Консультация для родителей «Здоровьесберегающая технология — гимнастика для глаз»

Лариса Барсукова
Консультация для родителей «Здоровьесберегающая технология — гимнастика для глаз»

«Здоровьесберегающая технология –

гимнастика для глаз»

Существуют разнообразные формы и виды деятельности,

направленные на сохранение и укрепление здоровья дошкольников. Их

комплекс получил название «здоровьесберегающие технологии». Одна

их таких технологий – гимнастика для глаз.

Публикация «Консультация для родителей „Здоровьесберегающая технология — гимнастика для глаз“» размещена в разделах

• Гимнастика для глаз. Зрительная гимнастика
• Здоровьесберегающие технологии в ДОУ
• ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
• ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
• Зрение, глаза. Консультации для родителей
• Консультации для родителей
• Темочки

Зрение играет важную роль в жизни человека. Ни один другой орган

чувств не испытывает такой нагрузки, как глаза. Ведь именно с помощью

зрительного анализатора человек получает большую долю информации

об окружающем мире. Ребенок же и вовсе - компьютер, телевидение,

красочные иллюстрированные книги, игры - около 90 % информации

малыш получает через органы зрения. Поэтому важно учитывать то, что

дети постоянно испытывают огромную нагрузку на глаза, и необходимо

осуществлять работу по профилактике зрительных расстройств. Эта

тема в нашей современной жизни особенно актуальна.

Хочу предложить вашему вниманию офтальмотренажеры, которые

можно изготовить самостоятельно и использовать дома с целью

сохранения зрения у детей. Выполнять гимнастику для

глаз рекомендуется ежедневно по 3-5 минут в любое свободное время.

А чтобы было веселее, на кончике указки прикрепляем яркий предмет

(игрушка, бабочка, птичка, какой-либо сказочный герой) и предлагаем

вместе с ним отправиться в путешествие.

А можно рассказывать детям стихи, например, такие:

Всю неделю по порядку

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

(посмотреть вверх, вниз, голова неподвижна) - снимает глазное

напряжение.

Во вторник часики глаза

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо,

Не устанут никогда.

(посмотреть в правую сторону, а затем в левую, голова

неподвижна)

- снимает глазное напряжение.

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем -

Так игру мы продолжаем.

(плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть

глаза) - снимает глазное напряжение.

По четвергам мы смотрим в даль,

На это времени не жаль,

Что вблизи, и что в дали,

Глазки рассмотреть должны.

(смотреть прямо перед собой, перевести взор на кончик пальца на

расстоянии 25-30 см от глаз) - укрепляет мышцы глаз и

совершенствует их координацию.

В пятницу мы не зевали,

Глаза по кругу побежали.

Остановка и опять

В другую сторону бежать.

(поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх и обратно: влево,

вниз, вправо и снова вверх) - совершенствует сложные движения

глаз.

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

(направить взгляд в верхний правый угол, затем в нижний левый,

перевести взгляд в верхний левый угол и в нижний правый) -

совершенствует сложные движения глаз.

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

(закрыть глаза, массировать веки круговыми движениями с

помощью пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаза,

нижнее веко от наружного края к носу, затем – наоборот) -

расслабляет мышцы и улучшает кровообращение.

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!