Ряполова Пелагея
Картотека утренней гимнастики для детей первой младшей группы
Комплекс №1 «Зайчики»
Ходьба и бег за воспитателем, построение в круг.
1Зайка серенький сидит и ушами шевелит
Вот-так, вот-так
Он ушами шевелит
(Делают движения руками 4 раза)
2 Зайке холодно сидеть
Надо лапочки погреть
Вот- так, вот- так
Надо лапочки погреть.
(Хлопают в ладоши 4 раза)
3 Зайке холодно стоять
Надо зайке поскакать
Вот- так, вот-так
Надо зайке поскакать.
(Дети прыгают на двух ногах)
4 Зайку кто-то испугал
Зайка прыг и убежал
(Дети убегают2 раза)
Ходьба обычным шагом, чередуется с ходьбой на носках.
Публикация «Картотека утренней гимнастики для детей первой младшей группы» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» октябрь 2021
Комплекс №2
«Дождик»
Ходьба и непродолжительный бег друг за другом.
1. Капля первая упала-кап!
И вторая прибежала-кап!
(Сверху пальцем показывают траекторию ее движения 4 раза)
2. Мы на небо посмотрели
Капельки кап-кап запели.
(Смотрят вверх 4 раза)
3. Намочили лица
Мы их вытираем
(Вытирают лицо руками 4раза)
4. Туфли посмотрите
Мокренькими стали.
(Наклоняются вниз и показывают руками 4 р.)
5. Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем
(Повороты вправо 2 р. влево 2 р.)
Бег и ходьба друг за другом.
Комплекс№3
«Жук»
Ходьба и бег чередуются.
1. В группу к нам жук влетел
Зажужжал и запел. Ж-Ж
(Дети грозят пальцем 4 р.)
2. Вот он вправо полетел
Каждый вправо посмотрел
Вот он влево полетел
Каждый влево посмотрел
(Показывают рукой направление 4 р.)
3. Жук наш приземлился
Зажужжал и закружился ж-ж-ж 3р.
(Делают вращательное движение руками)
4. Жук вот правая ладошка
Посиди немножко
Жук вот левая ладошка
Посиди немножко.
(Поочередно протягивают руки и смотрят на них 4р.)
Жук наш посидел и тихонько улетел.
Заключительная ходьба за воспитателем.
Комплекс №4
«Ветер»
Ходьба и бег чередуются.
1. Дует ветер нам в лицо
Закачалось деревцо
(Взмахи руками и покачивание 4р.)
2. Ветерок все выше, выше
Деревцо все ниже, ниже
(Руки поднимаем вверх, а затем опускаем вниз 4р.)
3. Ветер елочки качает
И иголки поднимает
(Покачивание руками, имитируют иголки 4р.)
4. Ноги согнули
Кисти встряхнули
Ветер сбивает росу
(Приседание 4р.)
Спокойная ходьба за воспитателем.
Комплекс №5
«Буратино»
1. Буратино потянулся
Раз нагнулся
Два нагнулся
(Дети поднимаются на носочки и наклоняются 4р.)
2. Руки в стороны развел
Ключик видно не нашел
(Разводят руки в стороны 4р.)
3. Чтобы ключик нам достать
Нужно на носочки встать
(Встают на носочки 4р.)
4. Буратино посчитал
Буратино побежал
(Бег на месте 20 сек.)
5. Буратино поиграл
Сел поотдыхал
Спокойная ходьба друг за другом.
Комплекс №6
«Самолет»
Обычная ходьба. Ходьба на носочках.
1. Пролетает самолет
С ним собрался я в полет.
(Смотрят вверх и водят пальцем 4р.)
2. Правое крыло отвел посмотрел
Левое крыло отвел посмотрел
(Отводят руки попеременно по 2 раза)
3. Я мотор завожу
И внимательно гляжу
(Делают вращательные движения руками 1-2 сек.)
4. Поднимаюсь ввысь лечу
Возвращаться не хочу.
(Встают на носочки, выполняют летательные движения)
Спокойная ходьба за воспитателем.
Комплекс№7
«В волшебном лесу»
Ходьба с высоким подниманием ног.
Ребята, сегодня мы отправляемся в волшебный лес. В лесу много снега. Мы в волшебный лес вошли, стали все снежинки мы.
1. Покачивание руками вправо, влево.
Дует, дует ветер
Дует задувает
Белые снежинки
По ветру качает
(4 раза)
2. Плавные махи руками вверх вниз.
И летят снежинки
Кружат по дорожке
Падают снежинки
Прямо нам под ножки.
3. Круговые движения руками. Вперед назад.
То бураны
То метели
В детский сад к нем залетели.
4. Повороты туловища вправо, влево.
Руки перед собой.
Повернемся вправо
Повернемся влево
В белую одежду
Все зима одела.
5. Кружение на носочках.
С неба падают зимою
И кружатся над землею
Мягкие, пушистые, легкие снежинки.
Заключительная ходьба.
Комплекс №8
«Курочки»
Ходьба и бег чередуются.
1. «Курочки машут крыльями»
И. п. ноги слегка расставить, руки внизу.
