Светлана Корнелюк
Картотека побудок
1по 15 сентября
«Мы проснулись»
«Веселые ручки»— и. п. : лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)
«Резвые ножки»— и. п. : то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)
«Жучки»— и. п. : то же. Перекаты на правый, затем на левыйбок (4-6 раз)
«Кошечки»— и. п. : стоя на средних четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь ви. п. (4 раза)
Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носочках.
С 15 по 30 сентядря
«Бабочка»
И. п. : сидя на корточках,
Публикация «Картотека побудок» размещена в разделах
вместе под щекой, глаза
закрыты, голова наклонена.
Спал цветок
И вдруг проснулся
И. п. : то же. Медленно открыть
глаза, опустить руки через
стороны, встать.
Больше спать
И. п. : стоя. Повороты головы
не захотел
вправо-влево, показать
пальчиком «не захотел».
Потянулся, улыбнулся, Дети выполняют
Взвился вверх и полетел движения по тексту.
(2-3 раза)
1по 15 сентября
«Мы проснулись»
«Веселые ручки»— и. п. : лежа на спине. Поднимать руки в стороны и опускать вниз. (4 раза)
«Резвые ножки»— и. п. : то же. Поочередно поднимать то одну, то другую ногу. (4 раза)
«Жучки»— и. п. : то же. Перекаты на правый, затем на левыйбок (4-6 раз)
«Кошечки»— и. п. : стоя на средних четвереньках. Двигаться вперед-назад, наклоняться вниз, сгибая локти, возвращаясь ви. п. (4 раза)
Ходьба на месте обычная, выходят из спальни на носочках.
С 15 по 30 сентядря
«Бабочка»
И. п. : сидя на корточках,
вместе под щекой, глаза
закрыты, голова наклонена.
Спал цветок
И вдруг проснулся
И. п. : то же. Медленно открыть
глаза, опустить руки через
стороны, встать.
Больше спать
И. п. : стоя. Повороты головы
не захотел
вправо-влево, показать
пальчиком «не захотел».
Потянулся, улыбнулся, Дети выполняют
Взвился вверх и полетел движения по тексту.
(2-3 раза)
Ниже, ниже, ниже»— и. п. : сидя на корточках, руки опущены вниз. Наклоны головы вниз- вверх-вниз.
«Хорошо, хорошо»— и. п. : стоя. Хлопки в ладоши.
«Солнышко смеется»— и. п. : стоя, руки на поясе. Повороты туловища вправо-влево.
«А под солнышком таким веселей живется»— и. п. : то же. Кружение на месте в одну, а затем в другую сторону.
(Повторить 2 раза)
С 1 по 15 ноября
«Заинька – зайчишка»
«Заинька, подбодрись, И. п. : стоя, руки вдоль
серенький, потянись» туловища. Приподняться
на носки, руки через
стороны вверх.
«Заинька, повернись, И. п. : стоя, руки на поясе.
серенький, повернись» Повороты туловища
вправо-влево, затем в и. п.
«Заинька, попляши, И. п. : то же. Мягкая
серенький, попляши» пружинка.
«Заинька, поклонись, И. п. : то же. Наклоны
серенький, поклонись» туловища вперед.
«Заинька, походи, И. п. : то же. Ходьба на
серенький, походи» месте.
«Пошел зайка Ходьба по ребристой
по мосточку» доске.
«Да по кочкам, Ходьба по резиновым
да по кочкам» коврикам. 3 притопа.
С 15 по 30 ноября
«Ветерок»
«Ветерок»— и. п. : лежа на животе, руки вдоль туловища. Повороты головы вправо, опустить правую щеку на подушку, затем тоже влево. Звукоподражание «фу-у-у».
«Полет ветерка»— и. п. : то же. Развести руки в стороны.
«Ветерок играет»— и. п. : то же, упор руками на локти.
«Ветерок гонит тучи»— и. п. : стоя на средних четвереньках. Движения туловища вперед-назад, не отрывая ног и рук от кроватки.
«Большие серые тучи»— и. п. : то же. Подняться на высокие четвереньки.
«Ветер дует на полями, над лесами и садами»— обычная ходьба переходящая в легкий бег.
С 1 по 15 декабря
«Лесные приключения» часть первая.
«Медведь в берлоге»— и. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.
