Меркушкина Ксения
Консультация для родителей «Всей семьёй — на лыжи»
Консультация для родителей
Бодрящая прогулка или «лыжный десант» наилучшие возможности для «семейного» досуга. Нередко дети испытывают дефицит общения с родителями, а такая прогулка – эта та сфера, где, во-первых, этот дефицит к обоюдной пользе уменьшается. Во-вторых, именно здесь родители всегда будут образцом для ребенка. Замечено, что в спортивных семьях, где любят совместные пешие прогулки и туристические походы, всякого рода физические упражнения, массовые спортивные соревнования, как правило, существует строгий распорядок труда и отдыха, организованность и дисциплинированность всех членов семьи.
Публикация «Консультация для родителей „Всей семьёй — на лыжи“» размещена в разделах
Помимо совместного времяпровождения, катание на лыжах - отличный способ укрепить иммунитет ребёнка, улучшить его сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развить внимание, согласованность движений рук и ног, улучшить координацию и ориентировку в пространстве.
Чтобы правильно подобрать лыжи ребёнку, надо учесть следующее: высота лыж=рост ребёнка+20см. ; высота палок=рост ребёнка-20см. Крепления не должны быть сложными, как на профессиональных лыжах. Очень хорошо, если они будут выполнены из плотной резинки или жгута, которые будут прижимать носок к лыже.
Объясните детям правила ходьбы на лыжах:
1. Идти, соблюдая интервал, не отставать, не наезжать на лыжи впереди идущего.
2. Не разговаривать на дистанции.
3. Если на пути неожиданно возникает препятствие, постараться мягко упасть на бок.
Начните с простого: предложите ребенку постоять на лыжах, присесть, поочередно поднять одну и другую ногу с лыжей, поставить на снег, попытаться пройти ступающим шагом. Не спешите учить ребенка скользящему шагу! Дайте малышу время освоиться с новой зимней забавой! Маленькие детки воспринимают движение (упражнение) целиком, поэтому не показывайте ему и не объясняйте движение по частям. Покажите, как нужно перемещаться целиком. Пройдитесь немного сами, попросите посмотреть: «Смотри, как я умею!» И попросите ребенка повторить: «А теперь покажи, как ты умеешь это делать!» Ребенок скопирует Ваши движения полностью.
Начните прогулку на лыжах с обычной ходьбы. Держите ребёнка за руку, немного прокатите его по ровной поверхности. Очень хорошо, если вы будете кататься по уже готовой лыжне, так ребёнок это поможет сохранить равновесие. А затем можно прокатиться на спуске под небольшим углом.
Как только Вы поймёте, что ребёнок легко справляется с лыжами и ходьбой на них - позвольте ему делать это самостоятельно.
Во что можно поиграть на лыжне?
"Пройди и не задень"
Лыжные палки расставить на расстоянии 2-2,5 м. друг от друга. Пройти надо так, чтобы не задеть ни одну палку, огибая их с правой и левой стороны.
"Восьмёрка"
Обозначить на площадке цветными флажками (или другими предметами) восьмерки (диаметр не менее 3 метров). Играющие должны пройти по проложенной фигуре и не сойти с рисунка.
Уход за лыжами
Некоторые общие правила ухода за лыжами дети должны знать:
перед тем, как внести лыжи в помещение, их надо: очистить от снега, протереть тряпкой
уметь складывать лыжи скользящими поверхностями одна к другой: закреплять передний и задний концы
Катание на лыжах - это очень хороший способ провести выходные всей семьёй на прогулке, быть ближе к своему ребёнку, слышать его и конечно же развивать в нем новые физические качества. Возьмите за правило, гулять всей семьёй на лыжах.
