План-конспект вводной тренировки по спортивно-прикладному фехтованию для детей среднего школьного возраста (14 фото)

Михаил Иванов
План-конспект вводной тренировки по спортивно-прикладному фехтованию для детей среднего школьного возраста

Введение

Основой для всех направлений фехтования, которые изучаются в клубе «Байлун» (ГБОУ «Школа на проспекте Вернадского», г. Москва, является «Singlestick» - упрощенное фехтование на саблях, которое закладывает основы культуры движений фехтовальщика.

«Singlestick» - это весьма популярное в прошлом направление фехтования, которое использовалось в армиях и на флотах многих европейских государств как средство двигательной активности и простое средство обучения бою на тесаках, палашах, пехотных и абордажных саблях. Однажды этот вид фехтования был даже включен в программу летних Олимпийских Игр (1904 г.).

Публикация «План-конспект вводной тренировки по спортивно-прикладному фехтованию для детей среднего школьного возраста» размещена в разделах

• Работа инструкторов по физической культуре
• Средняя школа. 5-9 классы
• Школа. Материалы для школьных педагогов
• Темочки
• Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» февраль 2023

Большинство технических приемов совпадает с таковыми в спортивном фехтовании на саблях.

Организационно-методические указания

Место проведения: спортивный зал.

Продолжительность тренировки: 90 минут.

Цель: знакомство с базовыми техниками фехтования.

Задачи:

Образовательные:

- познакомить детей с основными техническими приемами;

- ввести понятие технических приемов и боевых действий;

- дать общее представление о боевом взаимодействии;

- заложить основы правильного выполнения технических приемов и контроля дистанции;

- вызвать интерес к дальнейшим занятиям.

Развивающие:

- развить глазомер, мелкую моторику кисти и пальцев;

- развить основные физические качества – силу, гибкость, быстроту, ловкость, выносливость;

- развить точность и специальную координацию движений.

Воспитательные:

- приобщать к регулярным занятиям физической культурой;

- воспитывать настойчивость в достижении положительных результатов;

- формировать эмоционально положительное отношение и интерес к двигательной активности и интерес к занятию фехтованием.

Оборудование:

- спортивные сабли или пластиковые палки соответствующей длинны и веса (по количеству учеников);

- фехтовальные маски или шлемы со сплошным пластиковым забралом (по количеству участников).

Методы:

- вербальный (словесный) метод;

- наглядный метод (показ техники тренером, просмотр учебных видеофильмов);

- практический метод.

Методические материалы – список приведен в конце конспекта

Содержание тренировки

Вводная часть (20 минут)

1. Построение и приветствие. Рассказ о видах и направлениях фехтования. Рассказ о том, что будет изучаться на тренировке.

2. Выполнение комплекса общей разминки стоя на месте и в беге по залу.

3. Выполнение комплекса специальной разминки с оружием на месте и в передвижениях (махи, вращения, балансировки и т. д.).

4. Выполнение упражнений для увеличения гибкости ног и пояса нижних конечностей.

5. Знакомство с упражнением «шпагат».

Основная часть (60 минут)

1. Исходное положение и приветствие

Стойка «смирно», оружие в опущенной левой руке. Исходное положение принимается из положения «смирно» в два счета: на счет «раз» сделать полповорота налево, сохраняя лицо обращенным к партнеру, взяться правой рукой за рукоятку сабли. На счет «два» приставить правую ступню с носком, обращенным в сторону партнера, пяткой - к пятке левой ноги, вынести правой рукой саблю наклонно вперед, лезвием вперед и вверх-направо. Левую руку, свободно согнутую, с кистью, сжатой в кулак, положить на талию, пальцами вниз.

Для приветствия необходимо из И. П. поднять саблю гардой на уровень лица и опустить острием вперед-вниз.

2. Держание сабли

Рукоятка лежит на сочленении первой и второй фаланг указательного пальца, большой палец сверху на рукоятке, остальные пальцы обхватывают рукоятку снизу и прижимают к мякоти ладони у основания мизинца. Саблю надо держать легко, без излишнего напряжения в пальцах.

