Наталья Закирова
Комплекс утренней гимнастики для детей 6–7 лет
Комплекс утренней гимнастики №3 для детей 6-7 лет
1 Октября – 15 Октября
Форма проведения: ОРУ с султанчиками
"Наши веселые султанчики".
1. Вводная часть: (3 минуты)
- Ходьба в колонне по одному;
- Ходьба на носках с круговыми вращениями прямых рук: 4 вперед, 4 назад;
- Бег врассыпную, в колонне по одному (чередовать по сигналу);
- Бег с ускорением;
- Ходьба, перестроение в 4 колонны.
2. Основная часть: (7 минут)
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей 6–7 лет» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Подготовительная группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
1. "Волна" И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками опущены. 1- руки с с султанчиками вперед; 2- вверх; 3- вперед; 4- И. п. (8-10 раз)
2. "Радуга" И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками в стороны. 1-соединить левую руку с правой через верх; 2- И. п. 3- соединить правую руку с левой через верх; 4- И. п. (8-10 раз)
3. "Великаны" И. п. сидя на коленях, султанчики поставлены к плечам. 1- встать на колени, поднять руки с султанчиками вверх, посмотреть на них; 2- И. п. (8-10 раз)
4. "Акробаты на ковре" И. п. лежа на спине, ноги прямые вместе, руки с султанчиками прямые за головой. 1- поднять прямые ноги вверх, соединить с султанчиками; 2- И. п.
(8-10 раз)
5. "Посмотри на ленты" И. п. лежа на животе, ноги прямые вместе, руки с султанчиками у груди. 1- вытянуть руки с султанчиками вперед, прогнуться, посмотреть на султанчики; 2- И. п. (8-10 раз)
6. "Повернись" И. п. стоя на коленях, руки с султанчиками на поясе. 1- поворот туловища вправо, вытянуть руки с султанчиками; 2- И. п. 3- поворот туловища влево, вытянуть руки с султанчиками; 4- И. п. (8-10 раз)
7. "Большое колесо" И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками в стороны. 1-4 круговые вращения руками вперед; 5-8 круговые вращения руками назад. (8-10 раз)
8. "Салют" И. п. стоя, ноги вместе, руки с султанчиками опущены вдоль туловища. 1- прыжком ноги врозь, руки с султанчиками в стороны; 2- И. п. 20 прыжков чередовать с ходьбой. (2 раза)
3. Заключительная часть: (2 минуты)
Упражнение на восстановление дыхания: "Задуй свечу" И. п. ноги на ширине плеч. Сделать свободный вдох и задержать дыхание, пока это возможно, сложить губы "трубочкой", сделать три коротких выдоха, словно стараясь задуть горящую свечу "фу-фу-фу".
Ходьба с перестроением в одну колонну.
Усложнение: (с 8.10, на второй неделе выполнения.
1. "Волна" И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками опущены вдоль туловища. 1- поднять руки с султанчиками перед собой вверх; 2- И. п. (8-10 раз)
2. "Радуга" И. п. стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками в стороны. 1- соединить правую руку с левой через низ; 2- И. п. 3- соединить левую руку с правой через низ; 4- И. п. (8-10 раз)
Общая продолжительность: 10-12 минут
