Организованная образовательная деятельность по физкультуре «Круговая тренировка»

Мария Дубровская
Организованная образовательная деятельность по физкультуре «Круговая тренировка»
▼ Скачать + Заказать документы

АКТУАЛЬНОСТЬ: необходимость поиска путей повышения эффективности физического воспитания детей дошкольного возраста.

ЦЕЛЬ: - целенаправленное развитие и совершенствование физических качеств ребенка: выносливости, гибкости, ловкости, быстроты, силы.

ЗАДАЧИ: - укреплять и сохранять здоровье детей;

- способствовать оптимизации роста и развития опорно-

двигательного аппарата;

- увеличить моторную плотность занятия;

- развивать гибкость.

Публикация «Организованная образовательная деятельность по физкультуре „Круговая тренировка“» размещена в разделах

• Геометрические фигуры. Конспекты занятий по математике
• Конспекты занятий. Все конспекты
• Работа инструкторов по физической культуре
• Темочки

ИНОВАЦИОННОСТЬ МЕТОДИКИ: Круговая тренировка по типу непрерывного длительного упражнения, с преимущественной направленностью на развитие выносливости. Интеграция здоровьесберегающих технологий как условие сохранения и укрепления здоровья детей.

ОСНОВНЫЕ ИДЕИ, ПОДХОДЫ И ПРИНЦЫПЫ: Круговая тренировка строится в режиме непрерывной длительной работы умеренной интенсивности, а его основной особенностью является серийное выполнение упражнений на «станциях» без пауз отдыха.

ОБОРУДОВАНИЕ : гимнастическая скамейка, гантели, беговая дорожка, тележка на полозьях, гимнастические маты, сенсорная дорожка.

УРОВЕНЬ И СТЕПЕНЬ ВНЕДРЕНИЯ РАЗРАБОТКИ В ПРАКТИЧЕСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ : Круговая тренировка зарекомендовала себя как весьма эффективная форма физической подготовки детей дошкольного возраста.

ДОСТИГНУТЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

В результате проведения занятий в форме круговой тренировки у детей повысилась выносливость, сила и ловкость. Выполняя гимнастические упражнения, у детей развилась пластичность движений. Повысился мышечный тонус, дети укрепили свое здоровье.

ВВОДНАЯ ЧАСТЬ: Дети идут в колонне друг за другом. Ходьба на пятках, носках, скрестным шагом, как «пингвины», ходьба по массажной дорожке.

Бег по кругу, с высоким подниманием колен, с захлестом голени назад, бег змейкой, обычный бег.

ОБЩИЕ РАЗВИВАЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ:ОРУ дети выполняют в движении

1. правая рука вверху, левая внизу, смена рук.

2. руки перед грудью, рывки руками с поворотом в правую и левую стороны.

3. вращение прямыми руками вперед и назад с легкими подскоками.

4. наклоны к правой и левой ноге.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ ДВИЖЕНИЙ:

1 задание: напрыгивание на гимнастическую скамейку

2 задание: и. п. стоя, ноги на ширине плеч,

поочередное сгибание и разгибание рук с гантелями.

3 задание: ходьба по беговой дорожке

4 задание: и. п. лежа на тележке, руками

держаться за поручни, прокатить себя вверх по рельсам.

5 задание: и. п. лежа на спине, руки вдоль туловища, поднимать и

опускать прямые ноги.

Подвижная игра: «Поменяться местами»

Дети находятся друг напротив друга.

Скучно, скучно так сидеть, друг на друг а все смотреть,

Не пора ли пробежаться и местами поменяться.

Дети бегают по площадке и по сигналу меняются местами.

Упражнения на растяжение:

1 упр. «улитка». И. п. лежа на животе, руки в упоре перед грудью, выпрямить руки в локтях, прогнуться назад, опуститься.

2 упр. «замочек – колечко». И. п. лежа на животе, ноги согнуть в коленях, руками держаться за стопы, приподнять верхнюю часть туловища, ноги стараться выпрямлять, опуститься.

3 упр. «лягушка»». И. п. лежа на животе, руки в упоре перед грудью, ноги согнуть в коленях и тянуться ими до головы, руки выпрямить в локтях.

4 упр. «кузнечик» И. п. лежа на животе, руки в упоре перед грудью, ноги согнуть в коленях и тянуться ими до головы, руки выпрямить в локтях, поочередно опускать одну ногу на пол, а другая у головы.

5 упр. «кошка сердится – ласкается». И. п. стоя на четвереньках, прижать голову к груди, округлить спину, прогнуться в спине и голову отвести назад.

6упр. «верблюд». И. п. стоя на коленях, руками коснуться пяток, прогнуться назад.

7 упр. «плуг». И. п. лежа на спине, перенести прямые ноги назад, за голову и коснуться пола, спину контролировать руками.

8 упр. «мостик». И. п. лежа на спине, подняться с опорой на стопы и руки, животом вверх.

9 упр. «поза воина». И. п. сидя, ноги согнуты в коленях и находятся одна на другой, руки сцепить в замок за спиной.

10упр. «рыбка». И. п. стоя на коленях, сесть на пол между пятками и лечь на спину.

11 упр. перекаты по спине. И. п. сидя, руками обхватить колени, перекаты по спине вперед – назад.

Точечный массаж.

1. Потереть ладони друг о друга продольно, поперечно, указательными пальцами делать вращательные движения около ноздрей носа 4 раза в одну сторону и другую сторону.

2. Постучать палацами по крыльям носа.

3. Большим и указательным пальцем правой руки нажимаем на кисти между правым и указательным пальцем левой руки и наоборот.

3. Потереть ушные раковины и прищипывать уши от мочек вверх.

Упражнения на дыхание.

Руки к солнцу поднимаю

И вздыхаю, и вздыхаю.

(руки вверх – вдох)

Опуская руки вниз

Выдох – паровоза свист.

(руки вниз – выдох)

На четыре – вдох глубокий,

На четыре выдох.

Раз, два, три, четыре,

Раз, два, три, четыре.

Дети маршем выходят из зала