Ольга Крапивина
Программа «Сохрани своё здоровье»
«Сохрани свое здоровье сам»
Цель: Представить педагогам новые формы и подходы в работе по формированию здорового образа жизни у подростков в условиях центра содействия семейному устройству детей.
Задачи:
1. Получение достоверной фактической информации, которая будит эмоции, заставляет мыслить и анализировать, осуществлять рефлексию собственной жизненной практики и воспитательного опыта.
2. Выработка собственной воспитательной позиции в отношении каждого ребенка (детей)
Обретение опыта поведения в сложных ситуациях и проецирования этого опыта на ситуации будущие.
Публикация «Программа „Сохрани своё здоровье“» размещена в разделах
3. Способствовать укреплению здоровья детей во время учебного процесса и во внеурочной деятельности;
4. Развивать навыки сотрудничества;
5. Способствовать сплочению детского коллектива, формируя нравственные качества учеников: умение дружить, общаться.
В настоящее время вредные привычки приобретаются в подростковом возрасте. Курение и алкоголь вызывают тяжелые заболевания у взрослых, а молодому растущему организму вообще наносят непоправимый ущерб. Курение, злоупотребление алкоголем среди подростков вредит не только им самим, но и их будущему потомству, в подростковом возрасте, как правило, начинают курить, выпивать, принимать наркотические вещества поддавшись уговорам друзей, желая доказать и другим свою «взрослость» или подражая кому-то, начав, не могут расстаться с пагубной привычкой.
Диагностика информированности подростков о вредных привычках.
Профилактику курения, употребления алкоголя и наркотиков среди детей следует начинать с диагностики их информированности в данном вопросе и с оценки понимания воспитанниками социально-психологических последствий пагубных привычек.
Диагностика в нашем центре проводилась с помощью диагностической анкеты, которая состоит из трех блоков: вопросов о курении, наркотиках и алкоголе
Для получения более достоверной информации анкетирование проводилось анонимно.
Результаты диагностической анкеты следующие:
66,6% подростков не считают тревожным фактором употребление сигарет.
12,8% подростков считают, что есть легкие наркотики.
12,5% подростков считают, что употребление «травки» не ведет к формированию наркотической зависимости, 8% не знают, приведет ли это к наркотической зависимости.
30,4% подростков считают, что единичные пробы наркотика являются безобидными (это очень большой процент из числа учащихся 7- 9 классов которые допускают возможность их пробы, а это тревожный факт).
37,5% подростков считают, что алкоголь не вреден для здоровья. 32,7% считают, что это зависит от количества выпитого.
28,5% подростков считают, что употребление пива не ведет к алкогольной зависимости.
Подростки думают, что поводом для первой пробы сигареты, алкогольных напитков, наркотиков может послужить следующее:
Чтобы не отстать от друзей – 25,4%
Чтобы чувствовать себя взрослей – 21,5%
Чтобы понравиться девочке (мальчику) – 12,5%
Из любопытства – 61,8%
В основном подростки называют источниками получения информации о вредных привычках воспитателей, учителей и СМИ.
Считают, что смогут обходиться, когда вырастут, без употребления вредных веществ (табака, алкоголя, наркотиков) – 80,4% подростков. 5% - отмечают, что не смогут обходиться, без употребления вредных веществ, и 14,6% еще не знают, смогут ли они обходиться без употребления вредных веществ.
Подростки считают, что для профилактики вредных привычек необходимо:
Запретить рекламу табачных изделий и алкоголя – 58,2%;
Проводить воспитательную работу – 52,3%;
Не производить алкоголь, табачные изделия, наркотики – 4%
Никаких мер не надо считают – 8,6% подростков.
Профилактика вредных привычек.
Раскрывая вопросы по профилактике вредных привычек, необходимо прежде всего еще раз подчеркнуть, что такие привычки, как курение, употребление спиртных напитков и пива, — разновидность наркомании, а наркомания — заболевание, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять наркотики. Заболевание это, по мнению специалистов, практически неизлечимо, а пробный «один раз» чаще всего оказывается роковым.
Поэтому разговор пойдет о профилактике не вредных привычек и наркомании, а первого употребления сигареты, спиртного и наркотика.
Для того чтобы противостоять курению, употреблению спиртных напитков, и наркотических веществ, подростки, очень глубоко и однозначно должны уяснить ряд истин, без осознания которых большинство мер по профилактике становится малоэффективным.
Первая истина: курение, употребление спиртных напитков, пива и наркотических веществ — это не вредная привычка, а заболевание, зачастую неизлечимое, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять сигареты, спиртные напитки и наркотические вещества.
Вторая истина: алкоголизм и наркомания как заболевание начинает развиваться, как правило, после первого употребления спиртных напитков и наркотического вещества, развивается оно у всех по-разному, но с постоянным нарастанием потребности увеличения дозы приема.
