Марина Стрельцова
Конспект занятия по физической культуре, направленное на профилактику нарушения осанки
Задачи:
1. Закреплять умение соблюдать темп в ходьбе и беге.
2. Развивать физические качества (силу, быстроту, выносливость).
3. Развивать навыки самомассажа.
Ход занятия
I часть
1. Ходьба в колонне по одному.
2. Ходьба с высоким подниманием бедра.
3. Ходьба с доставанием руками пяток
4. Ходьба на носках.
5. Ходьба на пятках.
6. Бег на носках.
II часть
ОРУ со скакалкой для профилактики нарушения осанки.
Публикация «Конспект занятия по физической культуре, направленное на профилактику нарушения осанки» размещена в разделах
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Коррекционные занятия. Конспекты для коррекционных групп
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Работа инструкторов по физической культуре
- Темочки
1. И. п. – стоя, ноги врозь на скакалке, концы её в обеих руках. 1-2 – присесть, руки вперед, кисти соединить; 3-4 – вернуться в и. п. (6-8 раз).
2. И. п. – стоя, ноги врозь на скакалке, концы её в обеих руках. 1 – поворот туловища вправо: 2 – вернуться в и. п. ; 3 – поворот туловища влево; 4 – вернуться в и. п. (6-8 раз)
3. И. п. – о. с. на скакалке, руки вверх. 1 – отвести правую ногу назад на носок, руки в стороны; 2 - вернуться в и. п. ; 3-4 – то же с другой ноги. (6-8 раз)
4. И. п. – лежа на спине, скакалка под стопами ног, концы ее в обеих руках, руки в стороны. 1 – поднять ноги вперед, руки вперед; 2 – опуская ноги, перейти в положение сидя; 3 – лечь, ноги вверх; 4 – вернуться в и. п. (6-8 раз)
5. И. п. – о. с., скакалка лежит на полу между ног. Прыжки – ноги врозь, скрестно в чередовании с ходьбой. (2 раза)
Подвижная игра «С пенька на пенек».
Между двумя линиями расстояние 10 см, размечаются границы «лесной опушки». В пространстве между ними небольшими кружками обозначают «пеньки» (расстояние между «пеньками – 20 см»). По сигналу 2 ребенка начинают прыгать с «пенька» на «пенек», стараясь перебраться с одного края «опушки» на другой. Игра повторяется 2 раза.
III часть
Игровой самомассаж для ключиц «Все будет весело кругом».
Я мочалочку возьму Поглаживание и растирание правой
И ключицу разотру, рукой левой ключицы и наоборот.
И кругами, и кругами поочередными круговыми движениями рук
А потом, а потом поглаживание и растирание груди.
Будет весело кругом!
