Наталья Лыткина
Консультация для родителей «Закаливание детей раннего возраста»
«Закаливание детей раннего возраста»
Закаливание – испытанное средство укрепления здоровья!
Часто у родителей возникают вопросы : как уменьшить болезни детей, как найти время для закаливания и с чего начать? Закаливание – это образ жизни : ваш и вашего ребенка. К сожалению, многие родители и даже некоторые медицинские работники считают, что маленьких детей не надо закаливать, а всячески оберегать от малейшего переохлаждения. Это грубая ошибка. Тепличные условия не укрепляют здоровье малыша, лишь, наоборот, ослабляют его, поэтому важно в этот период следить за состоянием здоровья ребёнка, так как в раннем возрасте происходит становление всех функций организма. Если Вы хотите, чтобы ваш маленький человечек был сильным и здоровы, полным энергии и чтобы ему все легко удавалось – ведите здоровый образ жизни и закаляйтесь!
Публикация «Консультация для родителей „Закаливание детей раннего возраста“» размещена в разделах
Что дает закаливание?
- укрепляет иммунитет;
- снижает частоту простудных заболеваний;
- увеличивает работоспособность;
- улучшает самочувствие;
- улучшает работу внутренних органов;
- активизирует процессы обмена веществ;
- укрепляет нервную систему.
Когда можно проводить закаливание?
- при условии полного здоровья;
- с учетом возрастных и индивидуальных особенностей организма;
Принципы закаливания :
- начинайте закаливание малыша в теплую погоду;
- если начали закалять ребенка - делайте это каждый день;
- соблюдайте принцип постепенности;
- активный отдых - это лучший отдых.
Некоторые рекомендации по закаливанию :
- умывайте ребенка утром прохладной водой;
- купайтесь со своим малышом в открытом водоеме (реке, море);
- мойте вечером ножки прохладной водой (лучше начинать в теплый период года);
- применяйте влажное обтирание всего тела варежкой из мягкой ткани, смоченной водой (обтирание лучше делать утром после сна);
- обливайте ножки контрастными водами;
- ходите по «солевой дорожке» (намочить полотенце в солевом растворе) после сна;
- спите с доступом свежего воздуха;
- обливание прохладной водой отделных участков тела или все тело (ежеднево);
- ходите босиком (по улице и дома);
- сбалансированное питание;
- соблюдайте режим дня.
Начинать закаливание можно в любом возрасте, однако, чем раньше вы это сделаете, тем здоровее и устойчивее будет ребенок.
Пусть Ваш малыш вырастет крепким и будет всегда здоров!
