Елена Чувилина
Рекомендации для родителей «Как обеспечить ребенку спокойный сон»
Тема “Как обеспечить ребенку спокойный сон”
Уважаемые родители, очень важно ребенку обеспечить спокойный и продолжительный сон.
Предлагаю вам рекомендации, которые помогут обеспечить ребенку спокойный сон, чтобы он проснулся утром бодрым и веселым.
1.Перед сном рекомендуется занять ребенка спокойными играми, провести теплую гигиеническую процедуру, сменить одежду, затемнить окна.
2. Укладывать спать ребенка лучше всего в одно и то же время, что формирует рефлекс засыпания.
3. За полтора часа до сна, не должно быть волнующей информации, не надо повышать на ребенка голос.
Публикация «Рекомендации для родителей „Как обеспечить ребенку спокойный сон“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Сон, режим сна, укладываем ребенка спать. Консультации
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2023
4. Ужин ребенка планировать не позднее, чем за час до сна. Он должен быть легким, чтобы не спровоцировать тревожность, неудобства во время сна.
5. Прогулка перед сном - это полезная для здоровья привычка.
6. Полезны перед сном оздоровительные процедуры - теплый душ, общая теплая или теплая ножная ванна.
7. Постель не должна быть слишком мягкой перегревающей. Ось лежащей головы должна быть продолжение оси тела.
8. Перед сном ребенку можно почитать сказку.
9. Для спокойного сна положите ребенку в кровать любимую игрушку (мягкую игрушку)
10. Кроватка должна быть уютной и комфортной.
Выполнение этих рекомендаций способствует быстрому засыпанию и спокойному сну!
