Ольга Золотарёва
Консультация для родителей «О зарядке и разрядке»
О зарядке и разрядке, или о физической нагрузке и разгрузке которые помогают справиться с агрессией
Подготовила инструктор по физической культуре:
Золотарева Ольга Викторовна
МАДОУ № 208 г. Хабаровска
Для начала выполните следующее упражнение. В течении часа попробуйте повторять за ребенком все его движения. Раз, два, три…. Начали!
Публикация «Консультация для родителей „О зарядке и разрядке“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Работа инструкторов по физической культуре
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2021
Если вы выполнили это упражнение добросовестно, то сейчас читаете эту книгу… лежа на диване. Утомились, правда? И откуда в нем столько энергии?
Как много он двигается! Он никогда) не сидит на месте. А если сидит, то неспокойно, а если спокойно, то недолго, а если долго, то это значит, что он заболел. Здоровый ребенок все время меняет позу, двигает ногой, чешет за ухом, качается на стуле, скачет на одной ножке… Ребенку для нормального развития необходимо много двигаться, а в мире взрослых часто нужно «сидеть спокойно», «не ёрзать», «не мешать взрослым» …
Если ребенок не может выплеснуть свою энергию через движение, она накапливается в виде недовольства, нетерпения и агрессии. Поэтому лучшее лекарство от синяков и шишек - спорт и зарядка. Дозировка: применять ежедневно, в больших количествах, правильно выбрать вид спорта.
Основные виды спорта и польза от них
Плавание Прекрасно закаливает. Развивает дыхательную систему. Вода «гасит» агрессию. Можно бить по воде, не причиняя вреда ни себе ни окружающим С первых дней жизни
Гимнастика Развиваются основные физические качества, укрепляется мышечный карсет. Приобретается хорошая осанка, развивается эмоциональность, уверенность в себе, физическая раскрепощённость. С 3-4 лет
Балет (хареография) Это основа многих видов спорта, таких как гимнастика, фигурное катание, танцы, синхронное плавание и. т. д. Детей приучают ценить себя как личность. Кроме развития основных физических качеств, балет прививает интерес к прекрасному. С 3-4 лет
Футбол Кроме развития основных физических качеств, этот вид спорта учит ни только взаимодействовать с членами команды в игре, но и помогать друг другу. Развивает также быстроту реакции, умение мгновенно концентрировать внимание. С 6-7 лет
Борьба (каратэ, самбо, бокс и др.) Это симбиоз силы. Мощности, напора, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости. А также хорошее подспорье для повышения самооценки тех детей, которые загоняют свою агрессию внутрь себя Когда ребенок начнёт понимать, что использовать приёмы, освоенные на тренировках, можно только для самозащиты
Туризм Преимущество данного вида спорта заключается в том, что большинство занятий проходит на свежем воздухе. Туризм может соединять в себе различные виды спорта (плавание, легкую атлетику и др.) Учит действовать в коллективе и принимать совместные решения, выручать друг друга, вовремя прийти на помощь. С рождения
Зарядка (особенно всей семьёй) Отлично дисциплинирует. Прививает любовь к спорту. Хороший способ проводить время всей семьёй. Помогает бороться с ленью. С рождения
Любой вид спорта, какой бы вы не выбрали:
отлично дисциплинирует и развивает самоконтроль;
помогает быть здоровым, а значит активно познавать окружающий мир;
учит ребенка не только побеждать, но и проигрывать;
учит рационально использовать своё свободное время;
помогает найти друзей;
делает семью дружной (если заниматься спортом всей семьёй)
Следовательно, самый лучший и естественный способ справиться с агрессией- заниматься спортом!