«Зайчики – побегайчики»— и. п. : то же. Поочередное поднимание ног в быстром темпе.
«Зайчишки – трусишки»— и. п. : то же. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались»; вернуться в и. п., отвести руки назад – «показались».
«Любопытные вороны»— и. п. : сидя на коленях. Встать на колени, руки развести в стороны и делать взмахи, сказать «кар-р».
«Белочки на веточках»— и. п. : стоя возле кровати, руки на поясе. Повороты с пружинкой.
«Благородные олени»— и. п. : то же. Ходьба на месте высоко поднимая колени.
С 15 по 31 декабря
«Лесные приключения» часть вторая
«Медведь в берлоге»— и. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекаты с боку на бок.
«Зайчишки-трусишки»— и. п. : то же. Ноги согнуть в коленях, обхватить их руками – «спрятались», вернуться в и. п., отвести руки назад – «показались».
«Волчек-серый бочок»— и. п. : стоя на средних четвереньках. Поочередное вытягивание ног вверх.
«Лисички-сестрички»— и. п. : стоя возле кровати. Имитация движений лисички на месте.
«Елочки большие и маленькие»— и. п. : то же, руки на поясе. Присесть, обхватить руками колени, опустить голову; затем выпрямиться, встать на носки, потянуться, руки вверх.
С 1 по 15 января
«Путешествие снежинки» часть первая.
«Снежинки просыпаются»— и. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.
«Снежинки-пушинки»— и. п. : то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться ви. п.
«Снежинки-балеринки»— и. п. : стоя возле кроватки, руки в стороны. Повороты туловища с вращением кистей.
«Снегопад»— и. п. : то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.
«Танец снежинок»— и. п. то же. Кружение на месте на носках.
С 15 по 31 января
«Путешествие снежинки» часть вторая.
«Снежинки просыпаются»— и. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево вправо.
«Снежинки-пушинки»— и. п. : то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и. п.
«Клубок снежинок»— и. п. : сидя на кроватке. Колени согнуть и обхватить руками, голову опустить; затем выпрямиться, руки назад, ноги вытянуть, голову вверх.
«Снежинки-самолетики»— и. п. : сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на коленях, руки в стороны.
«Метель заметает снежинки»— и. п. : стоя возле кровати. Наклоны туловища вперед, взмахи руками – «метель».
«Снегопад»— и. п. : стоя возле кроватки, руки в стороны. Мелкие приседания с опусканием рук вниз.
Ходьба по ворсистому коврику с притопом и поглаживанием ступни о коврик.
С 1 по 15 января
«Путешествие снежинки» часть первая.
«Снежинки просыпаются»— и. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево-вправо.
«Снежинки-пушинки»— и. п. : то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться ви. п.
«Снежинки-балеринки»— и. п. : стоя возле кроватки, руки в стороны. Повороты туловища с вращением кистей.
«Снегопад»— и. п. : то же. Медленные приседания с опусканием рук вниз.
«Танец снежинок»— и. п. то же. Кружение на месте на носках.
С 15 по 31 января
«Путешествие снежинки» часть вторая.
«Снежинки просыпаются»— и. п. : лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты головы влево вправо.
«Снежинки-пушинки»— и. п. : то же. Развести руки и ноги в стороны, вернуться в и. п.
«Клубок снежинок»— и. п. : сидя на кроватке. Колени согнуть и обхватить руками, голову опустить; затем выпрямиться, руки назад, ноги вытянуть, голову вверх.
«Снежинки-самолетики»— и. п. : сидя на коленях, руки опущены. Приподняться на коленях, руки в стороны.
«Метель заметает снежинки»— и. п. : стоя возле кровати. Наклоны туловища вперед, взмахи руками – «метель».
«Снегопад»— и. п. : стоя возле кроватки, руки в стороны. Мелкие приседания с опусканием рук вниз.
Ходьба по ворсистому коврику с притопом и поглаживанием ступни о коврик.
С 15 по 28 февраля
«Просыпающиеся котята»
Отгадайте загадку:Мохнатенькая, усатенькая,Лапки мягоньки, а коготки востры. (Киска)
В-ль. Правильно, киска. Давайте поиграем, сегодня с вами — маленькие пушистые котята.
