Ольга Мамонова
Консультация для родителей старших дошкольников «Режим — это важно»
Многие родители полагают, что, пока ребенок не пошел в школу, не стоит приучать его к жесткому режиму дня. Не надейтесь, что с этим вопросом вы сможете разобраться, когда ребенок уже станет первоклассником.
Воспитание полезных навыков и привычек имеет особенно важное значение в дошкольном периоде. В это время формируются условные рефлексы, которые потом закрепляются и остаются хорошими привычками на всю жизнь.
Публикация «Консультация для родителей старших дошкольников „Режим — это важно“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Режим дня. Консультации для родителей
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» февраль 2022
Если ваш ребенок ходит в детский сад, то, конечно, его режим будет зависеть от установленного там. Если же подготовка к школе проходит дома, то вы можете следовать приведенному ниже режиму, он подходит детям от 3 до 7 лет:
7.00-7.30 - подъем, умывание, зарядка
8.00-8.30 - завтрак
9.00-10.00 - игры, развивающие занятия
10.00 - второй завтрак
10.20-12.00 - прогулка
12.30-13.00 - обед
13.00-15.00 - дневной сон
15.30 - полдник
16.00-18.00 - занятия, игры, прогулка
18.30-19.00 - ужин
19.00-20.30 - свободное время, игры
21.00 - отход ко сну
Приучая ребенка к новому режиму дня, очень важно заинтересовать его, превратить правило в интересную игру.
Например
Нарисуйте собственную дорожную карту. Придумайте для нее смешные названия пунктов остановок: туманность «Чистые руки», остров «Яичница с беконом», гостиница «Подушки-одеяла». Неприятные ребенку дела можно обозначить как встречи с пиратами или крокодилами. Повесьте карту на холодильник и двигайте по ней магнитную фигурку. Если малыш «застрянет» на каком-то неприятном деле, можно комментировать: «Так кто же сегодня победит: храбрый Андрюша или зубастые крокодилы?»
Постарайтесь весь день разложить «по полочкам», но не привязывайтесь ко времени до минут - здесь, скорее, важна очередность выполнения дел. Должны быть установлены часы, когда ребенок ложиться спать, встает, ест, гуляет, выполняет несложные, посильные для него обязанности. Эти часы могут слегка меняться в зависимости от времени года или особенностей ритма жизни каждой конкретной семьи. Но некоторые пункты режима требуют особого внимания.
Сон
Дети в возрасте 6-8 лет спят достаточно много, по 12-13 часов в сутки. Лучше всего перед сном позаниматься чем-то спокойным - лепкой или рисование. Также важно спать в хорошо проветренной комнате, на не слишком мягкой кровати.
Питание
Детям этого возраста требуется 4-5-разовое питание. Следите за пищевой и энергетической ценностью детского рациона: самым насыщенным по законам здорового питания, должен быть обед, менее сытным - завтрак и ужин, а перекусы - совсем легкими.
Прогулка
Чем больше времени дети проводят на улице, тем лучше. Не упускайте ни одной возможности пройтись, побегать, подышать свежим воздухом.
Уборка в комнате
Ребенок должен уметь поддерживать в своей комнате чистоту и порядок, в прибранной комнате ему будет легче сосредоточится на заданиях. Но, как мы понимаем, уборка в комнате - одно из самых нелюбимых дел и у взрослых, и у детей. Можно поступить так.
• Устройте соревнование. Предложите пари: кто быстрее уберет - ребенок свой письменный стол или вы - разбросанные по полу игрушки? Оценивается не только быстрота, но и качество уборки. Как вариант, предложите малышу угадать, за какое время он сможет сложить на место разбросанные вещи. Проверьте по секундомеру.
• Подсказывайте, с чего лучше начать. Поделите комнату на зоны, научите ребенка убираться последовательно - учебную зону, игровую, спальную. Главное, чтобы он умел сосредотачиваться именно на тех вещах, которые создают беспорядок.
Определите условия порядка. Например, игрушки не должны валяться на полу, место карандашей - в стаканчике на письменном столе, а одежды - в шкафу.
Самое важное. Выработав некий режим и установив правила, старайтесь жестко держаться их, ведь для детей очень важна стабильность. Когда они живут в определенном режиме, то чувствуют себя более уверенно и спокойно, а каждое отступление является для них небольшим стрессом. Помните, что у ребенка обязательно должно быть свободное время - для игр, рисования и «дуракаваляния», не пренебрегайте этим временем.
Очень важно завести ритуал, выполнение которого показало бы ребенку, что все хорошо, - например, обязательное прочтение мамой главы из книжки перед сном. Заведя такую традицию, не прерывайте, даже если поссоритесь с ребенком и будете сердиты на него. Он должен понимать, что вы любите его и тогда, когда раздражены и злитесь. Выполнение маленьких ритуалов даст ему эту уверенность.
Список использованной литературы
1. Чубукина Е. С. К школе готов! Всестороннее развитие дошкольника. - СПб. : ЗАО «Торгово-издательский дом «Амфора», 2014. - С. 30-31.
