Елена Трошина
Кушаем без слез. Консультация для родителей по организации питания дошкольников
Сколько бы лет не было вашему ребенку, вопросы питания всегда беспокоят родителей. Рассмотрим самые основные проблемы, которые касаются приёма пищи. Очень часто трудности порождают психологические причины. Если же они возникают из-за физиологических проблем (неправильный прикус, проблемы с желудочно-кишечным трактом, вам следует обратиться к врачу.
Голод относится к базовым (основным) потребностям человека. В момент его возникновения уровень глюкозы в крови заметно снижается, тем самым стимулируя центр голода, который расположен в коре больших полушарий. Рецепторы реагируют на это, посылая в мозг импульсы о необходимости поиска и приема пищи.
Публикация «Кушаем без слез, Консультация для родителей по организации питания дошкольников» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Правильное питание ребенка. Консультации
- Продукты питания
- Эмоции. Консультации и рекомендации для родителей
- Темочки
Тогда почему, спросите вы, бывает так сложно накормить малыша? Этот вопрос очень индивидуальный и зависит от множества факторов. Можно выделить несколько основных причин.
Удобство. Проверьте, насколько удобно ребенку сидеть в том кресле или за тем столом, за которым он обычно кушает.
Внешние раздражители. Порой громко играющая музыка или постоянно работающий телевизор оказывают угнетающее воздействие на психику малыша.
Яркий свет может резать глаза или же, наоборот, слишком приглушенный заставлять напрягаться. В кухне бывает слишком душно или слишком жарко.
Вкусовые пристрастия. То, что любим мы, взрослые, совсем не обязательно нравится нашим детям. Постарайтесь найти здоровый компромисс между «полезно» и «вкусно».
У меня свой режим!
Каждый ребенок имеет свои желания и потребности. Примерно с 6 лет дети уже умеют это осознавать. А вот тем, кто помладше, приходится сложнее.
Очень часто малыши отказываются от еды, потому что не хотят кушать именно в этот момент. Их внутренние биологические часы настроены по-другому.
Вспомните дни, когда вы кормили малыша грудью по требованию. Вряд ли вас мучил вопрос, почему карапуз захотел поесть средь ночи, да еще и несколько раз. Вы его кормили – и все тут. Что же изменилось? Возможно, кому-то из взрослых удобно, чтобы завтрак был в 9.00, обед в 12.00, а ужин в 18.00. Однако организм ребенка значительно мудрее всех книг и правил.
Одна молодая мама долго удивлялась, когда обнаружила, что ее сын, который напрочь отказывался от положенного обеда, с большим удовольствием съедал его не в 12.00, а в 4 часа дня.
А другая мама с радостью поняла, что каша на ночь слишком тяжела для ее дочки. И заменила кашу на фрукты. С тех пор все проблемы в этих семьях были решены. Прислушайтесь к своему чаду. Отследите, в какое время суток ребенок ест более активно. И именно в это время давайте высококалорийную пишу. В то время суток, когда кроха ест вяло, подойдут легкие блюда.
Важно помнить: насилие порождает насилие. Вы, конечно, можете силой затолкать ребенку в рот суп и заставить допить компот. Но в тот момент, когда вы это делаете, подумайте, что сейчас чувствует ваш малыш. А что бы вы чувствовали, находясь на его месте? Поверьте, от недоедания за обедом еще ни один ребенок не пострадал. А вот от насильного приема пищи у детишек может возникнуть отвращение к еде, сформироваться детская анарексия. А это значительно хуже.
Здесь кусочек, там кусочек.
Ребенок все время что-то жует. Каждый час вы слышите жалобную просьбу о еще одном кусочке хлебушка. И если она не выполняется, в ход идет тяжелая артиллерия в виде слез, плача, крика и даже истерики. Не все мамы способны выдержать такой накал страстей и устоять перед просьбой. В результате – печенье отправляется в животик, а обед остается на столе. Разберемся в причинах.
Он берет пример с вас. Детишки в любом возрасте сознательно и бессознательно копируют поведение значимых для себя людей (родителей, бабушек, дедушек).
Согласитесь, странно же говорить ребенку: «Не перекусывай», дожевывая очередной бутерброд.
