Консультация «Дыхательная гимнастика дома»

Екатерина Павловна Карасу
Консультация «Дыхательная гимнастика дома»

Дыхательная гимнастика дома

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ, РАБОТАЯ НАД ДЫХАНИЕМ

Оградить ребенка от простудных заболеваний - задача не из легких.

Поэтому ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ ДОЛЖЕН КАЖДЫЙ!

Микробы и вирусы то и дело одолевают малышей и подрывают их, еще не окрепший иммунитет.

Значение правильного дыхания

Правильное носовое дыхание способствует тренировке дыхательной мускулатуры, улучшает местное и мозговое кровообращение, препятствует разрастанию аденоидов, предохраняет от переохлаждения.

Значение правильного дыхания

В данной консультации мы рассмотрим с Вами несколько простых, но в тоже время эффективных упражнений дыхательной гимнастики.

Требования к проведению дыхательной гимнастики:

- комната должна быть хорошо проветрена;

- гимнастика проводится до еды;

- упражнения выполняются только сидя или стоя;

- одежда должна быть свободной, не стеснять движения;

- гимнастику проводить в игровой форме.

Упражнение "Дыхание"

Подыши одной ноздрей и к тебе придет покой! Стоя, туловище прямо, 1 - закрываем пальцем одну ноздрю, другой делаем тихий, продолжительный вдох, 2- как только вдох окончен, открываем закрытую ноздрю и меняем положение. (выполнить 4 раза).

Упражнение «Поворот»

Вправо, влево повернемся и друг другу улыбнемся. Стоя, руки опущены, ноги чуть расставлены. 1 - сделать вдох 2 - на выдохе повернуться - одна рука за спину, другая вперед. Вернуться в исходное положение, сменить позу. (Выполнить 7 раз)

Упражнение "ВЕТЕР"

Сильный ветер вдруг подул, слезки с наших щечек сдул. Стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу, расслаблены. 1 - сделать полный выдох носом, втягивая в себя живот и грудную клетку; 2- сделать полный вдох, выпячивая живот, 3 - задержать дыхание на 3-4 секунды; 4 - сквозь сжатые губы с силой выпустить несколькими отрывистыми выдохами. (Выполнить 5 раз).

Упражнение "Ушки"

Стоим прямо, смотрим перед собой. 1 - слегка наклонить голову к правому плечу - выполнить короткий, шумный вдох носом; 2 - наклон головы влево, повтор вдоха. Выдох пассивный между двумя вдохами, наклоны выполнять без перерыва. (4 раза).

Человек не осознает, что он дышит, пока не вспомнит об этом специально!

Пробуйте тренировать свое дыхание и дыхание малыша!

Публикации по теме:

Дыхательная гимнастика 1. «Часики» – Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так». 10-12 раз..

Дыхательная гимнастика для детей Дыхательная гимнастика для детей. Упражнения для дыхательной гимнастики. "Дыхательная система ребёнка устроена Природой сложно и мудро.

Дыхательная гимнастика для дошкольниковДыхательная гимнастика для дошкольников Дыхательная гимнастика стала неотъемлемой частью физкультурно - оздоровительной работы в детском саду. Она, как правило, проводится в форме.

Дыхательная гимнастика для дошкольников (обучение идет поэтапно) 1этап. Выработка брюшного дыхания (лучше в лежачем положении). Одна рука лежит на животе, другая – на грудной клетке.

Библиотека изображений:
  • Макеты своими руками. Шаблоны макетов на МААМ
  • Лэпбуки на МААМ: купить лэпбук, скачать шаблоны
  • Безопасность детей
Автор публикации:
Консультация «Дыхательная гимнастика дома»
Опубликовано: 22 октября 2020 в 00:44
+8Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 3.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
2 декабря. День банковского работника

Очередной тематический день посвящен профессиональному празднику всех работников банковской сферы. Воспользуйтесь нашей подборкой игр и занятий, чтобы заложить в детях основы финансовой грамотности и...

2 декабря. День сказки «Кошкин дом»

Скоро сказке Маршака «Кошкин дом» исполнится уже сто лет (он написал её в 1922 году), но она остаётся актуальной. По её содержанию детей можно учить и правилам пожарной безопасности, и нравственности....

Сценарий спектакля «Три медведя» для средней группы к Дню матери
Сценарий спектакля для средней группы Ведущая: - Эта история случилась прошлым летом, а рассказали нам ее котик и мышка. ( Вступление из сказки...
Опыт работы «Театр пластики рук и разноцветных перчаток как средство формирования...
Кучукбаева А. Л. Леонтьева Т. В. В последнее время часто возникают дискуссии о толерантном мире, так называемом мире без насилия и жестокости, в котором...
Конспект занятия «Знакомство с прямоугольником и семья геометрических фигур»
Цель: познакомить с прямоугольником и его свойствами, закреплять умение распознавать геометрические фигуры; навыки счёта в пределах 5, умение соотносить...