Анастасия Сергеевна Евдокимова
Консультация для родителей на тему «Формирование основ культуры здоровья у дошкольников»
На воспитание детей, как известно, влияет окружающая социальная
среда. Среда формирует их сознание и привычки. Поэтому здоровый образ жизни необходимо формировать, именно начиная с детского возраста!
Забота о собственном здоровье как основной ценности станет естественной формой поведения.
Так что же такое здоровье? Казалось бы, самый простой ответ
Публикация «Консультация для родителей на тему „Формирование основ культуры здоровья у дошкольников“» размещена в разделах
- Воспитание культуры здоровья
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Темочки
должен гласить, что здоровье - это отсутствие болезней. Но для объяснения ребёнку этого недостаточно.
Здоровье - это счастье! Здоровье - это когда ты весел и всё у тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни, нужно дать понять детям, что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за
здоровьем, можно его потерять. Понятие о здоровом образе жизни включает в себя несколько аспектов.
1. Соблюдение режима дня.
В детском саду режим соблюдается, так как это является одним из
важных условий обеспечения деятельности дошкольного учреждения. А вот дома режим соблюдается не всегда.
2. Культурно - гигиенические навыки.
Дети должны уметь правильно умываться, знать, для чего это надо
делать: чтобы быть чистыми, опрятными, чтобы кожа была здоровой. Для закрепления навыков рекомендуется использовать художественное слово (потешки, стихотворения, песенки, инсценировки игровых ситуаций.
Мойся мыло! Не ленись!
Не выскальзывай, не злись!
Ты зачем опять
упало?
Буду мыть тебя сначала!
Вместе с детьми рассматривайте ситуации защиты от микробов и
делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета. Предложить детям посчитать, сколько раз в день им приходится мыть руки; есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды.
Физические нагрузки
Это гимнастика, двигательная деятельность, закаливание и
подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживёт дольше. «Береги здоровье смолоду». Дети должны знать, почему так говорят. Обязательно ежедневно проводить гимнастику.
Правильное питание
Рацион семьи должен состоять из полезных продуктов питания.
Культура питания через обыгрывание ситуаций «В гости к Мишутке», «В магазине».
Рассказать детям, что в овощах и фруктах много витаминов А, В, С,
Д, в каких продуктах они содержаться и для чего они нужны. Для лучшего запоминания можно использовать познавательные детские мультфильмы.
Только говорить о значимости здоровья - это мало; надо
предпринимать повседневные, пусть мелкие, но обязательно многочисленные шаги. Тогда непременно сложится тот здоровый фундамент, на котором в дальнейшем может быть выстроено прекрасное здание человеческой жизни. Так давайте уже с самых ранних лет учить наших детей беречь своё здоровье и заботиться о нём! «Движение - основа здоровья» Насколько важно движение в человеческой жизни известно каждому. Но между знанием и практикой часто расстояние бывает очень большим. А между тем известно также и то, что люди, тренирующие свою мышечную систему пусть даже совсем небольшой, но обязательно повседневной активностью гораздо менее подвержены несчастным случаям и болезням.
Статистические данные из практики детских врачей врачебных комиссий и страховых компаний свидетельствуют о чрезвычайной важности движения и правильного питания в жизни детей и взрослых.
«НЕСКУЧНЫЕ ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ
ПО ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ»
Делайте утреннюю зарядку, больше двигайтесь, занимайтесь
физкультурой и спортом, ведите здоровый образ жизни, привлекайте к
активным действиям детей и они вырастут здоровыми и преуспевающими
людьми.
Совместные занятия сплачивают, объединяют детей и взрослых.
Принимайте участие в физкультурно-спортивных мероприятиях,
проводимых в детском саду. Дети радуются присутствию взрослых и
гордятся своими родителями. Спортивные праздники, в которых
соревнуются семейные команды, сплачивают семью, приносят много
радости и запоминаются взрослым и детям надолго.
Устраивайте праздники детям дома, не жалейте для этого времени и
сил. Все это окупиться здоровьем вашего ребенка его активной
жизнеутверждающей позицией, дальнейшим преуспеванием в жизни.
Лучшие дни проведения – суббота, воскресенье, праздники, каникулы,
отпуск.
Утром, еще в постели сделайте несколько упражнений по растяжке
мышц
Общий подъем команда, доносящаяся из другой комнаты, очень бодрят
«Всем – здравствуйте! Здравствуйте все!»
Совместная гимнастика в большой комнате или коридоре – что может
быть лучше!
Упражнения самые простые и доступные всем членам семьи от самого
маленького до самого большого. Особенно хороши импровизации и
имитационные движения.
Душ! От этой утренней процедуры все особенно дети получат
наслаждение настоящего веселого водного праздника.
Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня.
Поэтому не завтракаем на ходу. Красиво накрытый стол, любимые блюда, родные лица – как это здорово! За завтраком ведем мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма.
Обязательны прогулка или экскурсия, поездка, турпоход, посещение
культурно-развлекательных заведений, парков, детских аттракционов,
театров. Полезны разговоры о благотворном влиянии природы и отдыха на здоровье.
Что необходимо знать дошкольнику о здоровом образе жизни
Дать представления о человеке: о себе, мальчиках, девочках,
родственниках;
Познакомить с частями тела (голова, туловище, руки, ноги,
глаза, уши, и др.). Каждая часть тела определяет определённые
функции.
Учить детей мыть руки перед едой, после загрязнения, следить
за чистотой лица, учить чистить зубы, содержать нос в порядке;
Учить пользоваться индивидуальным полотенцем, носовым
платком, зубной щёткой, расческой, соблюдать опрятность в
одежде, обуви.
Учить тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время
еды, пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за
столом.
Учить при появлении болей обращаться за помощью к
взрослым;
Разъяснять важность для здоровья сна и отдыха, питания,
гигиенических процедур, движения, закаливания.
Отмечать значение тренировки мышц для здоровья человека.
Знать подбор упражнений для того что бы быть ловким,
сильным, выносливым, быстрым, гибким.
Знать правила сохранения правильной осанки и подбор
упражнений для укрепления мышц спины, плечевого пояса,
позвоночника.
Знать упражнения для предупреждения плоскостопия. Учить детей отворачиваться при чихании, кашле, пользоваться при этом салфеткой, носовым платком.
Проявлять осторожность при общении с чужими людьми.
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ!
Не стоит забывать о том, что именно ВЫ являетесь примером для
подражания вовсе периоды жизни своего малыша.
И от того, как поведёт себя мама или папа в той или иной
ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов
ребёнка!
Свой дар – ЗДОРОВЬЕ нужно беречь и всеми доступными
средствами укреплять его с раннего детства.
Ведение здорового образа жизни поможет детям, своевременно и
гармонично развиваться и сохранить здоровье.
Счастливый смех и радостные эмоции оказывают положительное
воздействие на гормональный фон организма и укрепляют
иммунитет человека.
Ведите здоровый образ жизни, чаще смейтесь, смешите своего
ребёнка и веселитесь всей семьёй!
