Бабчук Ирина
Консультация «Упражнения, способствующие развитию движений»
]Консультация «Упражнения, способствующие развитию движений»
Этот двигательный акт возникает довольно рано. Совершенствование его во многом зависит от индивидуальных особенностей ребенка. Так, например, перепрыгивать через палку большинство детей начинает с 2 лет 6 мес., но встречаются дети, умеющие делать это уже в 1 год 7 мес.
Публикация «Консультация „Упражнения, способствующие развитию движений“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Развитие ребенка. Консультации для родителей
- Развитие ребенка. Материалы для педагогов
- Темочки
Детям первых лет жизни доступны самые простые элементы прыжка, например "пританцовывание", подпрыгивание, перепрыгивание через какой- либо предмет на малое расстояние (5-10-15 см) с опорой и без опоры, соскакивание.
Прыжки - упражнение, вырабатывающее ловкость и координацию движений, после их выполнения учащается и углубляется дыхание.
Необходимо обращать внимание на легкость прыжка (как мышка, как кошка) и обучать последнему имитационным способом (как зайка, как мячик). Спрыгивать с высоты следует после того, как ребенок научится легко подпрыгивать на месте. Злоупотреблять спрыгиванием не нужно, учитывая несовершенство строения и особенности сводов стопы у детей.
Во время выполнения прыжков необходимо следить за осанкой.
Приводим примерный перечень упражнений для развития и совершенствования прыжков:
Подпрыгивание на месте с поддержкой за руки.
Подпрыгивание на месте без опоры.
Подпрыгивание в длину ("скачет зайка").
Прыжки в обруч-вперед, назад (рис. 34, а, б).
Прыжки через палочку, веревочку двумя ногами начиная с высоты 2 см (рис. 35)
Подпрыгивание на одной ноге попеременно.
Спрыгивание с гимнастической скамейки с мягким приземлением (рис. 36).
Прыжки двумя ногами вдоль веревки.
Прыжки вокруг мешка и др.
«Упражнения, способствующие развитию лазания»
Это один из видов движения, который рано развивается (в основе его лежит умение пол-зать, которое появляется в 5-6 мес.) и легко совершенствуется. Детям, имеющим недостаточные навыки по сохранению равновесия, освоение лазания по вертикальной лестнице дается не легко.
Ползание, подползание, лазание - движения, способствующие уменьшению нагрузки на позвоночник, которая в возрасте 2-3 лет уже достаточно велика при длительном сидении за столом (во время занятий и приема пищи).
Приводим примерный перечень упражнений, способствующих развитию и совершенствованию лазания:
Залезть на гимнастическую лесенку с помощью взрослого.
Влезть в обруч, вылезти из него (рис. 37).
Залезть на горку на четвереньках.
Перелезть через предмет - гимнастическую скамейку, веревку (рис. 38).
Подползти под предмет (скамейку, стол, стул, палочку-, веревку (рис. 39).
Ползание по гимнастической скамейке.
Вползание в обруч или в обручи (рис. 40).
Проползти на четвереньках между двумя параллельно положенными веревками (рис. 41).
Ползать на четвереньках между булавами.
Лазание по стремянке.
Ползание на четвереньках вокруг обруча, палочки, мешочка (рис. 42).
Лазание по вертикальной лестнице приставным, переменным шагом.
Ползти за "убегающей" веревкой (рис. 43).
Встать на скамейку и сойти.
«Упражнения, способствующие развитию метания»
Это движение у детей проявляется бросанием предметов вниз или в горизонтальную цель. Оно воспитывает ловкость, координацию движений, быстроту, развивает мышцы плечевого пояса. Сначала предмет бросают одной рукой, затем двумя (это труднее). Постепенно ребенок овладевает элементами произвольного бросания в вертикальную цель.
В этом упражнении участвуют двигательный, вестибулярный и зрительный анализаторы, но ведущая роль принадлежит последнему. Положение туловища при этом движении должно быть произвольным.
Приводим примерный перечень упражнений, способствующих развитию и совершенствованию метания:
Положить мяч в горизонтальную цель (корзину или обруч, находящуюся на разном расстоянии;
а) горизонтальная цель на высоте 80-100 см/ диаметр ее - 60 ч:м, расстояние до цели - вытянутые руки ребенка (рис. 44);
б) горизонтальная цель на высоте 100-120 см, диаметр - 50-60 см, расстояние - то же.
Бросить мяч в вертикальную цель диаметром 60 см, находящуюся на высоте вытянутых рук ребенка.
Бросить большой мяч двумя руками в горизонтальную цель диаметром 50-60 см с расстояния от 50 до 100 см.
