Кондыгина Марина Семеновна
Консультация для родителей «Закаливание детей в домашних условиях»
«Закаливание детей в домашних условиях»
Консультация для родителей
Закаливание — это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра.
Основные факторы закаливания – природные и доступные «Солнце, Воздух и Вода».
Публикация «Консультация для родителей „Закаливание детей в домашних условиях“» размещена в разделах
Основные эффекты закаливающих процедур :
1. Укрепление нервной системы;
2. Развитие мышц и костей;
3. Улучшение работы внутренних органов;
4. Активизация обмена веществ;
5. Невосприимчивость к действию болезненных факторов.
Основные правила закаливания организма :
1. Приступать к закаливанию можно в любое время года;
2. Закаливание нужно проводить систематически;
3. Основной принцип – постепенность;
4. Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен;
5. Закаливающие процедуры нужно проводить комплексно, сочетая общие (обливание) и местные (ножные ванны) воздействия.
6. Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции;
Закаливающие процедуры от трех лет и старше
Ориентировочная схема распределения закаливающих процедур :
1. Зарядка. Упражнения выполняются в трусиках, босиком;
2. Умывание до пояса, t воды 16-14 градусов;
3. Полоскание горла;
4. После сна – контрастные ножные ванны;
5. Вечером – гигиеническая ванна с последующим обливанием.
