Ксения Бидак
Памятка для родителей «Ходить босиком полезно»
Лето прекрасное время, чтобы дать ногам отдохнуть. Пусть ваши дети бегают босиком, потому что ходить без обуви это одно удовольствие и к тому же имеет много преимуществ.
Ваши дети любят ходить босиком? Возможно. Большинство детей любят ходить босиком. Не запрещайте им делать это особенно в летнее время.
Ходьба босиком приносит детям массу удовольствия и укрепляет здоровье.
Почему полезно ходить босиком :
ходьба становится более естественной, и свободной;
это отдых для ног — особенно в жаркую погоду, когда ноги потеют;
Публикация «Памятка для родителей „Ходить босиком полезно“» размещена в разделах
природный массаж – песок и трава является прекрасным способом провести расслабляющий массаж;
ходьба босиком укрепляет мышцы, и связки детей, особенно рекомендуется долгие прогулки на пляже, потому что ходьба по песку требует много усилий и укрепляет мышцы;
на ноге находятся более 70 тысяч нервных окончаний, которые во время прогулки по траве или неровной поверхности стимулируются;
это полезно для правильного развития и формирования ноги;
все чаще рекомендуется детям ходить без обуви, потому что малыш может чувствовать рельеф, который позволяет улучшить координацию и осанку;
закаляет — ходить на поверхностях с различными температурами — теплее и холоднее. Тело приспосабливается к колебаниям температуры и, следовательно, иммунизируется;
учит внимательности, ребенок обращает внимание, куда он ступает.
Где можно ходить босиком :
на пляже — песок прекрасно расслабляет и массажирует, это природный скраб для ног;
луг — стимулирует нервные окончания;
на берегу озера, в песочнице.
Ходьба босиком дома
К сожалению, ходить босиком на улице круглый год не получится. Дома вы тоже дать возможность малышу ходить без обуви. Ковры, деревянные полы — отлично подходят для этого. Отлично закаляет организм процедура ходьбы босиком по массажному коврику или плотной льняной ткани, намоченной в воде с морской солью. Такой коврик можно положить в ванной комнате и перед купанием дать ребенку походить по нему.
Такую процедуру можно устраивать перед сном: разуйте ребенка, пусть походит дома босиком минут 15 — сходит в туалет, почистит зубы, переоденется, побегает по соляной дорожке, а затем вымоет ножки и ляжет спать.
