План закаливания на лето

Сагалиева Надежда
План закаливания на лето

План закаливающих процедур на июль

1 неделя 2 неделя 3 неделя 4 неделя

Пальчиковая гимнастика

«Бабочка»

Бабочка – капустница

Над цветком летала,

Весело порхала –

Пыльцу собирала.

(Скрестить запястья рук и прижать ладони тыльной стороной друг другу, полёт бабочки имитировать)

Гимнастика для глаз

«Стрекоза»

Вот какая стрекоза - как горошины глаза. (пальцами делают глаза)

Влево – вправо, назад – вперед -

Ну, совсем как вертолет

(круговые движения глаз.

Публикация «План закаливания на лето» размещена в разделах

• Закаливание детей
• Лето
• Лето. Планирование в летний период, тематические недели
• Планирование. Планы работ
• Темочки

Мы летаем высоко (Смотрят вверх).

Мы летаем низко. (Смотрят вниз)

Мы летаем далеко. (Смотрят вперед).

Мы летаем близко. (Смотрят вниз)

Дорожка здоровья

«Гусеница»

И. п. – сидя на стуле, салфетка под стопой

Не отрывая пятку от пола, пальцами собрать салфетку

Обливание водой

«Водичка-водичка»

"Водичка-водичка,

Умой мое личико,

Чтобы глазки блестели,

Чтобы щечки краснели,

Чтоб смеялся роток

И кусался зубок".

План закаливающих процедур на август

1 неделя 2 неделя 3неделя 4 неделя

Дыхательная гимнастика

«Ветер» (очистительное, полное дыхание)

И. п: лежа туловище расслаблено. Полный ВЫДОХ носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. Полный ВДОХ, выпячивая живот и ребра грудной клетки. Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколько отрывистыми выдохами. 3-4 раза

Воздушные ванны

«Облачко»

(хождение по группе босиком в трусах 15-20 минут) Хождение босиком по дорожке

«Наши ножки»

По ровненькой дорожке, Идти шагом.

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки:

Раз – два, раз – два.

По камешкам, камешкам Прыгать на двух ногах с продвижением вперёд.

По камешкам, по камешкам…

В ямку – бух! Присесть на корточки. Подняться.

Дыхательная гимнастика

«В лесу»

Представьте, что вы заблудились в густом лесу. Сделав вдох, на выдохе произнесите "ау". Меняйте интонацию и громкость и поворачивайтесь то влево, то вправо. Повторите с ребенком пять-шесть раз.