Третья истина: человек, предлагающий тебе сигарету, спиртное и наркотик, — враг твоего здоровья (исключение может составлять только случай — назначение врача, так как он ради своей наживы за твои же деньги отбирает у тебя здоровье.
Уяснив эти истины, мы придем к однозначному выводу: профилактика наркомании — это прежде всего исключение первого употребления наркотического вещества, но если первая проба состоялась, то надо думать не о профилактике, а о лечении.
Рекомендации по профилактике вредных привычек у подростков
Как бы мы ни ограждали ребёнка, но однажды это может случиться. К вашему ребёнку подойдут - и предложат попробовать сигарету, алкогольные напитки или наркотик. Аргументация может быть различной: это безвредно, но от этого «ловишь кайф», «у нас в компании все употребляют это», «попробуй - и все проблемы снимет как рукой» или «докажи, что ты взрослый». К такой встрече ребёнка надо готовить заранее. Воспользуйтесь несколькими простыми рекомендациями, которые многократно использовались педагогами и родителями во всём мире и доказали свою эффективность.
Разговаривайте с ребёнком о наркотиках, курении и алкоголе.
Эксперты утверждают. Что разговор о наркотиках - первая ступень помощи детям. Помните, что нет возраста, когда ребёнок не нуждался бы в объективной информации о наркотиках и объективных последствиях злоупотребления ими. Задача таких бесед не только в доведении до ребёнка информации о наркотической опасности, но и в установлении доверия, открытости по вопросам о наркотиках.
Учитесь слушать.
Ребёнок должен знать, что вам интересен его внутренний мир, его переживания и тревоги. Постарайтесь понять, что его беспокоит, какие проблемы он решает в настоящее время. Попытайтесь вместе с ним найти выход из проблемы. Никогда не используйте информацию, полученную от ребёнка, во вред ему.
Поддерживайте в ребёнке самоуважение и думайте о его самореализации.
Пожалуй, это самое важное и трудное.
Спите, вредные привычки
Длительный недосып или постоянные помехи во время сна повышают риск появления у подростков вредных привычек,
Ночной сон продолжительностью менее восьми часов, частые кошмары, трудности с засыпанием обычно встречаются у подростков, которые пристрастились к алкоголю. Привычка курить также распространена среди подростков, которые спят менее восьми часов в день, ложатся за полночь, страдают от прерывания сна кошмарами. Им сложно заснуть, и перед сном они привыкли принимать лекарство.
Количество сна, которое получает человек, влияет на его физическое здоровье, эмоциональное состояние, умственные способности, продуктивность. Последние исследования показали, что недостаток сна связан с серьезными проблемами, такими как повышенный риск развития депрессии, накопление лишнего веса, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
Важнейшая задача воспитателей
Профилактика наркомании, токсикомании, табакокурения среди подростков и молодежи – одно из важнейших направлений воспитательной работы. Крайне важна ранняя профилактика вредных привычек среди детей и подростков особой группы – детей, оставшиеся без попечения родителей, детей-сирот, проживающих в детских домах и социально-реабилитационных центрах.
Необходимо отметить, что дети попадают в детские дома в разном возрасте, при разных обстоятельствах, вследствие чего, вопрос профилактики вредных привычек, нужно рассматривать индивидуально соответственно психофизиологическому состоянию ребенка.
Одна ситуация, когда ребенок попадает сначала в дом ребенка, в раннем возрасте, потом в детский дом, (с малолетства находятся под контролем и надзором воспитателей). Другая ситуация возникает, если ребенок уже в подростковом возрасте попадает в детский дом или приют, имея за плечами опыт проживания в социально неблагополучной семье: родители сами злоупотребляли спиртным, не предоставляли должного воспитания ребенку. Такие дети относятся к особой категории – дети из семьи группы риска, часто они отличаются девиантным поведением, психическими расстройствами, пристрастием к курению иногда - к алкоголю. Таким образом, формы и методы профилактики наркомании и табакокурения могут отличаться. В более сложных случаях, в индивидуальном порядке, с ребенком проводят работу социальные педагоги, психологи и медицинские работники.
Профилактика вредных привычек подростков ведется в строгом соответствии с разработанным планом-программой, целью которой является интеграция в учебно-воспитательный процесс детских домов всех необходимых методов и форм профилактики вредных привычек среди воспитанников, выявление их на самой ранней стадии.
Одной из форм работы детских домов по профилактике наркомании является организация кружковой деятельности, обеспечивающей занятость воспитанников во внеучебное время. Например, в Центре содействия семейному устройству функционируют кружки и секции разной направленности. Распорядок дня центра составлен так, чтобы воспитанники успевали посещать интересующие их кружки ежедневно, чередуя спортивные занятия с занятиями художественно-эстетического направления.
Одной из популярных форм профилактики наркомании, табакокурения являются лекции, беседы с воспитанниками детских домов с привлечением медицинских сотрудников, сотрудников КДН соцпедагога и ЗП. Для детей, находящихся в особо сложном психо-эмоциональном состоянии организуются встречи с психологом. Воспитатели проводят тренинги, беседы и лекции с воспитанниками центра на темы «Как наркотики влияют на тело», «Как наркотики влияют на личность», «Как стать успешным» и т. д.