Кот решил котят учить,
Как же нужно лапки мыть,
Мы недалеко сидели,
Все движенья подглядели. Выполняют движения по тексту
Лапку правую потрем,
А потом ее встряхнем.
Вот и левой лапке тоже
Правой лапкой мы поможем.
Ушко левое свое
Левой лапкой достаем,
Правое не забываем,
Лапкой правой умываем.
Проведем по шерстке лапкой,
Будет лобик чистый, гладкий.
Дальше глазки закрываем,
Каждый гладим, умываем.
Чистим носик осторожно.
Грудку нам разгладить можно.
Вот и чистые котята,
Вот и выспались ребята!
С 1 по 15 марта
«Веселый зоопарк»
1.«Звери проснулись». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Зевнуть и хорошо потянуться. Повторить несколько раз; темп медленный.
В-ль. Отгадайте загадку:
В лесу зимой холодной
Ходит злой, голодный.
Он зубами щелк! Это серый… (волк)
2.«Приветствие волчат». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки поднести к груди, затем вытянуть вперед. Вернуться в и. п. Повторить пять раз; темп умеренный.
3.«Филин». И. п. — лежа на спине, одна рука лежит на животе, другая — на груди. Втягивая живот — вдох, выпячивая живот — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф». Повторить четыре раза; темп медленный.
4.«Ловкие обезьянки». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. По команде воспитателя «Животик» повернуть-ся на живот. По команде «Спинка» повернуться на спину. Повторить пять раз; сначала умеренно, затем быстро.
5. «Сделать вдох носом». На выдохе пробно тянуть «м-м-м-м-м», одновременно постукивая пальчиками обеих рук по крыльям носа.
В-ль: Какой замечательный у нас получился зоопарк. Вы не только красиво и правильно показали предложенных животных, но и все уже проснулись. (дети выполняют закаливающие процедуры
С 15 по 30 апреля
«Мишка»
Медвежата просыпаются
Медвежата, вы проснитесь –
На постели потянитесь
Тяни лапку, не ленись-
Лапку вверх и лапку вниз.
Медвежата повернулись на живот, и смотрят, кто проснулся ещё
На живот ты повернись-
Слева, справа осмотрись
Твои лапки отдыхают
И друг с другом поиграют
«Отдыхаем». И. п. — лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. Повторить 3-4 раза.
Медвежата умываются
Умываться всем пора!
Вот хорошая игра!
С 1 по 15 мая
«Просыпающиеся котята»
Отгадайте загадку:Мохнатенькая, усатенькая,Лапки мягоньки, а коготки востры. (Киска)
В-ль. Правильно, киска. Давайте поиграем, сегодня с вами — маленькие пушистые котята.
Кот решил котят учить,
Как же нужно лапки мыть,
Мы недалеко сидели,
Все движенья подглядели. Выполняют движения по тексту
Лапку правую потрем,
А потом ее встряхнем.
Вот и левой лапке тоже
Правой лапкой мы поможем.
Ушко левое свое
Левой лапкой достаем,
Правое не забываем,
Лапкой правой умываем.
Проведем по шерстке лапкой,
Будет лобик чистый, гладкий.
Дальше глазки закрываем,
Каждый гладим, умываем.
Чистим носик осторожно.
Грудку нам разгладить можно.
Вот и чистые котята,
Вот и выспались ребята!
С 1 по 15 мая
«Просыпающиеся котята»
Отгадайте загадку:Мохнатенькая, усатенькая,Лапки мягоньки, а коготки востры. (Киска)
В-ль. Правильно, киска. Давайте поиграем, сегодня с вами — маленькие пушистые котята.
Кот решил котят учить,
Как же нужно лапки мыть,
Мы недалеко сидели,
Все движенья подглядели. Выполняют движения по тексту
Лапку правую потрем,
А потом ее встряхнем.
Вот и левой лапке тоже
Правой лапкой мы поможем.
Ушко левое свое
Левой лапкой достаем,
Правое не забываем,
Лапкой правой умываем.
Проведем по шерстке лапкой,
Будет лобик чистый, гладкий.
Дальше глазки закрываем,
Каждый гладим, умываем.
Чистим носик осторожно.
Грудку нам разгладить можно.
Вот и чистые котята,
Вот и выспались ребята!