3. Базовая стойка и передвижения

Основная фехтовальная стойка - боевая стойка выполняется из исходного положения. Для этого надо отставить левую ногу примерно на полторы ступни назад и согнуть ноги так, чтобы колени были согнуты равномерно. Вооруженная рука мягко сгибается, кисть - немного ниже или на уровне локтя, острие оружия против правого глаза, лезвие направлено вперед-вниз-вправо. Невооруженная рука свободно согнута, кисть слегка сжата в кулак и упирается в талию тыльной стороной пальцами вниз, как в исходном положении.

Обратить внимание на – равномерное сгибание коленей, направление сгибания коленей, положение оружия.

Передвижение по площадке осуществляется приставными шагами. Вперед – сначала шаг делает впереди стоящая нога, затем (в положение боевой стойки) подшагивает сзади стоящая нога. Назад шаг осуществляется аналогично, начиная с сзади стоящей ноги.

Шаг вправо начинается с правой ноги, затем подтягивается левая, шаг влево, а левой.

Обратить внимание на то, что стопы переставляются с небольшим отрывом от пола, а не скольжением по полу.

4. Базовые удары

Нанесение ударов по мишени (маске, висящей на стене или удерживаемой партнером на вытянутой руке):

- на месте с выпрямленной рукой только за счет движения пальцев и кисти;

- непрерывная серия ударов легкими постукиваниями по маске, выполняемая только за счет движения кисти и пальцев;

- на месте с выпрямлением руки из боевой стойки;

- с шагом вперед.

Удары наносятся сверху, справа и слева. Вначале выполняются отдельные удары, затем комбинации по 2 и по 3 удара с разных направлений. Обратить внимание на то, что изменение направления ударов происходит только за счет движений в лучезапястном суставе и работой пальцев. Амплитуда движений минимальна.

При выполнении ударов с шагом особое внимание следует обратить на то, что движение руки с оружием опережает движение шага в начальной фазе.

5. Позиции и защиты

Позиции служат как исходными положениями для атак, так и конечными положениями защит оружием.

Основными позициями являются:

- 3-я, защищающая от атак в правый верхний сектор;

- 4-я, защищающая от атак в левый верхний сектор;

- 5-я, защищающая от атак сверху.

6. Упражнения с взаимопомощью в атаках и защитах

Упражнения выполняются в фехтовальных масках.

Важная особенность – в этих упражнениях партнеры изучают и совершенствуют базовые технические приемы атаки и защиты, без конфликтного взаимодействия.

Упражнение 1. Партнер А с шагом вперед выполняет атаку ударом по маске сверху. Партнер Б, стоя на месте или делая шаг назад, выполняет пятую защиту.

Упражнение 2. Партнер А с шагом вперед выполняет атаку ударом по маске справа. Партнер Б, стоя на месте или делая шаг назад, выполняет четвертую защиту.

Упражнение 3. Партнер А с шагом вперед выполняет атаку ударом по маске слева. Партнер Б, стоя на месте или делая шаг назад, выполняет третью защиту.

Обратить внимание на – правильность выполнения технических приемов. Избегать превращения упражнений в поединки.

7. Парад-рипостная игра

Парад-рипостная игра заключается в следующем: два ученика, находясь на дистанции, заданной тренером, поочередно наносят друг другу условные удары в определенные области тела и, соответственно защитившись, выполняют аналогичные действия. Это циклическое упражнение.

Упражнение 1. Парад-рипостная игра с атакой ударом сверху по маске и пятой защитой.

Упражнение может выполняться стоя на месте и в приставных шагах вперед и назад.

Обратить внимание на слитность и непрерывность движений, отсутствие пауз.

Заключительная часть (10 минут)

1. Упражнения общей физической подготовки.

2. Упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

Список использованных материалов

1. Блеер А. Н. Самооборона подручными средствами: Техника. Тактика. Психология / А. Н. Блеер, Д. А. Тышлер, А. Д. Мовшович. - М. : Терра-спорт: Олимпия Пресс, 2006. - 143 с. : ил.