Хорошей формой популяризации здорового образа жизни является вовлечение детей и подростков в занятие спортом. Воспитанники детских домов участвуют в спортивных мероприятиях, посещают спортивные секции.
«Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер –пожнешь судьбу». В правильности этих слов сомневаться не приходится. Привычки бывают простые и сложные, более или менее важные, а также привычки можно разделить на полезные и вредные.
Темой для своего исследования я выбрала распространение в среде подростков таких вредных привычек как употребление алкоголя и курение. Я считаю, что эта тема очень актуальна, так как курение и употребление спиртного одна из наиболее серьезных проблем современной молодежи.
Количество подростков, увлекающихся подобными привычками с каждым годом увеличивается. Статистика утверждает возраст начинающего курильщика, наркомана, подростка, увлекающегося спиртным – 13 – 14 лет!
Я считаю, что подросткам необходимо знать как можно больше о вреде табака и алкоголя, разъяснять, к каким ужасным последствиям может привести употребление даже «легких» наркотических веществ, необходимо вовремя предостеречь ребят от первого шага в бездну губительных для здоровья привычек.
Теоретическая значимость моего исследования заключается в том, что я попыталась, проанализировав литературу по данной проблеме, выявить вредное влияние табака и спиртных напитков именно на организм подростка.
Вывод: курение – вредная привычка, которая оказывает на организм подростка очень серьезное негативное влияние. Последствия раннего пристрастия к курению могут оказаться для подростка роковыми.
Влияние алкогольных напитков на здоровье подростка
Алкоголизм – болезненное пристрастие к алкоголю, развивающееся вследствие привычного его употребления и ведущее к утрате человеком социально ценных духовных и физических качеств.
Начинается алкоголизм с эпизодического употребления алкоголя, переходящего затем в систематическое, делающееся потребностью организма.
Поговорка гласит: «Путь в тысячу километров начинается с первого шага». В развитии алкоголизма таким шагом становится первая рюмка. Пагубное пристрастие к алкоголю у детей и подростков развивается особенно быстро. Чем моложе ребенок, подросток, познакомившийся с алкоголем и начавший его систематически употреблять, тем вероятнее, что он станет алкоголиком.
В последнее время широкое распространение в среде подростков получили легкие алкогольные напитки: пиво, газированные коктейли. Но несмотря на низкое содержание в них спирта, они наиболее опасны по своему действию. Подросток находится под постоянным «кайфом», это состояние становится привычным. В составе пива и коктейлей, особенно газированных, находятся вещества, наиболее опасные для печени.
Для организма подростка употребление алкоголя может иметь самые страшные последствия, как в физическом, так и в психическом плане. Последствия часто имеют необратимый характер.
Проанализировав теоретическую информацию о вреде курения и употребления алкогольных напитков на организм подростка, я пришла к единственному выводу: подростки своевременно должны знать о влиянии табака и алкоголя на их организм и тех последствиях, которые возможны в будущем.
Проведя тест, я получила следующий результат: среди девочек 9-11класса процент употреблению алкоголя поднялся до 70%. Такой показатель говорит о том, что уровень увлеченности употреблением алкогольных напитков в этих классах относится к 3 – 4 уровню. Два ребенка нуждаются в повышенном внимании, консультациях нарколога.
Проанализировав результаты ответов девушек 9 -11 классов, я пришла к выводу, что процент увлеченности их употреблением спиртного не намного отличается от показателей 2015-2016 года 50%, 2016-2017г на начало года 50%, а на конец года 62,5%, на начало 2018года 37,5% .Таким образом, можно сделать вывод, что проблема увлечения подростков нашего центра употреблением спиртных напитков стоит очень остро. Большинство учащихся пробовали алкоголь и считают, что его употребление не окажет серьезного воздействия на их физическое и психическое здоровье.
Заключение:
В результате проведенного мной исследования я пришла к выводу, что среди воспитанников нашего центра такие вредные привычки как курение и употребление спиртных напитков получили очень широкое распространение. Им подвержены и юноши и девушки, причем процент увлечения с возрастом увеличивается. Причины этого я вижу с следующем:
1. у подростков мало теоретических знаний о вреде курения и алкоголя для здоровья
2. желание быть «взрослыми», подражание им.
3. стремление к самоутверждению
4. доступность сигарет и алкоголя для подростков.
Для предупреждения увеличения количества детей, увлеченных курением и употреблением алкогольных напитков, я предлагаю свои направления деятельности:
1. организовать лекторскую группу из воспитанников нашего центра. Задачей этой группы должна стать разъяснительная работа среди учащихся начальных классов, 5 -8 классов. Подготовка и проведение тематических часов.
2. организация выступления в центре врачей: педиатра, нарколога и т. д.
3. Выпуск «Листков здоровья» каждой группы.
