Профилактика нарушений осанки

Оленька
Профилактика нарушений осанки

ЗАДАЧИ:

1. Обучить ходьбе по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой с мешочком на голове.

2. Повторить прыжки на обеих ногах через шнуры (5-6 шт., расстояние между шнурами-40см.

3. Закрепить умение перебрасывать мяч друг другу обеими руками снизу (от груди, стоя в шеренгах.

Оборудование:

Гимнастическая скамейка, мячи резиновые, шнуры (5-6 шт.) мешочки с песком (по кол-ву детей,канат.

Ход занятия

Части

занятия Содержание занятия Дозировка Методические

Указания

1

2

Построение в колонну по одному.

- Ходьба в колонне по одному, на носках, на пятках, внешней стороне стопы.

- Бег в колонне по одному, врассыпную с нахождением своего места в колонне по сигналу.

Перестроение в три колонны 3

30 с

40-50с

4-5раз 4

Проверка осанки и равнения

Следить за осанкой, дыханием.

Плавно поднять руки на уровне плеч, опустить руки-выдох.

Общеразвивающие упражнения с гантелями.

1.- И. п. - ноги на ширине ступни, руки внизу (хват сверху)

- руки в стороны

- вверх посмотреть

- руки в стороны

- вернуться в и. п.

2- И. п. тоже руки внизу (хват снизу)

-руки согнуть в локтях впереди

- вернуться в и. п.

3- И. п. - ноги на ширине плеч

Руки в стороны (хват сверху)

-поворот вправо (соединили руки)

-и. п.

-Поворот в лево

- и. п.

4 –Положили гантели стряхнули руки.

5- Взяли гантели

- И. п. Ноги на ширине плеч, руки внизу (хват сверху)

- Наклон вперёд- Руки в стороны (прогнуться посмотреть вперёд)

-и. п.

6- И. п. - сидя на пятках Одна «гантеля» в руках

- встаём на колени, руки поднимаем с напряжением вверх (вдох)

- Вернуться в и. п. (выдох)

7 – И. п. о. с.

Прыжки на обеих ногах -

Прыжки на правой ноге –

Прыжки на левой ноге -

8- Дыхательные упражнения

ПЕРЕСТРОЕНИЕ В ОДНУ КОЛОННУ.

Через центр за направляющим на лево-право марш

ОВД

ПЕРЕСТРОЕНИЕ в две шеренги. Одна идёт на гимн. Скамейку, другая на прыжки

-Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой, с мешочком на голове, удерживая равновесие.

- Прыжки на обеих ногах через шнуры(5-6шт) (расстояние между шнурами, 40см.)

- Перебрасывание мяча друг другу от груди, стоя в шеренгах.

П. И. высокой интенсивности.

«Хитрая лиса»

П. И. малой подвижности.

«Передай Ёжика»

РЕЛАКСАЦИЯ

ПОСТРОЕНИЕ В ШЕРЕНГУ

Подведение итогов занятия.

5-6 раз

5-6 раз

6раз

8раз

5-6 раз

-12 раз

-12 раз

-12 раз

- 3 раза

-3 раза

2-3 раза

-2-3 раза

До 3-5 мин.

Спина прямая руки не сгибаем

Следить за осанкой

Следить, чтоб повороты выполнялись в одну сторону, хорошо соединяли прямые руки

Прогнуться вперёд, руки спина прямая.

Следить за спиной, руки прямые

Следить за дыханием

Чередовать с ходьбой. Следить за осанкой и положением рук при прыжках.

Следить за осанкой, руками, ногами.

Приземляться на полусогнутые ноги.

Шеренги стоят друг от друга на -3 м.

Ведущую роль играют дети. Следить за дыханием

Профилактика плоскостопия.

Под музыкальное сопровождение. И. п.: лёжа на ковре, полное расслабление туловища и конечностей.

Публикации по теме:

Профилактика и коррекция осанки у детей дошкольного возраста. Профилактические игры и упражнения Профилактика и коррекция осанки у детей дошкольного возраста Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела.

Профилактика нарушений чтения и письма у детей дошкольного возраста Профилактики нарушений чтения и письма у детей дошкольного возраста. Слайд 2. Землю населяет множество живых существ. Из них только человек.

Конспект по профилактике плоскостопия и нарушений осанки в начальной школеКонспект по профилактике плоскостопия и нарушений осанки в начальной школе Управление образования Администрации города Екатеринбурга Муниципальное автономное образовательное учреждение средняя образовательная школа.

Консультация для родителей «Профилактика нарушения осанки у детей дошкольного возраста» Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации. Очень часто предрасполагающими.

Консультация для родителей «Профилактика речевых нарушений у младших дошкольников» Профилактика речевых нарушений у младших дошкольников. Необходимо следить за речевым дыханием ребёнка как базой для правильного развития.

Презентация «Основные виды нарушений речи и их профилактика в ДОУ» Дети с нарушениями речи - это дети, имеющие отклонения в развитии речи при нормальном слухе и сохранном интеллекте. Нарушения речи многообразны.

Профилактика дисграфии (нарушений письменной речи) в старшем дошкольном возрасте Дисграфия (нарушения письменной речи) «начинается» не в школе, а значительно раньше: у детей дошкольного возраста. Именно в этом возрасте.

Консультация «Профилактика нарушения осанки и болезни позвоночника у детей дошкольного возраста» Болезни позвоночника - одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшения качества жизни и инвалидизации. Очень часто предрасполагающими.

Профилактика речевых нарушений воспитателями В результате теоретического анализа литературы можно определить основные направления работы по профилактике речевых нарушений у детей раннего.

Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста Свешникова Юлиана Кирилловна, инструктор по физической культуре ГБДОУ детский сад № 35 Кировского района Санкт-Петербурга «Формирование.

Библиотека изображений:
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Консультации для родителей, папки-передвижки, памятки
  • Здоровье, гигиена
Автор публикации:
Профилактика нарушений осанки
Опубликовано: 9 октября 2019 в 22:49
+6Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 2.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
12 мая. День защиты природы от мусора на МААМ

Важной экологической теме посвящен очередной тематический день. Воспользуйтесь нашей специальной подборкой интересных игр и занятий, чтобы объяснить детям, что такое мусор, как он вредит нашей планете и...

12 мая. День будущих врачей на МААМ

12 мая вот уже почти шестьдесят лет отмечается Международный день медицинской сестры. Предлагаем воспользоваться этим поводом для того, чтобы посвятить тематический день основным медицинским профессиям....


Горячие темочки