Мария Иванова
План-конспект гимнастики после дневного сна для детей средней группы
План – конспект гимнастика после дневного сна
для детей средней группы.
Задачи:
Оздоровительная: осуществлять профилактику нарушения осанки, плоскостопия, сохранять правильное положение при ходьбе, укреплять мышцы стопы, закаливать организм ребенка.
Публикация «План-конспект гимнастики после дневного сна для детей средней группы» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Средняя группа
- Темочки
Образовательная: совершенствовать умение выполнять упражнение в обобщенном виде, подражая воспитателю, ходьбу на носках, ходьбу по коврику со следочками.
Воспитательная: воспитывать интерес и двигательную деятельность, закаливание процедурами после дневного сна.
Содержание учебного материала Дозировка Организационно-методические указания
Вводно-мотивационная 1. Пробуждение детей 15-20 секунд Звучит спокойная, тихая музыка.
«Просыпайтесь мои хорошие. Открывайте глаза, ложитесь на спину. Ноги у вас могут лежать в свободном положении, как вам удобно.
Если кто то хочет, можете потянуться.
Если кому то сейчас трудно выполнять упражнения вместе с нами-можете присоединиться позже. Начнем с самомассажа.»
2. Самомассаж.
1 упр. И. п. -лежа в кровати, руки прижаты к туловищу, согнуты в локтях.
1-2 трем ладони,
3-к лицу,
4-и. п. 5 раз Быстро трем свои ладони до появления в них тепла. И теплыми ладонями умываем лицо.
2 упр. И. п. -сед на кровати, руки вперед. Правая рука на левой кисти руки.
1-4-движение от кисти к плечу. Тоже самое повторяем со второй рукой (левая рука на правой кисти). 5 раз Одеяло можете убрать в левую сторону.
Спина прямая.
Поглаживание рук-от пальцев до плеча.
3. ОРУ.
Повороты влево-вправо.
а) И. п сед, руки за голову.
1-поворот туловища вправо,
2-и. п.
3-поворот туловища влево,
4-и. п.
б) наклон туловища. И. п. сед, руки на пояс.
1-наклон вперед,
2-и. п.
3-наклон вперед,
4-и. п.
в) И. п. сед ноги врозь, руки к плечам.
1-сводим локти вместе,
2-и. п.
3-сводим локти к лопаткам,
4-и. п. 4
4
4 Локти в стороны.
Стараться выполнять поворот всем телом.
Смотрим прямо.
Ноги прямые.
Основная часть 4. Задание на прикроватном коврике.
а) Перекатывание с носок на пятки.
И. п. о. с. ноги врозь, руки на пояс.
б) И. п. руки вперед,
1-руки в стороны,
2-и. п.
3-руки за спину в замок,
4-и. п. 30 секунд
4 Встаем на свой прикроватный коврик.
Спину держим прямо.
Спина и руки прямые.
Переходим в групповую комнату.
1. Построение в колонну.
Ходьба без задания.
1 круг Построились в колонну друг за другом, показываем на первого ребенка-«Идем за Петей. На месте стой, раз, два. Ко мне направо.
2. Ходьба на носках, руки на поясе. 30 секунд Спина прямая, соблюдая дистанцию.
3. Ходьба по коврику со следочками.
И. п. руки на пояс. 30 секунд Спину держим прямо, не толкаемся.
4. Ходьба на восстановление дыхания,
1-2-руки в стороны,
3-4-руки вниз. 1 круг Глубокий вдох через нос-выдох через рот.
Заключительная часть Комплекс закаливающих процедур 1 раз Сейчас мы с вами проходим в умывальную комнату, выполнить закаливающие процедуры, умывать руки до локтя и лицо прохладной водой.