Бросить маленький мяч отдельно правой и левой рукой в цель диаметром 50-60 см с расстояния от 50 до 100 см (рис. 45).
Сбить кегли или булавы мячом.
Катание большого или малого мяча через ограниченное пространство или по направлению друг к другу.
Игры в мяч: поймать мяч на разном расстоянии от пола и от стенки; отбивание мяча рукой.
Перебросить мяч над веревкой или палкой.
Прокатить мяч под веревкой.
Бросание большого мяча двумя руками (движения - мяч у груди, над головой, за головой и из этого положения бросок в вертикальную цель диаметром 60 см, высотой 80-120 см, с расстояния 80- 150 см).
И цель и расстояние те же - бросание малых мячей поочередно правой и левой руками.
В качестве цели применяют обручи разных размеров и цветов. Во время бросания нужно следить за осанкой, за обязательным чередованием рук. У детей до 3 лет метание носит произвольный характер.
«Формирование правильной осанки»
В формировании правильной осанки основную роль играет общий мышечный тонус и, в частности, тонус мышц спины, живота ("мышечный корсет") и ягодиц. Приводим примерный перечень упражнений, дополнительно способствующих формированию осанки.
Упражнения в ползании и подползании, которые укрепляют мышцы спины, живота.
Присаживание за игрушку, предмет (рис. 46).
Из исходного положения лежа на животе с фиксированными прямыми ногами приподнять палочку двумя полусогнутыми руками (руки на ширине плеч ребенка). При этом нужно следить, чтобы ребенок не прогибался.
Из исходного положения на животе сделать "крылышки".
Скатывание с горки в положении на животе, руки держать за спиной (рис. 47).
Исходное положение на животе, на скамейке; сделать "ласточку".
Упражнения с мячом : исходное положение - сидя верхом на скамейке:
а) мяч на голове; б) положить мяч справа на пол; в) положить слева на пол; г) снова положить мяч на голову (рис. 48, а, б).
Упражнения с обручем : а) встать в обруч; б) присесть; в) поднять обруч на вытянутых руках вверх; г) вытянуть обруч вперед; д) положить обруч на пол (рис. 49, а, б).
Из исходного положения сидя верхом на скамейке с обручем:
а) поднять обруч вверх ("я на крышу посмотрю"); б) положить обруч справа на пол; в) поднять обруч вверх; г) положить обруч слева; д) положить обруч на скамейку.
Подтягивание за палочку (рис. 50).
Перетягивание палочки, веревки (рис. 51, а, б).
В положении лежа на животе катать мяч и другие предметы (рис. 52).
При выполнении упражнений следует следить за осанкой (положение головы и плеч).
«Упражнения для мышц голеней, стоп (предупреждение плоскостопия)»
Ребенок сидя на стульчике и опираясь на его спинку, руками - в сиденье, катает мяч ногами вперед и назад (рис. 53).
Исходное положение тоже - покатать ногами палку (рис. 54).
Сидя на стульчике, собрать ногами веревку.
Сидя на стульчике, поднять мешочек или мяч ногами (внутренней стороной) (рис. 55). Мячи разных размеров.
Сидя на стульчике, покатать ногами булаву.
Из положения стоя (воспитательница держит ребенка под мышки) покатать ногами мяч.
Описание упражнений с отдельными предметами. В занятиях гимнастикой должны использоваться различные предметы, которые следует ежедневно менять (чередовать).
В первые дни занятий упражнения повторяются 2 раза, затем их число увеличивается и достигает 5 у детей до 2 лет и 8 - до 3 лет. Следует учитывать, что возраст при выполнении тех или иных упражнений имеет до некоторой степени относительное значение. Одно и то же упражнение разные дети могут осваивать или несколько раньше, или позднее. Так, упражнения, выполняемые в 1 год 6 мес., некоторыми детьми могут быть освоены в 2 года и позже.
Гимнастический инвентарь (скамейка, ящик, мяч, обручи, палки, веревки, булавы, мешочек - на рис. 56) дает возможность интересно и эмоционально проводить занятия гимнастикой в домашних условиях и в условиях коллектива.
При применении предметов дети быстрее и лучше приобщаются к занятиям, и их творческие способности развиваются интенсивнее.
Занятия с детьми от 1,5 до 3 лет проводятся малым групповым методом (по 4-5 человек в группе). Дети объединяются по принципу их умений. Упражнения повторяются по 3-4 раза и больше в зависимости от состояния здоровья и индивидуальных способностей каждого ребенка. Некоторые упражнения повторяются чаще (упражнения для мышц спины, живота, особенно при вялой и нарушенной осанке.
