Консультация для родителей «Здоровье — всему голова»

Ольга Гусева
Консультация для родителей «Здоровье — всему голова»

Самое дорогое, что есть у человека – это здоровье. «Здоровье – всему голова.» -гласит народная мудрость, а здоровье детей -это «голова «здоровья будущего поколения нашего общества. Вот почему у детей с ранних лет необходимо воспитывать сознательное отношение к своему здоровью. здоровья, хорошего настроения является строгое соблюдение установленного режима дня. Режим дня –это целесообразно организованный соответствующий возрасту распорядок суточной деятельности. Чтобы он способствовал сохранению и укреплению здоровья, он должен быть правильно составлен и соблюдаться изо дня в день. Не нарушать установленные гигиенические требования, и режим дня в домашних условиях. Это способствует выработке полезных привычек. Задача родителей, чтобы способствовать, как можно раньше выработке полезных и необходимых для ребенка привычек. Ребенок должен ежедневно гулять. Даже в ненастную погоду и зимой быть на воздухе не менее3-3.5 часов. Свежий воздух –замечательное средство закаливания детского организма. Прогулки должны сопровождаться двигательной активностью и определенным мышечным напряжением. Чем меньше ребенок, тем конкретнее должны быть задания, с учетом постепенного перехода от простого к сложному. Дети восприимчивы, подражают взрослым, и чтобы создать навык, необходимо систематическое повторение одних и тех же движений. После ежедневного трудового дня, детям должен быть хороший отдых и полноценный сон. Надо приучать ребенка ложится в одно и тоже время. Перед сном нельзя обильно кормить. Ужин должен быть легким и не позднее чем за 2-3 часа до сна. Вечерний туалет совершать не спеша. Помыться, почистить зубы, причесаться и т. д. Дети должны спать в своей кроватке, не со взрослыми. Во-первых –отрицательно сказывается на качестве сна. Во –вторых –негигиенично, может способствовать заражению ребенка различными заболеваниями (кожными, венерическими, инфекционными, а так-же преждевременному пробуждению полового чувства. Дети до 6 лет нуждаются в 12 часовом ночном сне., и дневном отдыхе не менее 1-1.5 часа. Важно приучать ребенка не только ложится, но и вставать в одно и тоже время. лучше в 7 –7.30 часов. Затем ребенок должен выполнять ряд

Публикация «Консультация для родителей „Здоровье — всему голова“» размещена в разделах

• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

гигиенических процедур, регулярность выполнения которых вырабатывает у детей полезные привычки. Большое значение для здоровья детей имеют закаливающие процедуры. Эти процедуры повышают устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к холоду. Наиболее частая причина простудных заболеваний Закаливание надо проводить систематически, поскольку даже при небольших перерывах (8 –10 дней) полностью исчезает достигнутый эффект. Надо добиваться положительного эмоцианального отношения ребенка к закаливающим процедурам. У ребенка должно быть настроение – жизнерадостное, спокойное, нормально реагирует на окружающее. Самочувствие – бодрое, активно учавствует во всех играх и занятиях. Утомляемость – нормальная, к концу бодрствования наблюдается умеренная усталость. Аппетит – хороший, активно ест, во время еды не отвлекается. Сон –спокойный, глубокий, засыпает быстро. Ребенок не пробуждается от звуков, от света. Это главные показатели здорового ребенка. Надо помнить, что ребенку предстоит новый период жизни –школьный, и к этому надо подготовиться заранее. Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей – одна из главных стратегических задач развития страны.