Конспект утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста

Анастасия Журавлева
Конспект утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста
▼ Скачать + Заказать документы

Конспект утренней гимнастики

для детей старшего дошкольного возраста

Цель: создать радостный эмоциональный подъем, разбудить организм ребенка.

Задачи:

1) Образовательные: формировать двигательные умения (ходьба, бег, прыжки, развивать физические качества.

2) Оздоровительные: укреплять здоровье детей; развивать все системы организма.

Публикация «Конспект утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Старшая группа
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

3) Воспитательные: воспитывать интерес к физическим упражнениям.

№ Название упражнения и его описание Дозировка Темп Методические рекомендации

1 Ходьба в колонне по одному 50 сек. средний Ребята, построились, направо, в обход по залу шагом марш!

2 Ходьба на носках 50 сек. средний На носках марш, руки вытянуты вверх, спинку держим прямо.

3 Ходьба на пятках 50 сек. средний На пятках марш, руки на поясе. Носки выше. Также спинку держим прямо.

4 Бег в колонне по одному 35 сек. быстрый Бегом марш! Дышим через нос. Друг друга не толкаем.

5 Бег с остановками 35 сек. быстрый А теперь по моему сигналу останавливаетесь.

6 Бег прыжками в рассыпную 35 сек. средний Подскоками в рассыпную марш. В колонну по одному бегом марш.

7 Ходьба обычная 15 сек. средний Идем спокойным шагом, дышим носом.

8 Построение В колонну по двое - стройся. Направо. На расстояние вытянутых рук разомкнись.

9 Комплекс ОРУ

1 «Поднимание рук»

И. п. : о. с. 1 – руки в стороны, 2 – руки вверх, подняться на носки, 3 – руки в стороны, 4 – и. п. 6 раз средний Исходное положение: основная стойка. На раз разводим руки в стороны. На два поднимаем ручки вверх и встаем на носочки. На три – руки в стороны. На четыре – исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай.

2 «Наклоны вперед». И. п. : ноги на ширине плеч, руки на пояс. На 1-3 наклоны вперед, на 4 – и. п. 6 раз средний Ребята, переходим к наклонам. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. На раз – два – три – пружинящие наклоны вперед. На четыре возвращаемся в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай. Повторяем еще. Наклоняемся ниже, ножки держите прямыми. Раз- два- три, выпрямились. Молодцы!

3 «Наклоны в стороны». И. п. : ноги на ширине плеч, руки в стороны, 1 – наклон к правой ноге, 2 – и. п., 3 – наклон к левой ноге, 4 – и. п. 6 раз средний Выполняем наклоны в стороны. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в стороны. На раз – наклон к правой ноге. На два возвращаемся в исходное положение. На три выполняем наклон к левой ноге. На четыре – в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай.

4 «Приседания». И. п. : ноги слегка расставить, руки на поясе. 1-2 – присесть, руки вынести вперед, 3-4 – и. п. 6 раз средний Следующее упражнение. Исходное положение: ноги слегка расставить, руки на поясе. На раз – два приседаем, вытягиваем руки вперед. На три – четыре возвращаемся в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай. Пятки от пола не отрываем.

5 «Прогибание». И. п. : о. с. 1 – правую ногу назад на носок, руки за голову, 2 – и. п., 3 – левую ногу назад на носок, 4 – и. п. 6 раз средний Исходное положение: основная стойка, руки вдоль туловища. На раз выносим правую ногу назад на носок, руки за голову. На два – в исходное положение. На три выносим левую ногу назад на носок, руки за голову. На четыре – возвращаемся в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай.

6 «Прыжки». И. п. : о. с. 1-3 – ноги врозь, руки в стороны, 2-4 – и. п. 8 раз средний Исходное положение: основная стойка. На раз – ноги врозь, руки в стороны. На два – исходное положение. На три – ноги врозь, руки в стороны. На четыре – в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай.

10 Ходьба обычная 30 сек. средний За направляющим в колонну по одному в обход по залу марш.

11 Речевка «Здоровье в порядке – спасибо зарядке».