимодействие ребенка с окружающей его жизненной средой, при котором сохраняются здоровье ребенка, его способность к адекватному поведению и деятельности, а также появляются возможности для полноценного личностного развития.
Я предлагаю Вашему вниманию релаксационные игры, которые помогут снять психоэмоциональное напряжение у ребенка, создать у него положительные эмоции, успокоят его, а также наладят сон.
«Улыбка»
Детям показывают картинку с улыбающимся солнышком. Взрослый: «Посмотрите, какое красивое солнышко, оно широко улыбается для вас. Давайте улыбнемся солнышку в ответ. Почувствуйте, как улыбка переходит в ваши ручки, доходит до ладошек. Улыбнитесь еще раз и попробуйте улыбнуться шире. Растягиваются ваши губки, напрягаются щечки. Дышите и улыбайтесь. Ваши ручки и ладошки наполняются улыбающейся силой солнышка».
«Восковая скульптура».
Дети сидят в кругу с зажмуренными глазами и создают по очереди друг из друга одну и ту же скульптуру, оставаясь в вылепленной позе, пока не будет завершена последняя «копия».
«Поймай бабочку»
Взрослый показывает летящую бабочку, пробует ее поймать - выполняет хватательные движения над головой одной рукой, потом другой, обеими руками одновременно. Дети повторяют показанные движения. Затем медленно разжимают кулачки, смотрят, поймали бабочку или нет. Затем соединяют раскрытые ладони, представляя, что держат ее.
«Живая картина».
Дети стараются создать «живую картину» - сценку на любой сюжет, замирают и ждут пока ведущий отгадает название картины
«Автомобиль».
Дети представляют себя деталями машины (колеса, двери, капот и др., из которых один ребенок собирает автомобиль. После этого он садится в автомобиль и делает несколько кругов по комнате
«Земля и воздух».
Дети стоят в кругу. Один из детей кидает вверх мяч и называет какое-то слово, например, птицу, насекомое и др. Если называется существо, которое передвигается или бегает по земле, необходимо поймать мячик, когда он отскочит от земли. Если называется существо, которое летает, мячик нужно поймать в воздухе. Тот, кто ошибся, выходит из круга
«Запрещенные движения».
Взрослый становится перед детьми. Они следят за его движениями и повторяют все движения, кроме запрещенного, которое называется преждевременно. Тот, кто нарушает правила, выбывает из игры
«Слушаем себя»
Сесть в удобной позе, в течение 1-2 минут закрыть глаза, расслабиться и подумать: что каждый чувствует, какое у него настроение. В это время на доску повесить плакат различных эмоциональных состояний : Радость; злость; страх; грусть; удивление; спокойствие. Попросить детей рассказать, как они себя чувствуют (не открывая глаз, какое у них настроение. После открыть всем глаза и посмотреть на схему. Описать. Зарисовать свое состояние
«Перышко»
Ходите по группе, ощутите свое тело… Представьте, что вы превратились в нечто очень-очень легкое – а именно в маленькое перышко. Начните двигаться так, чтобы ваше тело выражало легкость, изобразите парение, танец перышка, носимого ветром. Постепенно перышко успокаивается и летит на место.
Для снятия психоэмоционального напряжения используются разнообразные игры: (см. книгу Н. Л. Кряжева «Мир детских эмоций», с. 94-106).
