Молоткова Екатерина
Конспект физкультурного занятия с элементами аэробики «Весёлая аэробика» для детей старшей группы
Тема: «Весёлая аэробика».
Инструктор по физкультуре : Молоткова Екатерина Игоревна г. Ярославль
Программное содержание: Обучать детей базовым шагам аэробики и соединению их в различные комбинации. Закреплять различные виды ходьбы; развивать двигательную активность и чувство ритма. Развивать произвольное внимание и координацию движений. Воспитывать любовь к занятиям спортом, интерес к их результатам.
Публикация «Конспект физкультурного занятия с элементами аэробики „Весёлая аэробика“ для детей старшей группы» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Работа инструкторов по физической культуре
- Старшая группа
- Темочки
Оборудование: Гимнастические коврики, музыкальный центр, музыка с чётким ритмом.
Ход занятия.
Вводная часть.
Построение в шеренгу, приветствие!
Ребята, вы готовы заниматься аэробикой?
По кругу шагом, марш!
Ходьба:
1. На носках по прямой линии, руки на поясе.
2. С захлёстыванием голени, руки за головой.
3. В полуприседе, руки перед собой.
4. В низком приседе, шаги руками вперёд.
Бег:
1. Обычный бег.
2. Бег с касанием рукой предмета.
2. Бег с ускорением.
Перестроение по точкам.
Общеразвивающие упражнения (базовые шаги аэробики)
1. «Марш с хлопками»
Это простой шаг на месте. Выполняется на 4 счета. Шаг одной ногой на месте шаг другой ногой на месте шаг первой ногой на месте шаг второй ногой на месте.
В ладоши хлопаем в разном ритме, который задаёт инструктор, опираясь на музыкальное саправождение.
2. «Приставной шаг»
Шаг в одну сторону и шаг в другую сторону. Шаг одной ногой в сторону вторую ногу приставить к первой (следующий шаг начинаем с этой же ноги и шагаем в другую сторону) На второй шаг идем с той ноги, которой закончили предыдущий шаг.
3. «Двойной шаг»
Это два приставных шага, которые делаются в одном направлении (с одной ноги). Шаг одной ногой в сторону вторую ногу приставить к первой еще шаг первой ногой в ту же сторону вторую ногу приставить к первой
4. «Цапля»
Сгибаем ногу в колене, колено направляем вверх. Вторая нога остаётся на полу, затем меняем колено.
5. «Крючки»
Сгибаем ногу в колене, колено направляем вниз. Вторая нога остаётся на полу, затем меняем колено.
6. Шаг-присед
Шаг вперёд, присед вниз. Шаг назад, присед вниз.
7. Прыжки
Прыжком ноги врозь, ноги вместе.
8. Восстановление дыхания. Марш в спокойном темпе.
Дети берут гимнастические коврики.
Основная часть.
1. Упражнение на равновесие «Ласточка» с удержанием корпуса параллельно полу.
2. Упражнение «Лягушка».
Выполняется на полу, сидя на корточках, колени врозь. Руки между ног, локтями упираемся в ноги, пытаемся перенести вес тела вперёд и оторвать стопы от пола.
3. «Угол»
Сидя ноги врозь, руки между ног. Переносим вес тела на руки и пытаемся оторвать таз от пола.
Заключительная часть.
Подвижная игра «Цапля и лягушки»
Дети «лягушки». Выбирается один водящий «цапля». У лягушек есть домик «Болотце», на противоположной стороне зала «кочки» (коврики).
По середине зала на краю площадки спит цапля. Дети располагаются в центре площадки, свободно передвигаясь по центру изображают лягушек. По команде «Кочки» лягушки прыгают на любой свободный коврик, цапля ловит тех, кто не успевает занять место. По команде «Болотце» дети должны бежать в сторону домика (болотца) тем временем цапля пытается поймать как можно больше лягушек. Пойманные лягушки считаются съеденными. Игра продолжается 2-3 раза, затем водящего меняют.
Упражнение на восстановление дыхания. Построение в шеренгу, подведение итогов занятия.
