Елена Леонова
Оздоровительная дорожка в ДОУ
«Оздоровительная дорожка»
Основными задачами являются:
профилактика плоскостопия;
улучшить координацию движений;
улучшить функцию сердечнососудистой и дыхательной систем;
повысить сопротивляемость к инфекционным заболеваниям;
улучшить эмоционально-психическое состояния детей;
приобщить детей к здоровому образу жизни.
Публикация «Оздоровительная дорожка в ДОУ» размещена в разделах
Описание: «Оздоровительная дорожка" длиной 2,4 м и шириной 40 см делится на участки, которые имеют разное покрытие: травяной покров; песчаную поверхность; короба с галькой, еловыми шишками; пластмассовыми крышками, детали детского конструктора «Лего».
Применение: «Оздоровительной дорожкой» следует пользоваться постепенно, по определенным режимам (когда дневная температура воздуха устанавливается от +18°C и нет ветра, температура земли - не ниже20С-22С). Приучать детей к дорожке здоровья постепенно, постоянно увеличивая время с 2-3 минут до 10-12 минут. Сначала можно пройтись в носочках, медленно ощупывая ступнями содержимое каждой ячейки, затем босиком. Начиная с трёхлетнего возраста на протяжении всего летнего периода, дети выполняют различные по продолжительности прогулки на тропе. При недомогании повышенной температуре тела пользование «тропой здоровья» не рекомендуется. Если во время закаливающей процедуры появились признаки острого недомогания, резкие боли, головокружение, тошнота, микротравмы на стопах или ушибы на других участках тела, например при падении, необходимо процедуры прекратить и обратиться за обращением к медицинской сестре в медицинский пункт. Ходьба по дорожке проводится в медленном темпе: дети идут друг за другом мелкими шагами, постепенно переходя из сектора в сектор, ощущая стопами ног различные поверхности. Хождение 2-3 кратное с топтанием от 3 до 10 секунд. Это формирует тактильное восприятие стоп, что благоприятно воздействует не только на оздоровление, но и на активное познание окружающего мира и развитие интеллектуальных способностей детей.
При пользовании «Оздоровительной тропы» не рекомендуется отвлекаться, громко разговаривать, обмениваться репликами, делать какие-либо замечания другим лицам, принимающими эту процедуру.
Ходьба по «тропе здоровья» обязательно сочетается с проведением глубоких дыхательных упражнений. При этом следует обращать внимание на выдох. Он должен быть достаточно глубоким.
Для получения прочного и длительного оздоравливающего эффекта рекомендуется использовать «оздоровительную тропу» не менее 3 –х раз в неделю в течении 3 –х месяцев, затем перерыв месяц. Далее курс можно повторить.
Елена Леонова | Все публикации
