Комплекс утренней гимнастики в средней группе

Анастасия Бурнашова Давыдова
Комплекс утренней гимнастики в средней группе
▼ Скачать + Заказать документы

КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ.

Построение в шеренгу

Ходьба обычная в чередовании с

Ходьба на носках обычной ходьбой

Ходьба на пятках

Ходьба с высоким подниманием колена

Бег 2x20 сек. "

Перестроение в звенья, размыкание.

1."Дотянемся до потолка". 8 р.

И. п. - ноги врозь, руки опущены.

1-2 - руки через стороны вверх, потянуться /вдох/.

3-4 и. п. темп медленный

2. "Ножницы". 2x4.

И. п. - упор сидя сзади.

Публикация «Комплекс утренней гимнастики в средней группе» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Средняя группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

1-2 - ноги поднять, ноги скрестить /правая вверху - левая внизу/,

3 - ноги поменять.

4 - и. п. /дыхание произвольное, темп медленный/,

3. "Гуси шипят". 6 раз.

И. п. - ноги врозь, руки сзади сцеплены в замок.

1 – наклон вперед, сказать: «Ш, ш, ш»!

2 - выпрямиться, и. п. темп средний.

4. "Силачи". 8 раз.

И. п, - сидя на полу,- руки к плечам.

1 - руки в стороны.

2 - руки к плечам /дыхание произвольное/ темп средний.

5. :’Мельница". 2-4.

И. П. сидяна полу.

1- наклон к правой ноге, коснуться носка левой рукой.

2 - наклон к левой ноге, коснуться носка правой рукой.

/дыхание произвольное/ темп средний.

Прыжки. 25 сек.

И. п. - ноги вместе. руки опущены.

Прыгать на двух ногах, поворачиваясь вокруг себя.

Ходьба.

Организованный уход.

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА С ПАЛКОЙ В СРЕДНЕЙ ГРУППЕ

- построение в колонну;

- ходьба обычная;

- ходьба широким шагом ; в чередовании

- ходьба на носках ; с обычной ходьбой

- ходьба на пятках;

- бег 2x20 сек;

- ходьба: перестроение в 3 звена;

I. " Подняли палку" 8 раз.

И. П. - ноги врозь, руки опущены с палкой;

1-2. пуки вверх, посмотрели на палку;

3-4. и. п. /выдох/ т. м.

II. "Упражнения для ног" 2 р.

И. П. пуки с палкой перед грудью.

1-2. перенести ноги через палку / выдох/;

3-4. И. П. /вдох/.

III. Положи палку. 8 раз

И. П. - ноги врозь, палка на груди.

1-2. положить палку /выдох/

3. и. п.

4. наклониться, взять палку /выдох/;

5. и. п. /вдох/ т. у.

IV. "Самолеты" 8 раз.

И. П. - ноги врозь, палка вперед.

1. правая рука с палкой вверху, левая внизу;

2. левая рука вверх, правая вниз. / т. б. /

V."Повороты" – 4 раза в каждую сторону

И. П. – ноги врозь, руки с палкой вперед;

1. повернуться вправо /выдох/;

2. и. п. /вдох/;

3. повернуться влево;

4. и. п. /т. у. /.

VI - "Прыжки"2х25.

И. П. - палка на полу, ноги вместе,

прыжки через палку /вперед - назад/.

VII. "Потягивания" 8 раз,

И. П. - ноги врозь, руки опущены с палкой;

1-2. пуки вверх, посмотрели на палку;

3-4. и. п. /выдох/ т. м.

VIII. "Перестроение в 1 колонну" .

Ходьба в колонне по 1.

Организованный уход.

С КУБИКАМИ

- построение друг за другом

- ходьба обычная

- ходьба приставным шагом вперед

- ходьба с остановкою посигналу

- ходьба с движениями вперед, вверх, в стороны в чередовании

- бег друг за другом с обычной

- ходьба обычная ходьбой

- бег между предметами

- ходьба обычная

- перестановка в звенья

- размыкание

I. Потягивание.

И. П - ноги врозь, руки внизу с кубиками;

1. руки в стороны,

2. постучим кубиками вверху /вдох/;

3. руки в стороны

4. и. п. 6 раз.

II. Постучим кубиками.

И. П. - ноги врозь, руки заспину,

1. присесть, постучать кубиками "тук-тук-тук" /выдох/

2. и. п. - 8 раз

III. Повороты в стороны

И. П. - ноги врозь, руки с кубиками к плечам;

1. повороты влево, постучать кубиками / выдох/;

2. И. П.

3. повороты вправо, постучать кубиками / выдох/;

4. И. П. 8 раз.

IV. Постучим.

И. П. - ноги врозь, руки внизу

1-2 – постучим кубиками впереди

3-4 – постучим кубиками за спиной

4. И. П. 6 раз.

V. Прыжки вокруг кубика на двух ногах.

И. П. - кубики на полу, руки на пояс, ноги вместе.

Прыгать 25 сек. в чередовании с ходьбой.

Перестроение в колонну по одному

Организованный уход.