Комплекс физических упражнений при нарушениях осанки в сагитальной плоскости: сутулой и круглой спине
Цховребова Лейла
Комплекс физических упражнений при нарушениях осанки в сагитальной плоскости: сутулой и круглой спине
1. Ноги на ширине плеч, в руках гимнастическая палка. На счет 1-2 палку занести за лопатки, подтянуть живот; 3-4 - вернуться в и. п. 8-10 раз.
2. И. п. : лежа на животе, кисти рук к плечам. На счет 1-4 - круговые вращения в плечевых суставах вперед, на 5-8 - назад. 4 раза.
3. И. п. : лежа на животе, кисти рук к плечам. На счет 1-4 - приподнять грудной отдел и удержать; 5-6 - и. п. 5-7 раз.
4. И. п. : лежа на животе, кисти рук к плечам. На счет 1-2- ноги поднять, удержать; 3-4- и. п. 5-7 раз.
Публикация «Комплекс физических упражнений при нарушениях осанки в сагитальной плоскости: сутулой и круглой спине» размещена в разделах
5. И. п. : лежа на животе, в руках гимнастическая палка. На счет 1-4- прокатывать палку по спине от плечевого пояса до ягодиц и обратно. 3-4 раза.
6. И. п. : лежа на спине. На счет 1-2 - подняться на предплечьях, прогнуться; 3-4- держать; 5-6 - и. п. 5 раз.
7. И. п. : лежа на спине. На счет 1-4 - круговые движения ногами, по часовой стрелке и против. 1 мин.
8. И. п. : на четвереньках. На счет 1-4- прогнуться в грудном и поясничном отделе позвоночника, поднять голову. 5-8 - вернуться в и. п. 7-8 раз.
9. И. п. : на четвереньках. На счет 1-2 - через левое плечо посмотреть на правую пятку; 3-4 - в и. п. и наоборот. 4-6 раз.
10. И. п. : на четвереньках. На счет 1-2 - поднять правую руку и левую ногу одновременно, прогнуться в грудном отделе позвоночника; 3-4 - вернуться в и. п. и наоборот. 4 раза.
Публикации по теме:
Влияние физических упражнений на организм ребенка
Физические упражнения, естественные факторы природы – солнце, воздух и вода, их систематическое использование успешно разрешают такие задачи,.
Использование дидактических игр при нарушениях слоговой структуры слова у детей с ТНР в подготовительной группе
Слоговая структура слова является необходимым элементом для формирования всех компонентов речи. У детей наблюдаются элизии (сокращение и.
Комплекс игровых заданий «Мы летали на ракете» на развитие физических качеств личности по теме «Космос»
Комплекс игровых заданий «Мы летали на ракете» на развитие физических качеств личности по теме «Космос». Цели: Приобщение детей к здоровому.
Консультация для воспитателей «Методика проведения подвижных игр и физических упражнений на прогулке»
Консультации для воспитателей Методика проведения подвижных игр и физических упражнений на прогулке В детском саду используются разные.
Консультация для родителей «Роль физических упражнений в развитии детей»
Консультация для родителей «Роль физических упражнений в развитии детей» Важным фактором здоровья являются физические упражнения. Физические.
Комплекс упражнений «Коррекция осанки»
Комплекс упражнений «Коррекция осанки» наряду с пробуждением организма предназначен для коррекции положения таза, позвоночника, головы и.
Материал для проведения физических упражнений с использованием веревки и резинки «Интересное в обычном»
IMG]/upload/blogs/detsad-1814359-1548830958.jpg[/IMG] вижение — это жизненная потребность, средство укрепления организма. Малыш по своей.
НОД по плаванию «Скольжение на груди, спине с работой ног как при плавании кролем, с опорой»
Тема НОД " Скольжение на груди, спине с работой ног как при плавании кролем, с опорой" [/b]Задачи: 1. Осваивать выдохи в воду сериями. 2.
Развитие физических качеств дошкольников 4–7 лет с помощью развивающих игр и игровых упражнений с предметами
Игра для ребёнка дошкольного возраста является основным спутником жизни. С любым предметом он играет, разговаривает, сопереживает и радуется.
Страховка и самостраховка при выполнении физических упражнений
Страховка и самостраховка при выполнении физических упражнений К основным правилам страховки и страховки-помощи относятся: - знание техники.
