валентина иванова
Рекомендации для родителей «Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста»
▼ Скачать + Заказать документы
К профилактическим мероприятием, которыми родители должны обеспечить своим детям, относится: 1. Сбалансированное питание: 2. Частое прибывание на свежем воздухе: 3. Правильное отрегулированное по высоте и освещению место для занятий: 4. Постоянные физические нагрузки: 5. Комфортный отдых и сон: 6. Спальное место оборудованное ортопедическим матрацем и подушкой.
Публикация «Рекомендации для родителей „Профилактика нарушений осанки у детей дошкольного возраста“» размещена в разделах
- Консультации для родителей
- Осанка. Консультации для родителей
- Осанка. Формируем правильную осанку
- Темочки
Обращать внимание на осанку ребенка нужно с самого раннего возраста,проводить профилактическую гимнастику следует с 4 лет. С этого же возраста обращать внимание на правильную осанку за столом, за партой,при хотьбе. Регулярная разминка, смена положения рода занятий помогут вашему ребенку сохранить физическое здоровье. Вашему вниманию предоставляем комплекс упражнений для детей дошкольного возраста при нарушении осанки :
Лежа на спине:
1. Руки поднять вверх, подтянуться-вдох, опустить-выдох. 2. Руки вдоль туловища, ноги прямые-поднять голову, посмотреть на пальчики ног, опустить голову расслабиться. 3. Полумост. 4. Идем по лестнице-сгибаем ноги в коленях,ноги устали-отдыхаем. 5. Велосипед-руки на поясе. 6. Диафрагмальное дыхание. 7. Руки поднять вверх-перекат вправо-влево. 8. Руки вдоль туловища, ноги прямые. Переход в положения сидя со взмахом руки вверх.
Лежа на животе: 1. Самовытяжение. 2. Лодочка 3. Птичка машет крылышками. 4. Поднять правую руку и левую ногу. Тоже другой рукой и ногой. 5. Плавание.
Хотьба с мешочком на голове: 1. Руки подняты вверх,идти на носках. 2. Руки за голову по кромке ковра.
Упражнения с гимнастической палочкой:
Упражнения выполнять по 4-5 раз, темп выполнения средний.
Желаем здоровья вашем детям!
