Полякова Людмила
Сценарий спортивного занятия «Мой весёлый звонкий мяч»
План-конспект физкультурного занятия с детьми средней группы
«Мой весёлый звонкий мяч»
Место проведения: физкультурный зал.
Форма проведения: учебно-тренировочная.
Задачи:
1. Укреплять здоровье ребёнка, опорно – двигательный аппарат, мышцы плечевого пояса;
2. Развивать координацию, ловкость, ориентировку в пространстве;
3. Формировать целенаправленную двигательную активность в самостоятельной и организованной физкультурно-игровой деятельности с мячами.
Публикация «Сценарий спортивного занятия „Мой весёлый звонкий мяч“» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Мяч, мячик
- Праздник мяча. Сценарии развлечений с мячом
- Работа инструкторов по физической культуре
- Спортивные и физкультурные развлечения. Сценарии
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Оборудование: Большие резиновые мячи, игровое пособие «плоские обручи» по количеству детей. Гимнастическая скамейка, тоннель, 4 обруча среднего диаметра.
№ Программное содержание Дозировка Организационно – методические указания
Вводная часть (2 мин)
1 Построение в шеренгу, приветствие.
Педагог сообщает детям, что сегодня на занятии они будут выполнять интересные упражнения и играть с разными видами мячей 1 мин Проверка осанки
2 Ходьба в колонне по одному с препятствиями: 1 мин По периметру зала расположены «плоские обручи» на расстоянии 1-1,2 м
на пятках между «плоскими обручами»;
– с высоким подниманием бедра, перешагивая через островки Руки за головой
Руки в стороны
3 Бег в колонне по одному с препятствиями:
«змейкой» между плоскими обручами;
перешагивая через плоские обручи;
«змейкой» между плоскими обручами; 1 мин
Соблюдать расстояние.
Не задевать островки.
4 Динамические дыхательные упражнения:
И. п. – стойка на «плоском обруче».
1-2 – руки вверх, вдох носом;
5-6 – и. п., выдох ртом
И. п. – то же.
1-2 – поворот головы направо, вдох носом;
5-6 – поворот головы налево, выдох ртом
Построение для выполнения комплекса ОРУ
3-4 раза
2-3 раза
Посмотреть вверх
Медленно, плавно
Основная часть (10 мин)
1 Комплекс ОРУ с мячом: 4 мин Стараться не ронять мяч
И. п. – о. с., мяч на груди.
1 - надавить на мяч ладонями;
2-3 -удерживать напряжение;
4 – и. п. 3-4 раза Кисть поднята кверху
Увеличивать силу надавливания
Расслабиться
И. п. – стойка ноги на ширине плеч, мяч сзади внизу.
1-3 – пружинящие наклоны вперед с отведением мяча назад;
4 – и. п. 4-5 раз Ноги и руки прямые
И. п. – сед ноги врозь, мяч внизу.
1-3 – наклониться, достать мячом правую ногу;
4 – и. п.
5-8 – то же в др. сторону 4-5 раз Ноги в коленях не сгибать, спина прямая
И. п. – стойка на коленях, мяч вверху.
1 – сесть на пятки, отбить мяч о пол;
2 – поймать мяч, и. п. 4-5 раз Стараться не уронить мяч
И. п. – лежа на животе, руки вверху, мяч на полу у правой руки.
1-2 – поднять голову и плечи, прокатить мяч от правой руки к левой;
3-4 – и. п. «Лодочка» 4-5 раз Прогнуться, ноги не поднимать
И. п. – о. с.
1 – правая нога на мяче, катаем мяч стопой
2 – и. п.
3 – левая нога на мяче, катаем мяч стопой
4 – и. п. 4-5 раз Стараться не выпустить мяч
И. п. – стойка, руки на поясе, мяч на полу.
Подпрыгивать с ноги на ногу вокруг мяча 4-5 раз Менять направление, чередовать с ходьбой
2 Полоса препятствий с мячом: 1мин Препятствия расставлены по периметру площадки
• ходьба по гимнастической скамейке на носках, мяч за головой;
• пролезание на коленях через тоннель, прокатывая мяч перед собой;
• ходьба по наклонной гимнастической скамейке, прокатывая мяч вперед;
• прыжки на двух ногах, из обруча в обруч с отбиванием мяча о пол и ловлей его двумя руками Удерживать равновесие
Не касаться тоннеля спиной
Обеспечить страховку
Сначала прыгнуть в обруч, затем отбить мяч о пол и поймать
3 Упражнения с набивными мячами в парах: 2 мин Расстояние между парами 2,5 – 3 м
И. п. – сед ноги врозь.
прокатывать мяч двумя руками
И. п. – лежа на животе, мяч в руках.
прокатывать мяч двумя руками
И. п. – стойка ноги врозь в наклоне лицом друг к другу, мяч внизу.
прокатывать мяч двумя руками 6-8 раз
5-6 раз
4-5 раз
5-6 раз Прокатывать мяч плавным толчком
При прокатывании мяча локти поднять от пола и прогнуться в спине
4 Упражнение «Кенгуру» :
Зажать мяч коленями и прыгать как кенгуру Мяч руками не держать
Заключительная часть (3мин)
1 Подвижная игра «Ты катись, веселый мяч» :
игроки передают мяч по кругу из рук в руки со словами:
Ты катись, веселый мяч,
Быстро-быстро по рукам,
У кого веселый мяч –
покажи движенье нам.
Игрок, у которого оказался мяч, выходит в центр круга и показывает любое упражнение (без мяча, а остальные игроки его повторяют 2-3 раз Можно изменять исходное положение игроков (стоя лицом в круг, стоя спиной в круг, сидя и др.).
Каждый новый игрок показывает новое упражнение
2 Построение, подведение итогов
Дети вспоминают, с какие виды движений с мячами они выполняли на занятии, делятся впечатлениями, отвечают на вопросы педагога
Вопросы по занятию : понравилось или нет, что понравилось. 2 мин Напомнить детям все виды мячей: волейбольные, набивные, фитболы, футбольные, теннисные, баскетбольные
