Комплекс упражнений утренней зарядки для малышей

Юлия Боргоякова
Комплекс упражнений утренней зарядки для малышей

Комплекс упражнений утренней зарядки для малышей

1. Ритмичные шаги на месте.

2. Наклоны головы в стороны чередуются с хлопками: наклон вправо, влево, хлопки.

3. Посмотреть направо, посмотреть налево. Хлопки.

4. Упражнение «Незнайка». Поднимаем и опускаем плечи. Чередуем этот элемент с хлопками.

5. Упражнение «Ищем кошечку». Наклоны вправо и влево с поворотом. Чередуем с хлопками.

6. Упражнение «Большой-маленький». Вытянуть руки как можно больше вверх, встать на носочки, опуститься на корточки, руки вниз. Повторить 2-3 раза.

Публикация «Комплекс упражнений утренней зарядки для малышей» размещена в разделах

• Работа инструкторов по физической культуре
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

7. Упражнение «Собираем ягоды». Сделать шаг вперед, присесть, рукой имитировать сбор ягод на полянке. Повторить несколько раз.

8. Упражнение «Полет птиц». Бег на носочках, руки плавно поднимаются вверх и опускаются.

9. Упражнение «Лягушки». Сесть на корточки и выполнять прыжки вперед.

10. Упражнение «Цапля». Шаги с высоким подниманием колен, одновременно руки плавно поднимаются вверх и опускаются.

11. Упражнение «Ветерок». Руки вверху плавно раскачиваются вправо-влево. Такое же движение производим, опустив руки вниз.

12. Перекладывать мяч из руки в руку, следуя ритму музыки.

13. Провести мяч под ногой, переложить его в другую руку.

14. Упражнение с обручем. Положить обруч на пол и предложить ребенку прыгнуть в середину обруча, а потом выпрыгнуть из него.

15. Полезны прыжки сидя на больших мячах, что тоже можно выполнять ритмично и под музыку.