Славиковская Надежда
Консультация инструктора ФИЗО с родителями «Для чего нужна утренняя гимнастика»
государственное бюджетное общеобразовательное учреждение
Самарской области средняя общеобразовательная школа №1 «Образовательный центр»
имени Героя Советского Союза Ганюшина П. М. с. Сергиевск
муниципального района Сергиевский Самарской области
структурное подразделение
детский сад «Сказка»
Методический материал
на тему: «Для чего нужна утренняя гимнастика»
Составила:
инструктор физического воспитания
Публикация «Консультация инструктора ФИЗО с родителями „Для чего нужна утренняя гимнастика“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Консультации для родителей
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Утренняя гимнастика, зарядка. Консультации для родителей
- Темочки
Кадушкина Надежда Александровна
Сергиевск, 2020
Что такое утренняя гимнастика?
Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом, особенно для детей дошкольного возраста.
Ежедневное выполнение физических упражнений под руководством взрослого способствует проявлению определенных волевых усилий, вырабатывает у детей полезную привычку начинать день с утренней гимнастики. Утренняя гимнастика постепенно вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, углубляет дыхание, усиливает кровообращение, содействует обмену веществ.
Утренняя гимнастика должна проводится до завтрака, в течении 10-12 минут на воздухе или в помещении (в зависимости от экологических и погодных условий). В течении всей утреней гимнастики, проводимой в зале, форточки и фрамуги остаются открытыми, дети занимаются в облегченной одежде, если теплый пол, то можно босиком, это полезно.
Утренняя гимнастика пройдет эффективнее и увлекательней в сопровождении музыки. Музыка создает хорошее настроение и вызывает положительные эмоции, снижает психоэмоциональное напряжение.
Двигаясь, ребенок познает окружающий мир, учится любить его и действовать в нем, получает огромный заряд бодрости, хорошее настроение на весь день.
Польза утренней гимнастики для детей :
укрепляет мышцы, повышает силу и выносливость;
обеспечивает правильное формирование опорно-двигательного аппарата
улучшает координацию движений, ориентацию в пространстве;
ускоряет обменные процессы и повышает аппетит;
стимулирует работу всех органов и систем, укрепляет здоровье
Примеры утренней гимнастики
для детей подготовительной и старшей группы
Ходьба на носках и пятках, с различным расположением рук, переход на обычную ходьбу; бег в умеренном темпе,
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклоны головы
1 –вперед;
2 – назад;
3 – влево;
4 – вправо.
Исходное положение – ноги на ширине плеч, пальцы рук на плечи, круговые движения в локтевом суставе
1-2- вперед
3-4 назад
Исходное положение – ноги на ширине плеч
1 - левую руку вверх, правую вниз;
2-3 - рывки руками;
4 – вернуться в исходное положение
Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-наклон туловища вперед
2-назад
3-влево
4-вправо
Исходное положение- ноги на ширине плеч, руки на пояс
1-наклон к правой ноге
2-наклон к полу
3-к левой ноге
4-исходное положение
7. Исходное положение – ноги вместе, руки на пояс
1-ноги врозь
2-ноги вместе
Ходьба с восстановлением дыхания
Примеры утренней гимнастики
для детей средней и второй младшей группы
Ходьба змейкой за «Мишкой»
«Покажи ладошки».
И. п. - стоя ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. Поднять руки вперед — вот наши ладошки, вернуться в исходное положение (5 раз).
«Покажи колени».
И. п. — стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вперед и положить руки на колени, вернуться в исходное положение
Исходное положение (5 раз).
«Большие и маленькие».
И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, руками обхватить колени, опустить голову, выпрямиться, вернуться в исходное положение (4 раза).
И. п. — стоя ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, прыжки на двух ногах — как мячики (2-3 раза).
Ходьба с восстановлением дыхания
