ИРИНА КРАВЧЕНКО
Ритмическая гимнастика «Удалые казачата»
В последнее время в дошкольных организациях все чаще стали применяться нетрадиционные средства физического воспитания детей: ритмическая гимнастика, элементы йоги, стрейчинг, занятия на фитболах и т. д.
Наиболее популярной является ритмическая гимнастика как одна из эффективных форм повышения двигательной активности. Занятия ею повышают функциональные возможности сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, развивают координацию и музыкальность, гибкость и пластику движений.
Публикация «Ритмическая гимнастика „Удалые казачата“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Казаки. Культура и традиции кубанских и донских казаков
- Работа музыкального руководителя
- Ритмическая гимнастика
- Темочки
Цель: совершенствовать двигательные навыки, создать положительный психологический настрой, повысить эмоциональный уровень, развивать координацию движений.
Задачи:
- воспитать физические качества (выносливость, ловкость, подвижность суставов, скоростные качества,
- развивать выразительность движений;
- развивать координацию движений;
- развивать гибкость суставов.
Данный комплекс ритмической гимнастики подобран для группы казачьей направленности, с использованием музыкального сопровождения казачьей тематики.
Дети под музыку выполняют различные виды ходьбы (ходьба с высоким подниманием колен; ходьба приставным шагом, держа друг друга за плечи; ходьба строевым шагом, выкидывая носочек вперед-вверх, бег в колоне по одному, ходьбу обычным шагом, перестроение врассыпную (в шахматном порядке).
1. «Казаки в дозоре» - и. п. : руки на поясе, ноги на ширине ступни.
1- поворот туловища в правую сторону, левую руку «козырьком» ко лбу; 2-и. п., 3-4 - повтор упражнения в левую сторону.
2. «Коромысло» - и. п. : руки на поясе, ноги на ширине плеч.
1- наклон туловища вниз («взяли коромысло»); 2- и. п., руки к плечам («подняли коромысло»); 3- наклон туловища вниз («положили коромысло»); 4- и. п., руки на пояс, ноги на ширине плеч.
3. «Присядочка» - и. п. : руки за голову, ноги на ширине ступни.
1- присесть, руки на колени; 2- и. п.
4. «Чирики» - и. п. : ноги на ширине ступни.
1- отставить ногу на носок вперед, поднять ее вверх, потянуть носок, показать руками на носок; 2- опустить ногу, вернуться в ис. пол.
5. «Жеребенок»- и. п. : стоя в упоре на ладони и колени. 1- вытянуть правую ногу назад на носок; 2- вернуться в ис. пол. ; 3- вытянуть левую ногу назад на носок; 4 – вернуться в ис. пол.
6. «Резвые наездники» - и. п. : ноги вместе, руки на поясе. Подскоки на месте.
7. «Хоровод» - ходьба по кругу, взявшись за руки, ходьба в центр круга.
