Кира Жаринова
Мастер-класс «Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста»
Цель проведения дыхательной гимнастики с дошкольниками — это, прежде всего, укрепление их здоровья. Значение такой гимнастики для общего физического развития дошколят велико, ведь:
упражнения для органов дыхания помогают насытиться кислородом каждой клеточке организма ребёнка;
упражнения учат ребятишек управлять своим дыханием, что, в свою очередь, формирует умение управлять собой;
Публикация «Мастер-класс „Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
правильное дыхание улучшает работу головного мозга, сердца и нервной системы ребёнка, дыхательной и пищеварительной системы организма, укрепляет общее состояние здоровья;
дыхательная гимнастика — отличная профилактика болезней органов дыхания.
Материалы для работы:
трубочки для напитков;
воздушные шарики;
пластиковые стаканчики;
стикеры или цветная бумага;
вата.
Дыхательную гимнастику полезно выполнять, прежде всего, дошкольникам, которые часто болеют простудными заболеваниями, бронхитами и бронхиальной астмой. У детей, страдающими заболеваниями органов дыхания, выполнение дыхательных упражнений значительно облегчает болезнь, сокращает её длительность и уменьшает возможность развития осложнений. В этом случае дыхательная гимнастика играет роль дополнения к традиционному лечению (медикаментозному и физиотерапевтическому).
Правильно подобранный комплекс упражнений дыхательной гимнастики поможет развитию ещё несовершенной дыхательной системы ребёнка и укрепит защитные силы его организма.
Упражнение «Часики»
Часики вперёд идут, За собою нас ведут. И. п. - стоя, ноги слегка расставить. 1- взмах руками вперёд «тик» (вдох) 2- взмах руками назад «так» (выдох)
Упражнение «Петушок»
Крыльями взмахнул петух, Всех нас разбудил он вдруг. Встать прямо, ноги слегка расставить, руки в стороны-(вдох, а затем хлопнуть ими по бёдрам, выдыхая произносить «ку-ка-ре-ку» повторить 5-6 раз.
Упражнение «Насосик»
Накачаем мы воды, Чтобы поливать цветы. Руки на поясе. Приседаем - вдох, выпрямляемся – выдох.
Упражнение «Кораблик»
Ребёнку предлагается широкая ёмкость с водой, а в ней – бумажные кораблики, которыми могут быть простые кусочки бумаги, пенопласта. Ребёнок медленно вдыхая, направляет воздушную струю на «кораблик», подгоняя его к другому «берегу».
Упражнение «Снегопад»
Сделайте снежинки из ваты (рыхлые комочки). Предложите ребёнка устроить снегопад. Положите «снежинку» на ладошку ребёнку. Пусть он правильно её сдует.
Упражнение «Пузырьки»
Эта игра, которую почти все родители считают баловством и не разрешают детям в неё играть. На самом деле, она является дыхательным упражнением и очень проста в использовании. Нужна лишь трубочка-соломинка и стакан воды. Обращаем внимание ребёнка на то, чтобы выдох был длительным, то есть пузырьки должны быть долго.
Упражнение «Строитель»
Опустить сдутый шарик в пластиковый стаканчик. Надувая шарик в стаканчике мы можем переставлять стаканчики, строить башню или составить стаканчики друг в друга.