Поднять руки в стороны, помахать 4р.
2. «Курочки пьют воду»
И. п. ноги на ширине плеч, руки внизу.
Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться 4р.
3. «Курочки клюют зерна»
И. п. руки внизу, присесть постучать пальцами по коленям, встать
4 раза.
4. «Курочки прыгают»
И. п. ноги вместе, руки на поясе.
Легкие прыжки на месте.
Спокойная ходьба врассыпную вместе с воспитателем.
Комплекс №9
«Медвежата»
Ходьба и бег.
1. Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили
Вот- так, вот-так головой своей крутили
(Вращательные движения головой) 4р.
2. Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот-так, вот-так дружно дерево качали.
(Раскачивание руками) 4р.
3. Вперевалочку ходили
И из речки воду пили
Вот-так, вот-так и из речки воду пили
(Наклоны вперед) 4р.
4. А потом они плясали
Выше ноги поднимали
Вот-так, вот-так
Выше ноги поднимали.
(Прыжки 20 сек)
Ходьба обычным шагом чередуется с ходьбой на пятках.
Комплекс №10
«Прогулка в лес»
Ребята, сегодня мы с вами отправляемся в лес на прогулку.
Пошли шагом. Ой, кто-же там за деревом. Побежали.
Смотрите какая красивая полянка, а вокруг растут деревья.
1 «Потрогали веточки», хорошо потянулись на носочках. (4 раза).
2 «На земле растут цветы». Наклонились понюхали цветочки. (4 раза).
3 «Смотрите, а вот ягодки». Давайте нарвем их в кружку. (4 раза)
4 «Смотрите, а это зайчик». Попрыгаем вместе с зайчиком.
Ходьба на носочках и на пятках.
Комплекс №11
«В лесу»
Идем по узкой дорожке друг за другом.
Ходьба на носках, на пятках. Убегаем от медведя.
1 «Ловим комара» хлопки над головой 4 р.
2 «Смотрим тропинку» наклоны туловища вперед 4р.
3 «Спрячемся от волка» приседание опустив голову на колени 4р.
4 «Отбиваемся от пчел» быстрые движения руками. 3р.
5 «Встретили веселых зайчат» попрыгали с ними.
Спокойная ходьба на носках, на пятках.
Комплекс №12
«Мы веселые ребята»
1 Мы веселые ребята
Мы ребята дошколята
Спортом занимаемся
С болезнями не знаемся
(Руки в стороны, пальцы прямые; руки к плечам, сжимают пальцы
в кулаки).
2Мы наклонимся сейчас
Полюбуйтесь-ка на нас!
(Наклоняются вниз)
3 Раз- два! Не зевай!
С нами вместе приседай!
(Приседают)
4 Раз- прыжок! Два прыжок!
Прыгай весело, дружок!
(Прыжки в чередовании с ходьбой)
5 Носиком сейчас вдохнем,
«Ш-ш- ш»- скажем потом.
(Вдыхают через нос, на выдохе произносят: «ш-ш»
Комплекс №13
«Пузырь»
Ходьба и бег друг за другом.
1 «Большой пузырь»
И. п. - ноги произвольно, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх и развести в стороны, опустить(4р)
2 «Надуем пузырь»
И. п. - ноги слегка расставлены, руки внизу.
Поднести руки ко рту, сказать «Ф-ф-ф», опустить их (4р.)
3 «Проверим пузырь»
И. П. –то же. Наклониться вперед постучать по коленям,
Сказать «тук-тук» -выпрямиться. (4р)
4 «Пузырь лопнул»
И. п. –то же. Присесть положить руки на колени,
Сказать «хлоп», встать(4р)
Ходьба друг за другом, с поворотом кругом по сигналу.
Комплекс №14
«Веревочка»
Ходьба и построение в круг.
1 «Потягивание»
И. п. – ноги на ширине стопы, руки с веревочкой внизу
1 Поднять руки вверх, посмотреть на веревочку
2 И. п. (4р).
2 «Приседание»
И. п. –ноги на ширине плеч, руки с веревочкой внизу
1-присесть, руки вперед
2 И. п. (4р)
3 «Наклоны»
И. П. – сидя, веревочка у живота
1- наклониться, коснуться веревочкой носков ног
2- И. п. (4р)
4 «Прыжки»
Прыжки через веревочку на двух ногах.
Заключительная ходьба.
Комплекс №15
«Цветы»
Ходьба и бег за воспитателем.
Дети присели, имитируя нераскрывшиеся бутоны цветов.
1 Раз, два, три выросли цветы(4р)
Медленно приподнимаются
Поднимают руки вверх
С растопыренными пальцами.
2 К солнцу потянулись высоко
Стало им приятно и тепло.
(Встают на носочки и тянутся вверх)4р.
3 Ветерок пролетал
Стебельки качал
Влево качнулись- низко прогнулись
Вправо качнулись- низко прогнулись
(Наклоны в стороны по 3 раза)
4 Ветерок убегай
Ты цветочки не ломай
Пусть они цветут растут
Детям радость принесут.
(Махи руками)
Обычная ходьба.
